Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Как похудеть в отпуске?
Отпуск – это маленькая жизнь! Начать новую страницу можно не только с понедельника или с 1 января, но и с первого дня отпуска. Поэтому смело можете начинать шаги по сбросу веса во время отдыха, а мы расскажем вам, о чем необходимо помнить, чтобы вернуться на работу обновленным.
164 392 0 28 мая 2010, 17:58
Как работают электролиты?
Спортсмены и тренеры знают, что вместе с потом из организма выводятся и соли, поэтому очень важно восполнять этот дефицит. Для этого спортсмены пьют спортивные напитки с электролитами до, во время и после тренировки, чтобы минимизировать такие риски, как, например, мышечные спазмы, вызываемые соляной недостаточностью.
166 304 0 28 мая 2010, 17:19
12 видов спорта для сжигания калорий
Все хотят сжечь больше калорий за меньший промежуток времени, поэтому очень важно знать, какие виды спорта и фитнеса наиболее отвечают эти потребностям. Если вы сомневаетесь с выбором, можете предварительно проконсультироваться со специалистом – врачом или тренером. И всегда помните, что необходимо разогреваться и растягиваться.
176 079 3 28 мая 2010, 15:58
20 дел, которые делают вас стройнее
Чтобы ни говорили создатели модных диет и упражнений, сброс веса возможен только когда, когда количество сжигаемых калорий больше потребляемых. Хорошие новости: наши ежедневные дела сжигают калории не хуже тренажеров. Узнайте о том, сколько калорий сжигает средний человек весом 65-70 кг, выполняя простые и привычнее действия.
167 149 0 27 мая 2010, 17:09
Дандасана
Дандасана – поза посоха – является базовой в практике йоги. Положительных эффектов много: помогает выпрямить позвоночник и улучшить осанку, тонизирует почки, позволяет предотвратить боль в тазовой области, растягивает и тонизирует мышцы ног, а также помогает улучшить состояние здоровья при астме.
164 731 0 27 мая 2010, 15:55
Тэги: Асаны Йога
РАМН уполномочен заявить
Институт питания РАМН не сидит без дела. Совсем недавно специалисты из этого института опубликовали данные последнего исследования, согласно которому проживание в мегаполисе способствует набору лишнего веса. С этим сложно не согласится, ведь за время урбанизации и переселения из деревни в город число тучных россиян увеличилось на 15%, и эта цифра продолжает расти.
163 803 0 27 мая 2010, 13:56
Продукты-убийцы
На первый взгляд, эти продукты должны насыщать энергией на долгое время, ведь они состоят, в основном, их жиров и углеводов, или даже из комбинации обоих. Но на самом деле все не так просто…
164 230 1 27 мая 2010, 13:51
Первая помощь
Все мы хотя бы раз получали травмы в фитнес-зале, будь то простые боли в мышцах после первых тренировок, растяжения или даже ушибы. Очень важно знать правила оказания первой помощи! Но не менее важно знать и о возможных побочных эффектов препаратов, которые мы так любим использовать для облегчения неприятных ощущений.
164 236 0 26 мая 2010, 19:03
Тэги: Здоровье
10 сексуальных тел Голливуда

Хит-парад звезд, для которых фитнес стал образом жизни. Равняемся на...

Анна-Линн МакКорд, 22
Звезда "Беверли Хилз, 90210" комбинирует тренировки и игровые виды спорта. Она также обожает длинные прогулки с собаками или пробежки вдоль океана с подругой. Ее диета богата свежими овощами и скудным белком, однако Анна-Линн позволяет себя иногда и кусочек мексиканской пиццы – в качестве поощрения.

172 144 7 26 мая 2010, 16:47
Правильный треккинг: советы для новичков
Хорошая погода устоялась - сезон треккинга можно считать открытым! Если вы хотите попробовать этот вид тренировки на выносливость и силу и природа вокруг располагает, тогда собирайте группу единомышленников (или найдите таковую в сети) и отправляйтесь в путь! А чтобы он был гладким, следуйте этим простым советам.
164 993 0 25 мая 2010, 18:32
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить