Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Спортивные напитки и газировка - одного поля ягоды?

Ученые выяснили, что постоянное употребление газированных напитков приводит к нарушению обмена веществ, в результате чего в качестве энергии мышцами используются не жиры, а углеводы. Все это может привести к лишнему весу и ожирению.

1 430 2 1 августа 2012, 10:56
Тэги: Новости
10 признаков того, что вам не нужен этот фитнес-гаджет
Реклама всегда обещает многое: потерю веса, грандиозные результаты, кубики пресса всего за 30 дней! Только вот спустя оговоренное время зачастую к нам приходят не результаты, а горькое разочарование. Когда реклама столь интригующая и правдоподобная, как определить, стоит ли очередной фитнес-продукт своих денег? Мы подготовили небольшой опросник. Если вы отвечаете "да" хотя бы на один из вопросов, лучше не тратьте деньги!
1 322 2 29 июля 2012, 18:17
10 стратегий похудения, которые чаще всего вводят в заблуждение
В бесчисленных потоках информации о том, как похудеть, запутаться легко. Узнать правду поможет этот материал о самых распространенных мифах о похудении.
4 582 2 27 июля 2012, 18:07
Диета Южного пляжа
Диета Южного пляжа быстро завоевала сердца и желудки желающих похудеть. Она быстро становится одной из самых популярных диет, предсматривающих ограничение количества углеводов. Диета была разработана кардиологом из Майами (США) Артуром Агатсоном и предполагает потерю веса без вреда для сердечно-сосудистой системы. В отличие от других широко распространенных низкоуглеводных диет, диета Южного пляжа предполагает учет количества насыщенных жиров и выбор постных белковых продуктов вместо бекона, чизбургеров и стейков. Недавно Агатсон выпустил книгу рецептов, следующих принципам разработанной им диеты.
5 459 0 27 июля 2012, 17:39
Тэги: Диета
Шлифуем линию бедра

Представляем новый комплекс упражнений с фитболом.

3 467 0 26 июля 2012, 21:05
8 салатов, которые хуже, чем "Биг Мак"
В это сложно поверить, но это так! Слово "салат" только звучит в духе "ЗОЖ", но на самом деле в некоторых салатах содержится больше жира, калорий и соли, чем в бургерах их фаст-фуда! Для сравнения - в знаменитом "Биг Маке" 550 ккал, 10 г насыщенного жира и 1000 мг соли. Вот салаты, от которых определенно стоит отказаться ради стройной фигуры.
3 333 1 26 июля 2012, 16:31
Тренируемся на свежем воздухе

Лето на дворе, и самое время выбираться из спортзала и наслаждаться солнечной погодой. Кроме того, это отличный способ победить скуку, которая возникает, если вы круглый год напролет тренируетесь в одних и тех же стенах спортзала. Необязательно побивать рекорды на палящем солнце - есть виды активности, которые отлично сочетаются с жаркой погодой и при этом являются низкоударными. Это не только польза для сердца, легких, мышц и костей, но и развлечение для всей семьи. Если вы еще не выбрались на улицу, вот несколько идей, которые смело можно воплощать хоть сегодня!

Что не стоит надевать на занятия йогой?
Для того, чтобы вы могли сосредоточиться на выполнении асан, стоит внимательно отнестись к выбору одежды для тренировок. Важнее всего комфорт и удобство - тогда вы сможете не отвлекаться на неудобную одежду. Ознакомьтесь с нашими списком не подходящих вещей и, если необходимо, сделайте работу над ошибками.
6 298 0 25 июля 2012, 16:20
Всего 10 минут!

"Еще один день прошел, а я и не заметил!" - как часто эта мысль посещает многих из нас! Мы успеваем сделать тысячу дел в течение дня, не оставляя ни одной минуты свободной, и на упражнения просто не остается времени. Нехватка времени считается одной из основных причин отказа от тренировок, но догадываетесь ли вы, что время, которое вы тратите на просмотр электронной почты, можно было бы потратить на упражнения? Мы не говорим о полноценной 60-минутной тренировке. Вам нужно всего 10 минут!

1 669 0 24 июля 2012, 14:19
Как выжать максимум из занятий бегом?

Все мы знаем, что бег - отличный способ поддержания фигуры в форме, задействующий всю нижнюю половину тела и помогающий сжечь массу калорий. Но увы - беговая дорожка может наскучить уже через 15 минут. Что же делать? Увеличьте ее наклон!

2 175 0 23 июля 2012, 18:05
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить