Любите пробовать новое, особенно, когда дело касается фитнеса? Не проходите мимо класса Pole Dance, или танцев на пилоне. Думаете, это только забава? А вот и нет! Это полноценная тренировка, благодаря которой вы сможете тонизировать мышцы всего тела и стать стройнее. Стесняетесь? Прочитайте 8 причин, почему вам просто необходимо начать заниматься на пилоне, - и запишитесь в класс!

Сильные и вдохновляющие женщины, которые посвятили свою спортивную жизнь CrossFit!

Невероятные асаны, сделанные в разных частях света, в этой фотоподборке!

Для взрывающей жир тренировки не требуется много времени. Вам нужно для этого всего-то 5 упражнений, удобно соединенных в одной программе. Как и большинство подобных коротких тренировок, это выполняется по круговому принципу, т.е. упражнения делается одно за другим без перерыва. После можно отдохнуть 1-2 минуты, а затем повторить программу снова.

Как выяснили ученые из Университета Тель-Авива, вовсе не обязательно отказываться от сладостей. Главное, есть их в правильное время! И назвали это время – с утра, когда весь день впереди на переваривание полученных калорий.

Лето в самом разгаре! Пересаживаемся на колеса все, кто это еще не сделал! А если велосипед уже выбран, пришло время задуматься о своем гардеробе: вещи должны быть удобные, не жаркие, защищать от непогоды и, конечно, стильными. Берем пример с европейских велосипедных красавчиков!

У многих желание съесть что-нибудь вкусное и не полезное усиливается к концу дня. Если вы один из тех, кто вечером испытывает зверский голод, то советы ученых будут вам полезны.

Эксперты отделяют мифы от правды – и приходят к неожиданным выводам!

Какое единственное упражнение обязательно должен делать спортсмен? Но многие профессионалы с нами согласятся, что одно единственное упражнение выбрать сложно, поэтому мы спросим так: из каких упражнений следует составить программу силовой подготовки, если вы ограничены во времени. Сами спросили – сами и ответим!

Прежде, чем нанести любимый оттенок красной помады или и тушь, которой вы пользуетесь вот уже 3 месяца, подумайте! Скрытые враги прячутся в вашей косметичке и могут повредить здоровью. Помимо микробов, ежедневной пыли и грязи мы также должны волноваться об аллергенах и химикатах, которые могут быть связаны с онкологией, респираторными заболеваниями и другими опасностями. Рассказываем о 6 из них и о том, как от них избавиться!