Город: Санкт-Петербург
 Распространенная проблема у мужчин – боль или неприятные ощущения в тазовой области после поездок на велосипеде. Насколько это опасно для здоровья, в чем заключается причина и какие шаги необходимо предпринять, чтобы избежать дискомфорта после велопрогулки – давайте поговорим об этом в нашей статье.
 153 456
 0
12 июля 2010, 14:46
Самое обсуждаемое в статьяхНет "ушкам"!, комментариев: 187 Какой овощ избавит от жира на животе?, комментариев: 132  Оборудование, техника тренировки, питание – все эти составляющие бодибилдинга изменились за последние годы существенно, но, пожалуй, есть одна вещь, которая постоянна – это ум спортсмена. Часто различием между «так себе» тренировкой и действительно качественной тренировкой является лишь ваше отношение к ней. Правдой будет являться только то, что вы думаете. Визуализации, в итоге, стала одним из ключевых фактором в достижении успеха таких спортсменов как Арнольд Шварценеггер, Уэйн Грецки и Тайгера Вудса.
156 297
0
12 июля 2010, 12:51
Самое обсуждаемое в сообществахищу напарницу для совместного похудения! — natali 116, комментариев: 39 Сколько КГ (максимум) вам удавалось сбросить? — Mansikka, комментариев: 32  Если вы впервые оказались в фитнес-клубе или перерыв был очень длинный, то вам стоит крайне осторожно начинать свои тренировки. Не стоит брать пример с тех, кто посвятил фитнесу последние пару-тройку лет своей жизни. Начните медленно и аккуратно, а о том, что именно можно делать, а от чего стоит отказаться, мы расскажем прямо сейчас.
153 447
0
9 июля 2010, 18:46
Самое обсуждаемое в блогахХудею — Алёна, комментариев: 31 Сколько сахара в коле и не только? — Редакция, комментариев: 20  Йога – одно из самых популярных направлений в мире фитнеса. Люди по всему свету занимаются йогой в специальных центрах, в фитнес-клубах, дома под DVD, в парках с инструктором. Даже те, кто ни разу не посещал занятия, знает, как выглядит поза «Собака вниз головой». Популярность йоги объясняется двумя словами – это работает!
153 506
0
9 июля 2010, 17:54
 Если вы следите за свои весом, то точно знаете, какое число калорий содержится в том или ином продукте. А сможете ли вы так же без запинки ответить на вопрос, сколько калорий вы сжигаете в день? Очень часто мы можем наблюдать своеобразный перекос: число съеденных калорий известно, а потраченных – нет. Так как же понять, сколько грамм жира вы скинули или набрали?
162 737
2
9 июля 2010, 17:46
 Если вас беспокоит вопрос, как сосредоточиться, чтобы сдать отчет в срок, или избежать промедления в своей работе, вы без труда найдете в сети множество сайтов со статьями в картинках и примерах. Но нам необходимо понять, почему мы откладываем свои занятия фитнесом «на завтра» и как этого избежать. Вот несколько подсказок, которые помогут вам для начала.
153 759
0
9 июля 2010, 16:32
 Сколько калорий вы сжигаете за свою тренировку на самом деле? Среди любителей фитнеса циркулируют, порой, довольно странные слухи о том, как сжечь много калорий. Давайте разберемся, что к чему, и развенчаем 5 самых любопытных мифов. (Да-да, некоторые действительно до сих пор так думают!).
154 267
0
8 июля 2010, 18:56
 Мы уже писали о новом направлении фитнеса – гиротонике. Специалисты различают гиротонику – занятия на тренажерах с сопротивлением, и гирокинезис – выполнение аналогичных упражнений без специального оборудования. Давайте поговорим более подробно о том, какую выгоду вы сможете получить от этих занятий гиротоникой или гирокинезисом, если включите их в свой план тренировок.
156 039
0
8 июля 2010, 18:54
 Мы уже упоминали о дроп-сетах в наших предыдущих статьях, предлагая использовать их для разнообразия своей программы тренировок. Давайте поговорим подробнее об этой системе и ее особенностях; степени эффективности и необходимости использования в каждом конкретном случае.
154 649
0
7 июля 2010, 18:11
 Специально для того, чтобы летом выглядеть превосходно, все зависимости от пола и возраста, предлагаем вам попробовать эту тренировку! Единственное условие – вы уже должны быть достаточно подготовленными, чтобы полностью закончить круг из всех упражнений. Интенсивность тренировки достаточно высока, поэтому тем, кто только начинает осваивать фитнес, стоит отложить подобные эксперименты на потом.
155 043
3
7 июля 2010, 17:35
|
|