Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Новый вариант "Собака вниз головой"

Если вы занимаетесь йогой давно и уже успешно выполняете базовые асаны, простые занятия могут показаться скучными. Есть много способов разнообразить свои тренировки: хип-хоп йога (ей занимаются Рианна), pole yoga (комбинация йоги и стриптиза), антигравитационная йога (асаны выполняются в подвешенном к потолку гамаке). Обо всех этих вариантах йоги мы обязательно еще расскажем, но самый простой путь – сделать по-новому известную всем асану «Собака вниз головой».

114 470 0 12 января 2011, 18:10
Тэги: Асаны Йога
Отговорки начинающих
Нам сложно даже приблизительно представить себе, сколько отговорок может придумать человек, лишь бы не делать то, что необходимо. Все знают о пользе фитнеса, но почему же на улицах не так уж и много стройных, подтянутых, спортивных людей, пышущих здоровьем? Все дело в них, в отговорках. Ими страдают все, но особенно начинающие.
114 809 1 12 января 2011, 17:10
Не скучай на тренировке

Когда разум перестает поддерживать тело, немудрено выбиться из колеи даже самым отъявленным фанатам фитнеса. Вот способы, как выбраться из практически любой рутины и снова вернуть себе мотивацию к занятиям.

113 867 1 12 января 2011, 16:32
Хорошие привычки - хороший результат

Сначала вы изучили, как нарастить мышцы и сжечь жир. Наверняка вы наблюдаете за своими соседями по спортзалу: некоторым из них это удалось, другим – нет. И если же вы замечаете у себя первые успехи, то автоматом относите себя к первой группе. Однако некоторые наши привычки влияют на результат, и стоит их немного изменить, как эффективность тренировок резко идет вверх. Вот топ 6 того, что стоит пересмотреть.

114 170 1 12 января 2011, 13:53
Как избавиться от живота мужчине?

В современном мире не только женщины, но и мужчины следят за своей фигурой. Чаще всего мужчин беспокоит одна, но глобальная проблема – живот. Особенно беспокоят размеры этой части тела сейчас, после обильных праздничных застолий. Зима – лучшее время подготовиться к лету, поэтому вооружаемся диетой и упражнениями!

150 874 37 12 января 2011, 12:36
Гид по зимним видам спорта

Зимой световой день короток, а термометр держится на отметке ниже нуля. У вас есть 2 способа пережить зиму: залечь в спячки в гостиной или держать себя в тонусе, атаковав зимние виды спорта. Мы выбираем второй и предлагаем вам тройку лучших вариантов активной и спортивной зимы.

115 949 0 11 января 2011, 18:25
Бицепс по версии ММА

Вы делаете сотни сгибаний в неделю, а бицепс все еще не увеличился в размере? Тогда попробуйте тренировать его по системе Ассоциации ММА (смешанные боевые искусства) – подтягиванием до уровня подбородка. Кстати, это позволит накачать еще и руки!

114 146 3 11 января 2011, 17:58
Первая помощь после праздников

Накануне вы были в гостях у родственников или друзей, а утром с отвращением смотрите на еду и понимаете, что сорвались и переели. Знакомая картина? Череда новогодних праздников подходит к концу, впереди только старый новый год, поэтому рассказываем, как привести себя в порядок.

113 922 0 11 января 2011, 16:38
Вакцина против ожирения

Скандинавские медики сообщают о том, что созданная ими вакцина от ожирения успешно прошла первый этап клинических исследований. Испытания этой своеобразной прививки проходили в течение 6 месяцев, за время которых добровольцы из фокусной группы похудели, в среднем, на 10 кг.

113 869 0 11 января 2011, 14:21
Лишний вес - дело в вирусе?

Лишний вес – извечная проблема! Но у тех, кто не может похудеть, может быть оправданием (или, наоборот, стимулом к действию) то, что некоторые ученые считают ожирение своеобразной вирусной инфекцией.

114 039 0 11 января 2011, 13:27
Тэги: Здоровье
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить