Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Песни для тренировки. Плейлист Декабрь 2011

Мы учли ваши замечания, что 10 песен для тренировки - это крайне мало. Предлагаем вам ознакомится с лучшими песнями для тренировками, которые мы разбили по направлениям. Любители рока, металла, поп-музыки или хип-хопа - каждый сможет найти себе композиции по вкусу, чтобы подготовка тела к новому году стала еще веселей и интересней. Как всегда, все песни можно послушать и скачать в нашей группе в ВКонтакте.

40 046 10 2 декабря 2011, 15:39
Креатин для "сушки"

Если бы можно было оставить всего лишь 2 добавки, это были бы сыворотка белка и креатин. Конечно, отлично еще добавить в это соединение аргинин и мультивитамины, но общую идею вы уже уловили, не правда ли?

А жир и ныне там?

Когда похудеть хочется, а сидеть на диетах и заниматься спортом – нет, на помощь приходят самые разнообразные методы избавления от лишнего веса. Рассказываем о нескольких из них – новых и не очень – но, несомненно, любопытных.

36 516 6 2 декабря 2011, 12:31
Красивые ноги одним движением!

Кто не хочет иметь красивые, стройные ноги? В этом вам может помочь йога! Делайте эту последовательность движений – и проработаете все мышцы ног, не говоря уже о ягодицах!

40 076 7 2 декабря 2011, 11:10
10 способов увеличить объем работы на тренировке

Как сделать тренировку более эффективной, заставляя мышцы работать сильнее и качественнее? Вот несколько проверенных способов.

37 130 3 1 декабря 2011, 18:16
Станьте здоровее, пользуясь лестницей

Использование лестницы может значительно улучшить состояние вашего здоровья. Грегори Минор скинул 40 кг и похудел в талии на 20 см, просто пользуясь лестницей в течение дня 18 месяцев кряду. После прохождения определенных отметок – подъем, эквивалентный 2 км, 5км и т.д. – вы можете вознаградить себя. Но, конечно, лучшим подарком станет уменьшение объемов и снижение веса.

36 328 4 1 декабря 2011, 17:15
Тэги: Здоровье
Клетчатка влияет на эффективность диеты

Британские ученые вновь озаботились эффективностью диеты и выяснили, что на это влияет исключительно количество входящий в рацион худеющего клетчатки. Именно клетчатка создает чувство сытости, позволяет эффективнее сжигать калории и препятствует перееданию и набору веса, как следствие.

37 240 5 1 декабря 2011, 14:13
Тренировка и результат

Если вы тренируетесь не регулярно, а время от времени, например, 3-4 месяца в год, то однажды можете столкнуться с ситуацией, что с началом очередных занятий нет изменений. Особенно это касается женщин, которые очень тщательно следят за изменение стрелки на весах и паникуют, если значение не изменяется в сторону меньшего. В чем причина?

38 068 1 1 декабря 2011, 13:14
Тренировка Дэвида Бекхэма

Футбол – одна из наиболее требовательных в физическом плане игр, поэтому эта тренировка Дэвида Бекхэма, поверьте, будет изнурительной. Посмотрите на его фото, а затем попробуйте модифицированную для среднестатистического мужчины версию его 5-недельной тренировки. Даже если вы не соревнуетесь, как известный футболист, на самом высоком мировом уровне, это высокоинтенсивная тренировка создаст ощущение, что вы делаете это.

38 172 6 30 ноября 2011, 17:21
Японские диетологи за цветную диету

Специалисты из Японии уверены: правильный и сбалансированный рацион питания зависит не только от качества и питательной ценности продуктов и блюд, но и от их цвета. Особенно актуально для овощей и фруктов, по цвету которых можно определить их пользу.

38 697 4 30 ноября 2011, 14:08
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить