Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
7 способов похудеть в дождливый день

Выберите одну из этих семи жиросжигающих тренировок, которую вы сможете сделать даже в своей комнате, если за окнами льет дождь, и нет желания выходить из дома.

9 704 2 3 апреля 2012, 14:53
Ложь, которую вы слышите в спортзале

«Полезные» советы, которые вы слышите в спортзале, даже зачастую от своего тренера, по факту, могут нанести ущерб вашему здоровью. Мы расскажем, как отличить правду от вымысла, и какие медицинские советы стоит игнорировать со спокойной душой.

9 053 4 3 апреля 2012, 11:51
Тренировки для всех типов. Большие парни

Тренировочный и диетический план для больших парней, которым необходимо держаться подальше от кухни и холодильника. Если вы один из них, то знаете, что ваша диета – ваша проблема. Да, это последнее, что вы хотите слышать, но это первое, что вы должны учитывать.

8 677 2 2 апреля 2012, 16:36
7 тренировочных советов для пар

Думаете над тем, как затащить свою девчонку в зал тренироваться вместе? Конечно, она согласится и захочет, чтобы вы показали ей, что делать. Это момент, которого вы ждали! Это шанс провести время вместе там, где вы – босс. Но прежде, чем решится на это, прочитайте наши советы!

8 682 4 2 апреля 2012, 12:50
Кофе: друг или враг

Кофе, может, и не здоровый напиток, но он не так токсичен, как многие считают. Многие из нас не могут представить свой день без чашки кофе с утра (треть россиян выпивает до 3 чашек кофе ежедневно); другие же называют кофе причиной повышенной нервозности, головных болей и неровного сердцебиения. Чтобы определить, достойно ли кофе своей негативной репутации, израильские ученые проверил эксперимент, призванный выяснить влияние основного компонента кофе – кофеина – на артерии.

8 886 3 2 апреля 2012, 11:56
Тэги: Новости
План питания для больших парней

Это диета, которая разработана специально для больших парней, которые хотят избавиться от лишнего жира. Конечно, результат не возможен без тренировки, о которой мы еще напишем. Но в любом случае, несмотря на то, что речь пойдет о диете, не переживайте: вы сможете наслаждаться вкусной едой.

11 796 3 2 апреля 2012, 10:42
Пилатес для предотвращения травм

В пилатесе очень большое внимание уделяется усилению мышц центра. Но это необходимо не только танцорам и спортсменам в период восстановления, но и легкоатлетам. Когда мышц центра сильны и устойчивы, конечности работают более эффективно, и вы с меньшей вероятностью получите травму. Мы подобрали для вас 4 упражнения пилатеса, которые помогут вам укрепить мышцы туловища и препятствовать ранам в следующем забеге. Делайте их 3 раза в неделю.

Обеденная тренировка

Нет лучше способа справиться с плохим настроением, чем тренировка в обед. Всего 15 минут будет достаточно для поддержания здоровья тела и духа: уменьшить стресс, стимулировать творческий потенциал, активировать гормоны, связанные с позитивным мышлением, и это уже не говоря о пользе для фигуры. Старайтесь выбираться из офиса через день, и через три недели это превратиться в здоровую привычку. Вот несколько вариантов использования вашего обеденного варианта с максимальной пользой.

8 783 4 30 марта 2012, 14:37
7 странных стратегий похудения, которые реально работают

Питье масла? Кексы на завтрак? Вы можете найти дюжину странных стратегий похудения, но какие из них действительно работают? Мы вам расскажем!

10 753 5 30 марта 2012, 13:07
Ваш 2-дневный план для сброса веса

Чейди Данмор – известный эксперт в мире фитнеса и дважды чемпион престижного соревнования Bikini World Championship. Сложно поверить, но после рождения дочери она набрала 35 килограмма и впала в депрессию, т.к. никак не могла похудеть. Но в 2008 году она смогла взять себя в руки и разработала план похудения, который даже не требовал посещение спортзала. Она не только сбросила лишние килограммы, но и получила новую фигуру. Конечно, ее программа не была быстрой, но этот 2-дневный план на ее основе поможет вам похудеть к важному событию и продолжить сбрасывать вес дальше!

9 301 2 30 марта 2012, 12:19
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить