Наверняка в вашем окружении есть люди, которые едят одно и то же, но одни полнеют, а другие не испытывают проблем с фигурой. Результаты, которые были получены специалистами после исследовании мышей, позволили говорить о том, что все дело в гормоне под названием орексин.

Фил Кранц, бывший морской пехотинец ВС США, вернулся к прежней форме – и жизни – всего за 3 месяца. Берем пример!

Возраст: 35
Рост: 175 см.
Вес до: 117 кг.
Вес после: 89 кг.

Диетические напитки приводят к ожирению, строгие диеты разрушают мозг, открытие гена, который вызывает ожирение, - выводы исследований последних нескольких лет открыто говорят о том, что диеты не только не эффективны, но еще и вредны. Не удивительно, что даже диетологи начали предлагать анти-диеты.

Все мы любим лениться. Ничего не делать, есть все подряд и иметь стройную фигуру – не скрывайте, вы тоже мечтаете об этом. К сожалению, совсем без труда изменить свое тело не получится. А вот подкачать попу, не слезая с кровати, вполне реально.

Растяжки, или по научному стрии, - изменения кожи вследствие нарушения синтеза коллагена и эластина после набора или сброса веса, беременности или из-за эндокринных заболеваний. С растяжками сталкиваются не только обычные женщины, но и признанные эталоны красоты.

Работа в офисе: 8 часов в день сидения на стуле, уперев взгляд в монитор, когда единственной работающей частью тела являются кисти и пальцы, отбивающие текст на клавиатуре – неудивительно, что современный человек не может похвастаться выдающимся здоровьем, силой и выносливостью.

Вегетарианство – это выбор большого количество людей по всему миру. Мы не говорим о тех странах, где наблюдаются продовольственные проблемы. Большинство людей выбирают вегетарианство сознательно – в силу религиозных, моральных убеждений или по состоянию здоровья. Первые две причины мы рассматривать не будем, а вот на счет здоровья можно смело заявить: если вы хотите сбросить некоторое количество килограмм (не более 15 кг), вегетарианство может помочь.

Негативный образ мышления – распространенная проблема среди тех, кто стремится похудеть, и именно это мешает им достичь цели на долгий срок. Чтобы выяснить, не стали ли вы жертвой собственных разрушительных мыслей, прислушайтесь к собственному внутреннему голосу – что он говорит вам, когда вы думаете об упражнениях, правильном питании и похудении?

Кто сказал, что для шикарной фигуры нужно обязательно проводить каждую свободную минуту в спортзале? Если у вас не получается вырваться на тренировку, это не значит, что день пройдет впустую. Воспользуйтесь тем, на чем сидите – стулом! Мы предлагаем целый комплекс упражнений со стулом, который вы можете выполнять полностью либо выбирать из него отдельные упражнения и вставлять в свою программу тренировок.

Фавориты здоровых продуктов Келли Рипы, известной голливудской актрисы, продюсера и телеведущей, и один снэк, который не очень-то вписывается в это определение, но от которого звезда не собирается отказываться.