http://www.fittrends.ru Всё об активной и здоровой жизни http://www.fittrends.ru/i/c1.gif http://www.fittrends.ru 353 89 http://www.fittrends.ru/read/3547 Новый Рейтинг Букмекеров: Грамотные ставки на спорт Wed, 23 Oct 2019 15:03:00 +0300 http://www.fittrends.ru/read/3548 Новый Рейтинг Букмекеров: Грамотные ставки на спорт Wed, 23 Oct 2019 15:03:00 +0300 http://www.fittrends.ru/read/3546 Российские врачи пришли к выводу, что отказ от вечернего приема пищи грозит образованием камней в желчном пузыре и язвой желудка. Fri, 28 Sep 2012 18:13:00 +0300 http://www.fittrends.ru/read/3545 Британское Исследовательское сообщество здорового питания в своих исследования пришло к выводу, что для успешного похудения необходимо питаться девять раз в день. Fri, 28 Sep 2012 17:12:00 +0300 http://www.fittrends.ru/read/3544 Хотите узнать тайну сжигания большого количества калорий и формирования красивых и рельефных мускулов? Думайте, прежде чем отправляетесь потеть в спортзал! Fri, 28 Sep 2012 16:06:00 +0300 http://www.fittrends.ru/read/3543 Съесть дополнительных пару сотен калорий несложно. Как вы думаете, сколько решений, связанных с едой, вы принимаете ежедневно? Участники эксперимента в Корнелльскои университете ответили 15, но на самом деле мы принимаем около 200 таких решений. Это значит, что много происходит на автомате. При этом такие незначительные вещи, как размер тарелки, уровень освещенности или цвет посуды могут оказать прямое влияние на количество еды. Попробуйте эти стратегии контроля порций, чтобы сократить количество потребляемых калорий и прекратить излишествовать в еде. Fri, 28 Sep 2012 13:36:00 +0300 http://www.fittrends.ru/read/3542 Fitgirl – производное от fitness (фитнес) и girl (девушка) – спортивная, сексуальная, стройная… Одним словом, красавица! Представляем вашему вниманию 10 настоящих fitgirls, которые совсем недавно блистали на красной дорожке Emmy Awards 2012. Fri, 28 Sep 2012 12:49:00 +0300 http://www.fittrends.ru/read/3541 Фитбол был изобретен одним физиотерапевтом, чтобы помочь спортсменам восстановить после травм спину, колени и тазобедренную область тела. Но на самом деле упражнения на фитболе могут дать вам гораздо больше! Thu, 27 Sep 2012 18:09:00 +0300 http://www.fittrends.ru/read/3540 Наука предполагает, что популярный на Западе образ жизни привел к тому, что человек начал потреблять больше калорий, чем ему необходимо. Если вы являетесь завсегдатаем баров, мало спите, проводите выходные у телевизора и испытываете постоянный стресс, то такой образ жизни заставляет вас объедаться. Thu, 27 Sep 2012 14:10:00 +0300 http://www.fittrends.ru/read/3539 Освежите свой плейлист для тренировок этой осенью самыми популярными композициями этого месяца! Thu, 27 Sep 2012 14:08:00 +0300 http://www.fittrends.ru/read/3538 Вы думаете, что сплетничать плохо, но вспомните вещи, которые вы слышите о косметике: бальзам для губ вызывает привыкание, выпрямление волос приводит к облысению, змеиный яд работает как ботокс. В то время как часть из них верны (вы действительно можете «подсесть» на продукт для губ), большинство из них не более чем выдуманная страшилка. Давайте рассмотрим 9 таких «фактов» и отделим правду от вымысла, чтобы вы могли выглядеть великолепно! Thu, 27 Sep 2012 12:39:00 +0300 http://www.fittrends.ru/read/3537 Исследования говорят об удивительных эффектах тренировок, которые заставят вас просто жаждать следующего посещения спортзала. Wed, 26 Sep 2012 16:55:00 +0300 http://www.fittrends.ru/read/3536 Большинство из нас не обладает достаточным количеством времени в будни, чтобы проводить его на велосипеде. Но если вы несколько дней подряд будете выполнять интервальные тренировки, то сможете улучшить свой уровень фитнеса в максимально короткий срок. Это вынуждает ваше тело приспосабливаться к увеличенной нагрузке быстрее, чем если бы вы выбрали тренировки на выносливость. Начав тренироваться за 7-8 недель до соревнования, например, вы сможете достичь результата точно в срок. Wed, 26 Sep 2012 16:52:00 +0300 http://www.fittrends.ru/read/3535 Усильте себя в седле с этой быстрой и простой тренировкой мышц пресса. Wed, 26 Sep 2012 12:42:00 +0300 http://www.fittrends.ru/read/3534 Ученые связывают риск ожирения в детском возрасте с уровнем бисфенола А (ВРА) в организме, который используется для производства многих металлов, в том числе и тех, из которых делают банки для напитков. Это подтвердило недавнее исследование, результаты которого были опубликованы в последнем выпуске Журнала Американской медицинской ассоциации. Wed, 26 Sep 2012 12:36:00 +0300 http://www.fittrends.ru/read/3533 Слияние простых асан и силовых упражнений нагружает мышцы центра, бедер и ягодиц и помогает предотвратить дисбаланс мышц. Эти движение синхронизированы с вашим дыханием, что сохранят вам сосредоточенным и способствует пониманию своего тела. Займитесь Iron Yoga, или йога с отягощениями, для того, чтобы увеличить силу мышц и предотвратить травмы. Tue, 25 Sep 2012 15:26:00 +0300 http://www.fittrends.ru/read/3532 Если у вас есть общая мотивация для фитнеса, например, предстоящая свадьба, то тренировка с партнером - лучший способ прийти в форму. Tue, 25 Sep 2012 15:23:00 +0300 http://www.fittrends.ru/read/3531 Фитнес за последние годы стал популярен как никогда. Но в то время как вы бежите на тредмилле или выполняете упражнения со свободными весами, вы не всегда можете забыть о работе. Чтобы эти мысли не доставляли дискомфорта, задумайтесь о том, какие правила поведения в фитнес-зале применимы и для офиса. А чтобы было проще начать, мы собрали несколько из них. Tue, 25 Sep 2012 14:32:00 +0300 http://www.fittrends.ru/read/3530 Примерно 90% женщин хотя бы раз в жизни садились на диету, при чем большинство из них так и не достигло желаемых результатов; а в среднем на борьбу с лишним весом женщина тратит 17 лет своей жизни. К таким выводам пришел диетолог Кевин Доррен, проведя анонимный опрос. Tue, 25 Sep 2012 11:21:00 +0300 http://www.fittrends.ru/read/3529 Ваша программа расслабления включает бокал вина? Вы можете получить тот же самый эффект, занимаясь йогой! Колин Сэйдмен, директор студии Yoga Shanti в Нью-Йорке, рассказывает о схожести йоги и вина и дает совет, как оба они могут помочь обрести прекрасный баланс. Mon, 24 Sep 2012 19:14:00 +0300