Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Раскрой силу своих гормонов!

Одна из главных причин, почему людям приходится так тяжело тренироваться, чтобы нарастить мышцы, - неблагоприятная внутренняя среда организма. Все дело в том, что в теле человека вырабатываются как гормоны, способствующие приросту мышечной массы, так и те, которые сжигают мускулы. Не всегда этот баланс в нашу пользу! Как это изменить?

83 885 0 10 июня 2011, 11:01
Тэги: Здоровье
Похудей на 10%!

Вам снова не удалось похудеть? Прежде чем рассуждать на эту тему, давайте разберемся, что значит для нас это «не удалось».

83 554 0 9 июня 2011, 15:14
Избавляемся от апельсиновой корки!

А вы уже открыли купальный сезон? Даже если купаться еще холодно или негде, позагорать на природе будет полезно. Новый купальник куплен, компания в сборе, но есть одна проблема, которая может испортить весь настрой, - целлюлит!

84 362 4 9 июня 2011, 14:10
Тэги: Красота
Максимальное усилие - максимальный результат!

Сломаем основы с тренировкой, основанной на принципе максимального усилия! Это одна из самых быстрых стратегий для обеспечения качественного мышечного роста, ведь вы работаете с 95% от вашего максимального веса.

84 550 0 9 июня 2011, 11:10
Сколько калорий вы расходуете во время тренировки?

Каково среднее количество калорий, которые вы тратите во время занятия сайклом в спортзале, и как оно соотносится с энергозатратами на степе и кикбоксинге?

90 767 1 9 июня 2011, 10:34
Измените свои "толстые" привычки

Если вы едите тогда, когда скучно или приклеены к телевизору, вы ни капельки не помогаете себе. Предлагаем 5 способов решить эти пищевые загадки, благодаря которым вы отдаете предпочтение плохим привычкам.

84 257 0 8 июня 2011, 17:33
Тренируемся как силачи

Разнообразные шоу, где выступают самые сильные люди, можно не просто смотреть, а вдохновляться ими! Конечно, не стоит пытаться тащить автобус, но некоторые упражнения вы вполне можете включить в программу своей тренировки.

85 455 0 8 июня 2011, 16:25
Тренировка для ягодиц от Брук Бёрк

Эти упражнения прорабатывают ягодичные мышцы с самых разных позиций, гарантируя, что каждая часть этой большой мышечной группы будет задействована. Выполняйте эту программу отдельно или после получасовой кардио-тренировки – и одержите победу над обвислыми ягодицами!

87 368 2 8 июня 2011, 16:11
Бег для развития выносливости

Хотите бегать дольше? Эти программы позволят вам улучшить выносливость. Если вы только начинаете бегать, стартуйте с программы для новичков. Со временем, когда вы станете прогрессировать, постепенно увеличивайте время тренировки и переходите на программы для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Поскольку это общая программа, вы, возможно, захотите отрегулировать скорость и интенсивность для того, чтобы они соответствовали вашему уровню подготовки.

94 841 7 8 июня 2011, 11:59
Выбираем клуб: 10 важных критериев

Выбор спортклуба в современных реалиях предполагает взвешенный и обдуманный подход, а не просто покупка абонемента в ближайший клуб района. Если вы собираетесь в зал, чтобы поработать над своим телом, а не снять пару симпатичных девушек (или парней), то вот 10 параметров, на которые вы просто обязаны обратить внимание!

84 332 0 7 июня 2011, 19:08
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить