Город: Санкт-Петербург
 Несмотря на все средства, которые затрачиваются многими странами на борьбу с лишним весом (в США, например, это порядка 4 млрд. дол ежегодно), процент людей с ожирением и тучностью только растет. Конечно, генетика играет определенную роль в формировании веса человека. Однако она отвечает за большую или меньшую склонность к полноте, а не за ее итоговое появление. Причина набора (или снижения) веса – это соотношение потребляемой и расходуемой энергии.
 196 709
 0
19 февраля 2010, 15:01
Самое обсуждаемое в статьяхНет "ушкам"!, комментариев: 187 Какой овощ избавит от жира на животе?, комментариев: 132  Поза собаки вниз головой – одна из базовых асан в практике простой йоги. Выполняя эту позу, вы вытягивает позвоночник, заряжаетесь бодростью и снимаете напряжение. 197 480
0
19 февраля 2010, 14:53
Самое обсуждаемое в сообществахищу напарницу для совместного похудения! — natali 116, комментариев: 39 Сколько КГ (максимум) вам удавалось сбросить? — Mansikka, комментариев: 32  Один из асан простой йоги - поза собаки, потому как напоминает потягивающуюся собаку, голова которой поднята вверх.
196 934
0
19 февраля 2010, 13:27
Самое обсуждаемое в блогахХудею — Алёна, комментариев: 31 Сколько сахара в коле и не только? — Редакция, комментариев: 20  Вы любите долгие пешие или велосипедные прогулки, считая, что это лучше, чем спортзал и прыгание под видеоуроки аэробики? Или только думаете, каким видом спорта заняться? Конечно, каждый выбирает то, что ему по душе. Но вот 6 причин, чтобы выбрать интенсивные занятия спортом, особенно, если вы еще не решили, по какому пути в фитнесе двигаться.
196 544
0
19 февраля 2010, 13:14
 Хотели бы вы играть в гольф или бейсбол? Привлекает ли вас хоккей или футбол? Теперь желание тренироваться перестает быть мечтой – с тренажерами нового поколения Visual Sports.
196 678
0
19 февраля 2010, 12:07
 За зимние месяцы вы поднабрали несколько лишних килограмм? Не смертельно, но потеть весной на тренажерах совсем нет желания. Отправляйтесь в класс спортивных танцев!
196 828
0
19 февраля 2010, 11:51
 Занятий йогой для беременных - это отличная подготовка к родам. Они также облегчат протекание беременности. Йога – отличный способ стать физически более сильным и эмоционально более здоровым во время беременности. Даже если раньше вы не занимались йогой, комплексы упражнений для беременных безопасны и просты в исполнении. Даже при нелегком протекании беременности йога помогает обрести комфорт. 197 290
0
18 февраля 2010, 18:59
 Чем больше вы занимаетесь спортом, тем более сбалансированная диета вам необходима. Комбинация «здоровая еда – фитнес» противодействует стрессу, ускоряет обновление тканей, влияет на баланс гормонов и способствует выработке эндорфинов и энцефалинов. Чтобы качественно тренироваться, вам необходима глюкоза, которую организм получает из крахмала и сахара в углеводах; белок; и, конечно же, нам нужны витамины, минералы и эссенциальные жирные кислоты. Также организм постоянно должен пополнять запасы жидкости. 197 706
0
18 февраля 2010, 17:49
 Возможно, самое большое достижение красотки Джей Ло – это ее соблазнительные ягодицы и упругие бедра (не зря же они застрахованы на такую сумму!). Ганнэр Петерсон, тренер Дженнифер Лопес, предлагает следующие упражнения для красивых ягодиц.
201 640
21
18 февраля 2010, 17:00
 1. Исходное положение: сидя на полу, ноги под углом 120 градусов, пятки прижаты к полу. Согните руки и держите их перед собой на уровне руки. Немного опуститесь вниз, держась за счет мышц пресса. 2. Делайте скручивающие движения корпусом поочередно влево и вправо, стараясь оставаться на таком же расстоянии от пола. 196 757
0
18 февраля 2010, 16:38
|
|