Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
План тренировок для любого мужчины

Почему так редко получается составить эффективную программу самостоятельно? Все просто: человек выбирает те упражнения, которые ему нравятся, составляя тренировку, которая позволяет продемонстрировать сильные стороны, но никак не подтянуть слабые. И все же вы можете написать программу тренировок сами! Берите на вооружение 5 основ, о которых мы пишем в этой статье, и вы сможете стать сильнее и больше в мгновение ока.

24 229 2 16 февраля 2012, 15:00
Маленькие тарелки не помогают похудеть

Раньше диетологи советовали тем, кто хочет сбросить лишние килограммы, есть из посуды небольшого размера, но новое исследование опровергло это теорию!

20 096 7 16 февраля 2012, 14:00
Йога грозит инсультом!

Опытные йогины предупреждают: увлечение йогой может закончиться инсультом! Во всем мире йога стала популярным способом поддержания себя в форме, но все чаще занятия ведут не опытные инструкторы, а новички и непрофессионалы.

20 173 4 16 февраля 2012, 12:55
Картофельная диета

Если вы хотите похудеть, снизить холестерин, нормализовать давление и уровень сахара, тогда картофельная диета – то, что вам нужно!

20 796 13 16 февраля 2012, 10:15
18 гениальных способов улучшить свою тренировку

Для каждого упражнения есть своя хитрость, которая позволяет сделать его лучше: улучшить форму, повысить эффективность или предотвратить травму. С этими 18 маленькими подсказками вам не придется менять свою тренировку, чтобы получить новые результаты. Вы можете использовать одну, две или все подсказки на свое усмотрение.

20 136 7 15 февраля 2012, 15:43
Как правильно провести рекламную паузу

Если вы любите смотреть телепередачи, это еще не повод превращаться «телевизионный овощ». Персональные тренеры и специалисты по здоровому питанию Майкл и Холли Бронко на собственном примере показывают, как легко и просто можно размяться перед телевизором. Вы можете выполнять упражнения в паре или в одиночку.

20 016 5 15 февраля 2012, 14:06
Станьте тоньше со скакалкой

Если вы последний раз брали в руки скакалку в школе на уроке физкультуры, пришло время удариться в воспоминания. За 10 минут вы сможете сжечь порядка 140 Ккал с этой тренировкой, а также одновременно укрепите мышцы плеч, груди, рук и ног.

21 077 7 15 февраля 2012, 14:01
Лучшая секс-тренировка для мужчин

Если вы думали, что тренировки для улучшения интимной жизни существуют только для женщин, то ошиблись. Мужчины тоже хотят стать лучше в этом деле, например, продлить выносливость. И пусть эта тренировка не гарантирует, что ваши нынешние отношения продляться долго, но вот то, что вы проведете долгое время в кровати, предаваясь вовсе не сну, - это факт.

28 276 9 15 февраля 2012, 11:02
Coregasm: тренировка для оргазма?

Сегодня День Святого Валентина, а в такой праздник никак не обойти тему любви. Вот и мы решили поговорить о любви. О любви физической или, попросту, о сексе. Все дело в том, что в последнее время стало все больше слухов о волшебной тренировке, которая позволяет получить небывалый оргазм женщинам, всего лишь необходимо делать некоторые упражнения на пресс. Может быть, это и пустые фантазии, но для женщин оргазм – более сильная мотивирующая цель, нежели 6 кубиков пресса, поэтому давайте разбираться.

21 209 6 14 февраля 2012, 16:39
Накачать пресс как чемпион ринга

Чемпионы ММА не делают скручивания и подъемы корпуса, чтобы получить плоский накачанный пресс. Их тренировки достаточно интенсивны, чтобы мышцы работали и без этих классических упражнений. Вы тоже можете взять их способ на вооружение и нокаутировать мышцы живота в то время, как работаете над целым телом.

21 769 6 14 февраля 2012, 14:02
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить