Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Тренировка для рук, чтобы носить сексуальные топы

Готовьте ходить в открытых майках и топах! Благодаря этой тренировке, вы сможете сформировать красивые сексуальные руки, которые никогда не захотите прикрывать рукавами одежды. Все, что вам понадобится: пара гантелей весом в 1,5-5 кг и мяч с утяжелением.

2 935 2 13 июля 2012, 17:54
Как облегчить синдром расколотой голени

Если вы регулярно бегаете, то рано или поздно можете столкнуться с болью в мышцах передней области голени, которая так же носит название расколотая голень. Это достаточная неприятная боль изводит многих легкоатлетов, поэтому неудивительно, что один из самых частых вопросов, задаваемых спортивному врачу – «что сделать, чтобы облегчить боль?».

2 985 2 13 июля 2012, 14:17
Как выбрать правильный план кардио-тренировок?

Вы наверняка знаете о важности сердечно-сосудистой тренировки и о тех упражнениях и активностях, которые к ней относятся. И вы, пожалуй, согласитесь с нами в том, что самой популярной является кардио-тренировка умеренной интенсивности, к которой относятся бег трусцой, быстрая ходьба, езда на велосипеде и гребля. В другом конце списка стоят анаэробные тренировки, к которым относятся спринты и высокоинтенсивная интервальная тренировка. И, конечно, есть варианты тренировок где-то посередине, которые уравновешивают аэробные и анаэробные действия для достижения целей фитнеса. Какая же тренировка из всех перечисленных лучше?

4 530 2 13 июля 2012, 12:45
Женский трудоголизм приводит к ожирению

Австралийские ученые пришли к выводу, что женщины, достигшие среднего возраста и работающие 35 и более часов в неделю, с большой вероятностью набирают несколько лишних килограмм. Таким образом, можно смело говорить, что трудоголизм приводит к ожирению!

2 467 3 13 июля 2012, 12:13
Тэги: Здоровье
Тренировка супергероя от Райана Рейнольдса

В дни «Кроля вечеринок» Рейнолдс жил как настоящий студент: не задумывался о том, что он ест и пьет. Но случился фильм «Блэйд: Троица», и комический актер стал серьезен. После 3 месяцев соблюдения диеты в 3200 калорий и тренировок 6 дней в неделю, Райан смог нарастить почти 13 кг мышечной массы. Это время изменила жизнь актера; он не только понял, что может сделать то, что раньше ему казалось невозможным, но и ее актерская карьера пошла вверх. Сейчас тренировка Рейнолдса более функциональна и менее эстетична. Он снимается в блокбастерах и является обладателем одного из самых привлекательных тел в Голливуде. И на это ушло больше 8 лет!

4 010 2 12 июля 2012, 18:41
Вопрос недели: границы числа повторов

Наука о фитнесе изменяется с сумасшедшей скоростью, и то, что верным казалось вчера, завтра кажется в корне неправильным. В статье мы говорим как раз о том, что меняется так быстро – об интенсивности повторов и том, как это влияет на вашу тренировку. Итак, в чем отличие между высоким, низким и средним количеством повторов?

1 571 1 12 июля 2012, 16:58
Меньше съешь - дольше проживешь

Британские ученые уверены, что от количества съедаемой пищи зависит продолжительность жизни. По их словам, если бы человек мог сократить свой ежедневный рацион на 49%, то он прожил бы на 20 лет дольше.

1 443 1 12 июля 2012, 13:07
В жару пить холодные напитки опасно

Эксперты из Британии и США, не сговариваясь, пришли к выводу, что употребление холодного в жару может привести не только к ОРЗ, но и к головным болям.

1 785 1 12 июля 2012, 12:27
Тэги: Здоровье
Скоро появится вакцина от ожирения

Ученые всерьез уверяют, что вплотную приблизились к созданию вакцины от лишнего веса. Проблема ожирения становится все острее с каждым годом, особенно в развитых странах, где средний вес человека неизменно растет.

1 399 0 12 июля 2012, 11:21
Ментальный стресс замедляет восстановление после тренировки

Физические упражнения помогают справиться со стрессом, но, как показало недавнее исследование, слишком много стресса может негативным образом повлиять на восстановление после тренировки.

2 332 0 11 июля 2012, 17:43
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить