Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Опасный новый год

На носу самый любимый праздник, и, конечно же, столы будут ломиться от блюд и напитков. Но время после нового года – одно из самых «веселых» для врачей, поскольку поток пациентов в послепраздничные дни резко возрастает. Чего опасаться?

31 091 4 23 декабря 2011, 12:35
Тэги: Здоровье
5 быстрых советов для тренировки

Тонизируйте тело в мгновении ока, от головы до кончиков пят, используя наши простые и быстрые советы.

31 735 5 22 декабря 2011, 14:54
6 быстрых советов для похудения

Вооружитесь секретными знаниями, чтобы как можно быстрее сбросить лишние килограммы.

32 916 10 22 декабря 2011, 13:02
6 нецелевых упражнений в силовой раме

Силовые рамы и рамы для приседаний важны для тренировки силы и мощи. Но часто это пространство переполнено новичками, делающими бессмысленные, а иногда и опасные упражнения. Давайте разберемся в том, действительно ли некоторые упражнения, выполняемые в силовой раме, бессмысленны и опасны, или они всего лишь раздражают других.

32 888 3 22 декабря 2011, 12:52
Топ-10 упражнений для стройных бедер

Хотите иметь стройные и подтянутые ножки? Глупый вопрос! Представляем топ-10 упражнений, которые позволят не только добиться изумительных бедер, но и укрепить всю нижнюю половину тела. Для наилучших результатов выполняйте каждое упражение по 15 раз, не делая между ними перерыва, тренируйтесь 4 дня в неделю. И не забывайте, что лучше всего этот комплекс сработает, если вы будете соблюдать сбалансированную диету и внедрите кардио-нагрузку. А если упражнения покажутся слишком легкими, возьмите в руки гантели весом 2,5-4 кг.

51 602 6 21 декабря 2011, 14:21
Роберт Дауни-мл.: "Он был тощим"

Роберт Дауни-мл. не играл героев в экшнах до «Железного человека» (2008). Дело не в том, что он был не в форме; просто его телосложение вовсе не выглядело, как «героическое». «Он был тощим», - говорит Брэд Боз, личный тренер Дауни-мл., который тренировал актера для этой роли.

35 150 3 21 декабря 2011, 11:46
Правда о вашем теле после беременности

Знаменитости хвастаются идеальными телами уже через несколько недель после рождения ребенка. Неудивительно, что обычные мамы приходят в смятение – все ли с ними в порядке. Рассказываем, что вам ждать после родов, и отделяем факты от вымысла.

32 015 3 20 декабря 2011, 13:08
5 причин поменять свою кардио-тренировку

Одержать верх над дистанцией или временем требует практики, терпения и обязательности. Достигнуть плато на кардио-тренировке – обычное явление. Рассказываем о том, что вас сдерживает в преодолении нового дополнительного километра или дополнительной минуты, а также даем советы, как это исправить.

32 085 3 20 декабря 2011, 12:32
Тэги: Кардио
Тренировка и диета несовместимы?

Как уверяют ученые, диета не всегда совместима с тренировками. Оказалось, что высокоинтенсивные тренировки приводят к повышению аппетита, в результате чего человек перестает контролировать количество съедаемой пищи и вместо сброса килограмм остается на месте или даже увеличивается в весе.

32 529 2 20 декабря 2011, 12:28
Гормон роста в бодибилдинге

Наиболее известный гормон в бодибилдинге – это гормон роста соматотропин. Он производится гипофизом и обладает четырьмя важнейшими для бодибилдера функциями: сжигание жира, сохранение мускула, поддержка иммунитета и строительство мышц. Давайте более подробно окунемся в волшебный мир соматотропина.

Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить