Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Марафон длиною в жизнь

Профессор Университета Бен-Гуриона Шауль Ладани каждый свой день рождения отмечает марафоном, равным в километрах числу прожитых лет. Несмотря на все испытания судьбы – концентрационный лагерь в годы Второй мировой войны, нападения палестинских боевиков на израильских спортсменов во время Олимпиады 1972 года в Мюнхене – Шауль Ладани продолжает идти.

1 937 4 13 июня 2012, 11:45
Тэги: Тренды
15 новых способов проработать мышцы

Старые надежные упражнения прекрасны для того, чтобы привести к старым надежным результатам. Но если вы хотите иметь лучшее телосложение, чем сейчас, то вы должны перестать делать то же самое, что делали до настоящего момента. К счастью для вас (и ваших мышц) ученые и тренеры постоянно размышляют о том, «что будет, если мы сделаем так, а не эдак». Ответы, которые они находят, удивительны и полезны. Читайте дальше, чтобы узнать, как вы можете оживить привычные упражнения и накачать мышцы, о которых вы даже не подозревали.

3 981 3 9 июня 2012, 18:28
Верните мотивацию!

Статистика такова: из 120 миллионов американцев, которые давали какие-либо клятвы сами себя в новогоднюю ночь, 36% забыли о них уже к февралю. Думается, что и в нашей стране аналогичная тенденция. Многие вещи кажутся гораздо очаровательней, чем групповое занятие по сайклу. Но при этом 71% из тех, кто достиг своих целей, отметили, что делали ошибки в самом начале. Так что, если ваша мотивация соблюдать данные себе в начале года клятвы стремительно поползла вниз, у вас есть возможность все вернуть на свои места, тем более впереди еще целых полгода!

1 427 2 9 июня 2012, 14:16
5 странных вопросов о похудении, с ответами

На любой вопрос, даже самый странный, найдется ответ. Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько весят ваши волосы, или сжигаете ли вы калории, когда вертитесь и подпрыгиваете во время ночных кошмаров? А у экспертом есть ответы на эти и другие, не менее удивительные вопросы!

6 397 3 9 июня 2012, 13:11
Новое исследование: бананы - лучший перекус перед тренировкой

Почистите банан, ведь он также хорош для тренировки, как и спортивные напитки. В следующий раз, отправляясь на пробежку или в поездку на велосипеде, захватите с собой банан. Употребление в пищу бананов во время тренировки будет питать вас так же, как и Gatorade, выяснили ученые из Аппалачского университета.

3 805 2 8 июня 2012, 18:04
11 мгновенных и натуральных способов повысить энергичность

Попробуйте эти рекомендуемые экспертами способы повысить уровень своей энергии и «оживить» себя прямо сейчас!

6 593 1 8 июня 2012, 16:00
10-минутная тренировка всего тела

Нет никаких оправданий для пропуска тренировок этим летом! Если у вас есть 10 минут, то вам доступна эффективная силовая и кардио тренировка всего в 5 упражнений. Этого действительно достаточно, чтобы тонизировать мышцы тела и оставаться подтянутой. Все, что вам понадобится, - это гантели (выбирайте вес, исходя из своего уровня физической подготовки).

3 149 1 8 июня 2012, 14:16
Рецепты вкусного шашлыка

Летом мы проводим много выходных на природе и, конечно, готовим шашлык. Сложно представить, что кто-то откажется от этого удовольствия! Одновременно с этим хотелось бы, чтобы шашлык был не только вкусным, но и полезным. Поэтому мы предлагаем вам несколько рецептов этого традиционного летнего блюда из баранины, курицы и рыбы – самого диетического белка!

9 606 5 8 июня 2012, 12:38
Что ваша спортивная сумка говорит о вас?

Она походит на верного друга; она ждет вас у двери. Вы засовываете ее в узкие шкафчики, наполняете бутылками с водой, полотенцами, косметикой и протеиновыми батончиками, но она все равно продолжает вас ждать. Она даже предоставляет место вашим вонючим кроссовкам – и никогда не жалуется. Мы говорим о вашей спортивной сумке, а она (точнее, ее вид) немало говорит о вас!

2 460 7 7 июня 2012, 16:26
Тэги: Тренды
Кардио для худых

Мы привыкли, что кардио-тренировки рекомендуют тем, кто хочет похудеть. Но если ваш вес в норме, кардиоваскулярные, или аэробные, упражнения будут полезны для вашего здоровья! Выполняемые регулярно, кардио-тренировки снижают риск развития хронических заболеваний, улучшают здоровье мозга и позволяет вам прожить здоровым более долгую жизнь. Большинство активностей можно считать аэробикой, пока ваш пульс остается поднятым в течение длительного промежутка времени.

2 747 2 7 июня 2012, 15:38
Тэги: Кардио
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить