Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Тренировка и диета несовместимы?

Как уверяют ученые, диета не всегда совместима с тренировками. Оказалось, что высокоинтенсивные тренировки приводят к повышению аппетита, в результате чего человек перестает контролировать количество съедаемой пищи и вместо сброса килограмм остается на месте или даже увеличивается в весе.

32 970 2 20 декабря 2011, 12:28
Гормон роста в бодибилдинге

Наиболее известный гормон в бодибилдинге – это гормон роста соматотропин. Он производится гипофизом и обладает четырьмя важнейшими для бодибилдера функциями: сжигание жира, сохранение мускула, поддержка иммунитета и строительство мышц. Давайте более подробно окунемся в волшебный мир соматотропина.

Инъекционное похудение

Молекулярный биолог Юнихо Сонодо в калифорнийской Genetech Inc. смог найти способ использовать инъекции гормона фибробластный фактор роста 21 (FGF21), чтобы активировать бурый жир в организме мышей. Ранее, несмотря на обнаружение полезных свойств этого гормона – снижение веса и нормализация сахара в крови – его использование не представлялось возможным.

32 578 3 19 декабря 2011, 12:40
Что делать, если вы теряете мотивацию

Мотивация, как деньги – много не бывает! И когда вы решаете, что нужно худеть, вам кажется, что вы готовы горы свернуть ради достижения результата, но проходит время, и мотивация сходит на нет. Беда в том, что большинство мотивационных схем, которые, на первый взгляд, кажутся разумными и действенными, в долгосрочной перспективе оказываются бесполезными, и вам кажется, что все усилия были тщетными. Как разорвать этот порочный круг?

35 273 3 19 декабря 2011, 11:49
Похудеть – это просто!

Иногда самые лучшие способы похудеть оказываются самыми простыми. Попробуйте эти три способа, которые научно доказаны учеными!

33 533 5 16 декабря 2011, 19:01
Почему у бодибилдеров раздувает живот, и как этого избежать

Есть тема, о которой идут разговоры постоянно, - надутый живот. Это было распространенной проблемой в бодибилдинге в течение многих десятилетий, и не только среди профессионалов, но и среди любителей. Давайте обсудим, что может привести к надутому животу, чтобы вы могли учиться на ошибках других и вовремя исправить у себя.

61 510 6 16 декабря 2011, 15:33
Холодный пот

Независимо от времени года, свежий воздух полезен для организма. Тренировка на улице может повысить уровень вашей энергичности, уменьшить стресс, снять плохое настроение. И все эти эффекты усиливаются зимой, считают эксперты. Холодная погода бодрит, стимулирует чувства и заставляет вас чувствовать себя более живым.

34 982 7 16 декабря 2011, 13:43
Йога для лица

Откорректировать овал лица, подтянуть щеки и скорректировать веки, разгладить морщинки и вернуть коже здоровый и свежий вид – все это возможно с помощью йоги для лица.

37 246 13 16 декабря 2011, 12:31
Движение к победе. Тренировка Марка Уэббера

Марк Уэббер, звезда F1, предприимчив: когда он не мчит по трассе со скорость 300 км/ч, он поддерживает уровни адреналина тренировками на выносливость и другими спортивными соревнованиями. Он даже устраивает благотворительные соревнования Swisse Mark Webber Tasmania Challenge, во время которых команды бегают, проезжают трассу на горном велосипеде, сплавляются по реке на каяке и проходят по веревке с одного острова на другой. Чтобы быть на высоте во время соревнований на природе, личный физиолог Уэббера Саймон Состэрик разработал специальный режим.

33 148 4 15 декабря 2011, 17:02
Игра чисел: на 10% больше мышц за 7 дней

Существует большое количество эффективных программ, но они все эффективны лишь то время, которое требуется нашим мышцам, чтобы приспособиться к ним. Попробуйте эту разрушающую плато программу, и вы станете сильнее на 10% после 7 тренировок.

33 937 3 15 декабря 2011, 12:36
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить