Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Накачайте идеальную попу

К вашей попе никогда не бывает приковано столько внимания, сколько в сезон бикини. Но и после его окончания необходимо держать себя в форме! Воспользуйтесь этим комплексом из трех упражнений, которые действительно работают над мышцами ягодиц и бедер! Сделайте все упражнения подряд без отдыха; сделайте перерыв в 1 минуту; повторите еще 2 раза.

5 403 1 23 августа 2012, 12:19
7 обязательных пунктов в вашем фитнес-списке

Составление списка вещей, которые должны сделать до своей смерти, не будет хорош, если у вас нет достаточно крепкого здоровья, чтобы реализовать его. Поэтому прежде, чем поставить цель «побегать с быками» или «поплавать с дельфинами», почему бы не составить отдельный фитнес-список. Узнайте, какие 7 пунктов должны быть в фитнес-списке каждого уважающего себя человека, и как их реализовать.

1 896 0 22 августа 2012, 15:04
Что не говорит вам ваш тренер?

Вы когда-нибудь задумывались, что происходит в голове вашего тренера, когда он молчит? Или что замечает преподаватель йоги, когда вы выскакиваете из зала перед финальной шавасаной? Вот 10 вещей, которые ваш тренер групповых программ хочет сказать вам, но никогда не скажет вслух.

1 623 1 22 августа 2012, 13:19
Тэги: Спортзал
Как прорваться через плато велосипедисту?

Независимо от того, каким фитнесом вы занимаетесь, рано или поздно вы все равно достигаете плато. Как это узнать? Вы будете тренироваться и отдыхать, как обычно, только вот маркеры фитнеса, как выходная мощность, темп и результаты гонки, станут стагнировать. В зависимости от того, как вы достигли плато, есть два способа, чтобы прорваться через него.

1 253 0 22 августа 2012, 12:36
10 причин быть в форме

В августе 2011 года на Tumblr стартовала акция «The Reasons to be Fit». За год пользователи сервиса опубликовали миллионы мотивирующих постеров! Некоторые из них – в нашей статье.

2 033 3 21 августа 2012, 17:20
Вода и движение

Наверное, никто не будет спорить о том, что движение и вода – необходимые составляющие крепкого здоровья и красивой фигуры. Но тогда почему же, даже следую рекомендациям, не каждый человек может похвастаться успехами? Постараемся разобраться!

1 462 2 21 августа 2012, 15:26
Тэги: Тренды
Маленькая ложь, саботирующая результат

Говорите ли вы тренеру (и себе) всю правду? Вот 5 совсем незначительных, на первый взгляд, обманов, которые саботируют результаты ваших тренировок и диеты.

1 840 2 21 августа 2012, 13:23
6 причин тренироваться с другом

С друзьями хорошо не только отдыхать и веселиться, но и тренироваться. Мы не раз уже писали: найдите себе партнера! Вы все еще сомневаетесь? Тогда специально для вас – 6 причин, почему стоит тренироваться вдвоем.

1 975 3 20 августа 2012, 18:08
Начинается регистрация на забег Run Moscow 2012

Открылась регистрация на ежегодный забег Run Moscow, который состоится 16 сентября на территории Олимпийского комплекса «Лужники».

2 264 1 20 августа 2012, 15:55
Тэги: Новости
Похудейте до полудня!

Улучшите свою утреннюю рутину с этими 12 жгущими калории стратегиями.

Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить