Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Приседание со штангой на плечах и штангой над головой

И приседание со штангой над головой, и приседание со штангой на плечах обычно используются как вспомогательные упражнения для тяжелоатлетов. Оба упражнения прорабатывают мышцы ног и мускулатуру центра. Приседание со штангой на плечах позволяет вам использовать больше веса, со штангой над головой – работать значительно тяжелее, чтобы сохранить баланс.

3 202 1 25 мая 2012, 14:28
Как стереть последствия сахарного разгула

Сожалеете о диете прошлой ночи? Каким способом лучшего всего справиться с последствиями сахарного разгула и вернуться к правильному питанию?

2 368 1 25 мая 2012, 13:24
Стань секси летом: часть 2

Прокачайте пресс, ягодицы и бедра в течение лета с этой программой тренировки! Добро пожаловать на неделю 3 и 4; недели 1 и 2 представлены в предыдущей статье. (Про тренировку во второй месяц смотри здесь и еще здесь!). Как и в прошлый раз, тренировка займет 15 минут, за которые вы сможете хорошенько пропотеть и прокачать мышцы с головы до пят. Программа состоит из высокоинтенсивных интервалов, сопровождаемыми более умеренными периодами, чтобы позволить вам сжигать как можно больше жира быстрее. Давайте же начнем!

5 566 2 24 мая 2012, 17:28
Какой спорт жжет больше калорий?

Бег или плавание? Езда на велосипеде или каякинг? Устраиваем баттл между популярными видами спорта! Узнайте, чем надо заниматься, чтобы сжечь максимальное число калорий.

9 261 3 24 мая 2012, 16:00
Тэги: Спорт
5 простых способов улучшить секс

Между прочим, секс – часть здорового образа жизни! Известно, что при отсутствии интимных отношений не только наблюдаются перепады настроения, но также и проблемы со здоровьем. А хороший секс – еще лучше, поэтому мы решили поделиться с вами пятью простыми способами улучшить отношения и сексуальную жизнь.

11 238 3 24 мая 2012, 14:07
Тэги: Тренды
Обезопасьте свою диету: 5 стратегий борьбы с жиром

Несомненно, вы можете попытаться пропадать в спортзале сутки напролет и питаться одними салатами, но если вы серьезно подходите к вопросу сброса – а потом и удержания – веса, то вам придется взять здоровый план питания за привычку. Эти подсказки сделают любой план похудения более эффективным!

3-минутный фитнес-тест. Вариант 3

Джей Кардиелло все еще предлагает вам измерить уровень своей физической подготовки, но уже с тремя другими упражнениями. Этот тест все еще занимает всего 3 минуты, так что приступайте немедля!

1 638 1 24 мая 2012, 11:37
Экипировка для CrossFit тренировки

CrossFit объединяет в себе тяжелую атлетику, спринты и гимнастику. Это кажется легким, но только на первый взгляд. Средняя тренировка CrossFit длится 20 минут; она основана на высокоинтенсивных интервалах. Незначительное количество времени перерыва между упражнениями означает, что вы будете как лимон к концу тренировки. CrossFit действительно работает, но, как и в любом другом случае, требует, чтобы вы были готовы не только морально и физически, но и материально. В смысле, пришло время озаботиться экипировкой для тренировки!

16 566 3 23 мая 2012, 13:55
Тэги: Одежда
Финиш тренировки: замучьте свои бицепсы

Доведите свои бицепсы до полусмерти благодаря этим финишным дроп-сетам!

2 226 2 23 мая 2012, 12:53
Еще раз о табата

Мы уже не раз предлагали вам программы тренировок по принципу табата и даже вкратце рассказывали об этом методе, и вот пришло время сделать это чуть более подробно! Табата тренинг – один из видов интервальной тренировки, изобретенной Изуми Табата в 1990-х годах.

Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить