Хотите сжигать еще больше жира? Конечно, кто же не хочет! Финишные сеты, которые добавляются в конец тренировки, могут использоваться в качестве замены высокоинтенсивного интервального тренинга, чтобы обеспечить повышение метаболизма. Мы предлагаем вам три варианта финишных сетов, которые увеличат количество сжигаемых калорий за тренировку.

Ученые из Университета Флориды под руководством профессора Томаса Барриса смогли синтезировать молекулы, меняющие биоритмы человека. Как утверждают исследователи, смена биоритма поможет похудеть людям с любым количеством избыточного веса без диет и упражнений.

Если у вас есть ряд гантель дома или стойка в спортзале, вы можете быстро проработать все мышцы тела с этой тренировкой. Вы можете использовать одну и ту же пару гантель в каждом упражнении.

Социальные сети могут усиливать негативную оценку собственного тела. Как зеркало в комнате смеха, социальные сети искажают то, как вы воспринимаете свое тело. И это не пустые слова!

Выберите одну из этих семи жиросжигающих тренировок, которую вы сможете сделать даже в своей комнате, если за окнами льет дождь, и нет желания выходить из дома.

«Полезные» советы, которые вы слышите в спортзале, даже зачастую от своего тренера, по факту, могут нанести ущерб вашему здоровью. Мы расскажем, как отличить правду от вымысла, и какие медицинские советы стоит игнорировать со спокойной душой.

Тренировочный и диетический план для больших парней, которым необходимо держаться подальше от кухни и холодильника. Если вы один из них, то знаете, что ваша диета – ваша проблема. Да, это последнее, что вы хотите слышать, но это первое, что вы должны учитывать.

Думаете над тем, как затащить свою девчонку в зал тренироваться вместе? Конечно, она согласится и захочет, чтобы вы показали ей, что делать. Это момент, которого вы ждали! Это шанс провести время вместе там, где вы – босс. Но прежде, чем решится на это, прочитайте наши советы!

Кофе, может, и не здоровый напиток, но он не так токсичен, как многие считают. Многие из нас не могут представить свой день без чашки кофе с утра (треть россиян выпивает до 3 чашек кофе ежедневно); другие же называют кофе причиной повышенной нервозности, головных болей и неровного сердцебиения. Чтобы определить, достойно ли кофе своей негативной репутации, израильские ученые проверил эксперимент, призванный выяснить влияние основного компонента кофе – кофеина – на артерии.

Это диета, которая разработана специально для больших парней, которые хотят избавиться от лишнего жира. Конечно, результат не возможен без тренировки, о которой мы еще напишем. Но в любом случае, несмотря на то, что речь пойдет о диете, не переживайте: вы сможете наслаждаться вкусной едой.