Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
5 шагов к настоящей силе
Хотите стать сильным, выносливым и иметь по-настоящему прокачанные мышцы тела? Тогда вам стоит принять во внимание эти 5 советов, которые за краткий срок улучшать ваши результаты в силовой тренировке. Поднимать вес нужно с умом, и некоторыми хитростями, о которых вы, возможно, раньше не знали, мы с вами поделимся прямо сейчас.
158 552 0 21 июня 2010, 15:28
Что пить после тренировки?
Когда придет конец тренировке, какой напиток вы выберите? Воду? Или одну из марок спортивных энергетических напитков? Или ваш фаворит – протеиновый коктейль? У физиолога Джоэля Стаджера, профессора Университета Индианы, есть для вас еще одно предложение: шоколадное молоко! Этот любимый напиток многих детей, согласно последним исследованиям, поможет восстановить мускулы и сделать отдых после тренировки эффективней.
159 905 0 18 июня 2010, 15:37
5 мифов о фитнесе и сбросе веса
Никаких мифов – только голая правда! Наверняка, вы слышали эти заявления от других или сами произносили их своим знакомым, тренерам, друзьям. Давайте же разберемся, как все происходит на самом деле.
158 983 0 18 июня 2010, 13:15
Нужен прогресс!
Топчетесь на месте? Не видите прогресса? Есть способы с этим справиться! Главное – это не опускать руки, ведь когда у вас проблемы на работе или в семье, вы же не сдаетесь? Вы можете обратиться за помощью к коллегам, профессионалам или ищите новые способы решить вопросы самостоятельно. То же самое касается фитнеса и похудения – вы можете почитать литературу, обратиться за помощью, видоизменить немного цель или способы достижения. Только не прекращайте работать!
158 699 1 18 июня 2010, 13:10
Супта Вирасана

Эта асана обладает эффективно воздействует на здоровье организма, начиная от легкого массажа сердца, стимулирования кровотока и улучшения эластичности тканей, и заканчивая облегчением болей в области коленей и стоп, профилактикой ревматизма и подагры.

160 058 1 17 июня 2010, 17:12
Тэги: Асаны Йога
А вы готовы к пляжному сезону?
Лето пришло, и все хотят выглядеть сексуально, чтобы быть на пляже заметнее всех. Упор всегда делается на мощный накачанный рельефный пресс. Многие думают, что ключ к достижению этой цели, – тысячи и тысячи скручиваний. Отчасти это так, но не забывайте и о сердечно-сосудистой работе, правильном питании и тяжелых эффективных тренировках для всего тела.
159 182 0 17 июня 2010, 14:38
Тэги: Пресс
Сбросить вес или сжечь жир?
Термины «сбросить вес» и «сжечь жир», на самом деле, имеют различное значение. Вы должны знать это различие, если хотите похудеть или безопасно и эффективно избавиться от лишнего жира. Человеческое тело состоит из 2 видов тканей: скудной (мускулы, кости и органы) и жировой (адипозной) ткани. Первая является метаболически активной, и сброс веса обуславливается уменьшением процентов общей массы костей, мускулов и веса жира. В случае если речь идет о сжигании жира, говорят только об уменьшении процента содержания жира в организме.
160 225 0 17 июня 2010, 14:31
Идем в сауну
Сауна – это всегда повышенная температура. Насколько она актуально летом? Практически каждый фитнес-клуб, даже эконом-класса, оборудован сауной. Но необходимо ли вам изнурять свое тело дополнительным потением в такую жару?
160 103 0 16 июня 2010, 15:21
Нет телевизору - нет жиру!
Подсчитайте, сколько в вашей квартире телевизоров? Исследования показывают, что люди с ранее избыточным весом, которые успешно его сбросили, имели в доме меньше телевизоров, чем те, кто не показал хороших результатов (диеты в обеих групп соблюдались одинаково).
159 644 0 16 июня 2010, 12:16
Виброплатформа: тренажер и тренировка
Виброплатформа. Это слово все чаще слышится среди людей, активно интересующихся фитнесом и предпочитающих здоровый образ жизни, которые стремятся быть в числе первых, пробующих на себе различные новинки фитнес-индустрии: начиная от новых тренажеров и заканчивая необычными направлениями в йоге.
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить