Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Играй в теннис как Райан Харрисон

Если думаете, что в 20 вы были крутым, встречайте Райана Харрисона! Восходящая звезда американского тенниса громко заявила о себе на Лондонских Олимпийских играх, Кубке Дэвиса и U.S. Open, где он вместе со своим 18-летнием братом Кристианом стал четвертым в парном разряде. Неплохо для паренька, который по закону даже пиво себе купить не может. Как ему это удается? Вот несколько подсказок!

2 009 1 12 сентября 2012, 15:54
5 шагов к более продуктивному утру

Каждое утро видите в зеркале не себя, а зомби? Во все может быть виновато игнорирование завтрака! Исследования подтвердили, что многие когнитивные функции дают сбой, если регулярно не завтракать. Предлагаем план действий, который позволит взять больше от вашего завтрака и мозга каждое утро.

3 147 1 12 сентября 2012, 12:32
Тэги: Здоровье
Разгоните свой метаболизм с 3 вариантами отжиманий

Типичный Понедельник состоит из упражнений на мышцы груди – со штангами, гантелями или на тренажерах. Но есть отличное упражнение, которое должно быть добавлено к ним и которое является базой. Если вы хотите, что программа упражнений с весом собственного тела сжигала жир быстро, вам необходимо попробовать эту тренировку отжиманий. Она может быть сделана где угодно, когда угодно.

16 905 6 12 сентября 2012, 12:28
Как набрать мышечную массу

Если вы от природы имеете щуплое телосложение, для вас весьма актуален вопрос, как набрать мышечную массу. Вопреки популярному стереотипу, не только женщины переживают из-за внешности – большинство мужчин с недостаточной массой тела страдают не меньше, и это выливается в неуверенность в себе. Но это не значит, что ничего нельзя изменить – еще как можно! Быстро набрать мышечную массу реально, нужно только знать, как это делать!

13 049 1 11 сентября 2012, 18:20
6 недель для лучшей становой тяги

Становая тяга является королем среди силовых упражнений. Во время становой тяги работают пресс, спина, ноги и развивается сила хвата. Результат? Больше силы и лучшее телосложение. К тому же подъем тяжелых весов позволяет привести к большим изменениям в мышцах. Попробуйте эту 6-недельную программу тренировок, чтобы начать поднимать больше.

6 616 2 11 сентября 2012, 16:46
Вегетарианство: за и против

Примерно 1 млрд. жителей нашей планеты являются вегетарианцами. Это даже не система питания, а образ жизни, который существует не первое тысячелетие. Конечно, в философском и религиозном аспектах вегетарианства мы разбираться не будем, а вот обсудить плюсы и минусы его как системы питания нам вполне под силу!

3 051 2 11 сентября 2012, 13:24
10 обязательных продуктов в рационе женщин

Женский метаболизм отличается от мужского. Известно, например, что если мужчина и женщина будут питаться одинаково, то женщина наберет лишний вес гораздо быстрее. Не сложно догадаться, что рационы мужчин и женщин должны отличаться. И сегодня мы поговорим о том, какие продукты должна обязательно есть каждая представительница прекрасного пола.

6 221 2 11 сентября 2012, 12:07
Витамины и добавки, в которых вы действительно нуждаетесь

Прием витаминов, чтобы сохранить здоровье, походит на легкую задачу. Но это не чудодейственное средство! Как показали результаты исследований, прием антиоксидантов не снижает риск смерти из-за болезни, а в некоторых случаях даже увеличивает. И прием кальция в виде БАДов, как оказалось, связан с повышенным риском сердечных приступов. Но не надо бросаться к аптечке и выкидывать в мусорное ведро весь свой запас витаминов! Читайте дальше, чтобы узнать, как использовать их наилучшим для себя способом.

3 326 3 10 сентября 2012, 16:50
Конфузы реальных людей на тренировках

От сползающего тампона до обнаженки – 8 ситуаций, которые заставили покраснеть реальных людей.

3 847 5 10 сентября 2012, 13:49
ТОП 3 женских ошибок в фитнесе

Получить лучшие результаты, исследуя, что вы не делаете, также важно, как и исследование того, что вы делаете. И тут мы подходим к вопросу о том, что мы делаем правильно, а что – нет. Так какие же три самые распространенные ошибки, которые совершают женщины, тренируясь?

3 144 2 10 сентября 2012, 12:21
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить