Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Растяжка по новым правилам

Растяжка… Казалось бы, что нового можно придумать в этой области, кроме простого удержания положения тела, шпагата или наклона? У нас есть новости!

25 938 5 25 января 2012, 13:04
Строим силу и массу без жира

Зимой многие бодибилдеры переходят к силовой фазе. Они чувствуют себя прекрасно, поднимая тяжелые отягощения, и, увеличивая силу, они увеличивают и размер; плюс, они будут более сильными, когда вернуться к тренингу с повышенным числом повторений весной. Верно?

25 577 4 25 января 2012, 13:01
Тренируйтесь у телевизора

Не можете пожертвовать просмотром любимого сериала ради тренировки? Вы не одиноки! По статистике, американские женщины проводят у телевизора более 5 часов в день, и представьте, каких результатов, они бы достигли, если бы совмещали просмотр ТВ с занятиями фитнесом! Актриса из сериала «Тайны Смолвиля» Эрика Дюранс показывает, как воплотить эту теорию в жизнь.

27 082 4 25 января 2012, 11:03
Как превратить отпуск в фитнес-приключение

Год только начался, и если вы планируете отправиться в отпуск, сейчас самое время спланировать его так, чтобы превратить в настоящее фитнес-приключение! От серфинга в Коста-Рике, сайклинга в Италии до бега по улицам Мадрида, единственное, что может вас ограничить – это небо. Не нужно быть менеджером по туризму или бывалым путешественником для того, чтобы спланировать грандиозный активный отдых в разных уголках планеты. И вот как это сделать.

25 786 5 24 января 2012, 17:54
20-минутный жиросжигающий комплекс с гирей

Полная тренировка тела возможна всего лишь за 20 минут, если у вас под рукой есть гиря.

49 478 13 24 января 2012, 15:06
Увеличьте силу и стабильность с цепями

5 упражнений, которые вы должны попробовать выполнять с цепями, чтобы увеличить силу стабилизационных мышц.

26 547 3 24 января 2012, 13:03
ТОП 5 ошибок начинающих легкоатлетов

Как только вы решились на регулярные пробежки, очень заманчиво вставить в уши наушники и отправиться сразу бежать, не очень задумываясь о том, что вы делаете. В конце концов, вы всего лишь переставляете одну ногу впереди другой, верно? Нет!

27 257 4 24 января 2012, 11:23
Достаточно ли тренироваться дважды в неделю?

У вас есть время тренироваться только дважды в неделю? Вы сомневаетесь, достаточно ли этого для результатов? Узнайте, как выжать максимум из каждой минуты, проведенной в спортзале.

27 905 11 23 января 2012, 16:46
Цитаты о фитнесе

Сила зависит не от физических способностей, а от несгибаемой воли (Махатма Ганди).

39 897 5 23 января 2012, 14:26
Растяжка или смерть

Думаете пропускать растяжку после тренировки? Вы серьезно рискуете!

26 703 5 23 января 2012, 13:11
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить