Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
8 лучших фруктов для мужского здоровья

Есть кое-что важное, что вы не делаете, но вы одиноки в этом, ибо так поступает большинство мужчин во всем мире. Речь идет о недостаточном потреблении овощей и фруктов, и если вы относитесь к большинству, то вам необходимо будет задуматься, т.к. ваша диета получается несовершенной в плане получения витаминов, антиоксидантов, минералов и фитохимических веществ. Они необходимы для полноценного здоровья, а получить их можно только из свежих продуктов, а не фруктовых концентратов и соков. Рассказываем о 8 лучших фруктах, которые помогут вам защитить свое здоровье – от простаты до эрекции.

Опасные упражнения и надлежащая форма их выполнения

Отвечаем на вопросы об избегании потенциально опасных упражнений и поддержании надлежащей формы и техники выполнения движений.

1 602 2 11 июля 2012, 13:59
4 способа увеличить скорость, как олимпиец

С нетерпением ждете Летние Олимпийские игры в Лондоне? Вдохновляетесь профессиональными легкоатлетами? Вот четыре способа войти в дух настоящих Олимпийских игры на своем обычном стадионе и заодно улучшить скоростные данные.

1 755 1 11 июля 2012, 12:59
Тэги: Кардио
Йога для снятия напряжения

Вы проводите день, сгорбившись у компьютера? Ваша спина болит? Или просто чувствуете себя утомленным? Если вы ответили утвердительно хотя бы на один из этих вопросов, вы везунчик – йога может вам помочь! Это быстрая и легкая тренировка разработана для уменьшения плотности мышц, разблокирования тела и обретения оптимального физического выполнения и умственной ясности. Сделайте эти 12 асан подряд, задерживаясь в каждой не менее 10 дыхательных циклов, а потом подумайте, почему вы не попробовали это раньше.

8 289 2 10 июля 2012, 17:38
8 забавных способов придерживаться диеты

Вы один из тех, кому сложно придерживаться диеты? Попробуйте эти забавные способы. Вдруг поможет!

6 511 3 10 июля 2012, 16:32
Лучшая летняя тренировка

Что может быть лучше плавания в жаркий летний день? Это отличная тренировка для того, чтобы худеть безо всяких диет, ведь за час вы сможете сжечь до 750 калорий в зависимости от интенсивности. Мужчинам же плавание понравится еще и потому, что именно благодаря занятиям в воде обретается V-образная форма торса, которая так нравится женщинам.

2 072 1 10 июля 2012, 14:29
Что скрывается за диетой?

Вычитывать новые диеты – самое любимое занятие девушек, которые хотят похудеть. Значительная часть из них пробует каждую новую диету на себе. Действительно ли оно того стоит? Сегодня мы расскажем вам, что в действительности представляют собой самые популярные диеты.

2 739 5 10 июля 2012, 12:22
Тэги: Диета
7 культовых фитнес-тренировок

Нуждаетесь в мотивации? Может быть пришло время попробовать одну из этих популярных фитнес-программ, которые собрали вокруг себя армию поклонников?

Тренируемся в летнюю жару

Наконец-то лето здесь, но после весенних тренировок в умеренно теплую погоду жаркие деньки не кажутся уже такими желанными. Бег, езда на велосипеде, пеший туризм даются гораздо тяжелее, если на градуснике отметка 30 и выше. Вот несколько советов, чтобы ваши летние тренировки не казались такими ужасными.

2 053 1 9 июля 2012, 19:30
20 способов приготовить полезное барбекю

Несомненно, лето просто предназначено для шашлыков и барбекю, особенно, если у вас есть дача. Однако это не оправдывает выбор продуктов, из-за которых вам не захочется вставать на весы и показываться на пляже. Следуйте нашим советам, и вы удивите своих друзей, а главное, сможете сделать барбекю, которое будет удовлетворять всем принципам здорового питания.

3 874 4 9 июля 2012, 18:47
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить