«Не есть после 18!» - все мы знаем это основное правила худеющих. Но не всегда нам удается следовать ему, ведь рабочий день длится зачастую до позднего вечера, дома ждет работа по хозяйству, да и с друзьями-родственниками-любимыми тоже встречаться периодически надо. Что делать, если время далеко за, а вас мучит чувство голода?

Когда речь заходит о спортивной форме, то женщины с удовольствием примеряют новые брючки, майку от модного дизайнера и удобные кроссовки, но совершенно пренебрегают таким интимным предметом как спортивный бюстгальтер. И очень зря! Отказываясь от спортивного белья в пользу обычного или вовсе пренебрегая лифом, женщины совершают серьезные ошибки, могущие стоить не только красоты груди, но и ее здоровья.

Октябрь – Всемирный месяц борьбы против рака груди. В этот месяц женщины по всему миру (ведь мужчины страдают этим заболеванием крайне редко) могут пройти бесплатное обследование и получить консультацию у маммолога. Предлагаем поговорить о том, как регулярные занятия фитнесом могут помочь снизить риск возникновения рака молочной железы.

Многие из нас не задумываются о потере памяти, ведь обычно плохая память ассоциируется с пожилыми и стариками. Но исследование, проведенное сотрудниками Университета Виргинии, показало, что к 27 годам скорость мозговой деятельности, способность решать загадки и мыслить абстрактно снижаются у большинства людей. Это не значит, что вы завтра забудете имя своей подружки, но мозг также нуждается в аэробике, как и остальное тело. Вот 5 способов оставаться в прекрасной умственной форме!

Мы уже рассказывали о том, как сжечь калории на работе, обосновывая необходимость действий данными американских исследований о соотношении массы тела служащих сейчас и 10 лет назад. Канадские ученые из Университета Монреаля поддерживают своих коллег и уверяют, что человек стал намного менее активен, чем три десятилетия назад, и именно это одна из причин эпидемии ожирения.

Протеиновая смесь с казеином – заключительный аккорд в вашей спортивной диете. Эта смесь – форма обезвоженного казеина с дополнением. Казеин, с свою очередь, являются фосфорсодержащей формой белка и составляют порядка 80% от всех белков, находящихся в молоке (остальные 20 – сывороточный протеин). Казеин в форме порошка используется для приготовления протеиновых коктейлей и выпускается с различными ароматами.

Если вы давний член фитнес-клуба и в отличной форме, но сидите без работы, рассмотрите эти варианты настоящего дела для настоящих мужчин. Ведь вы автоматом подходите под главное требование – быть здоровым, спортивным и сильным!

На свете есть много способов похудеть, при этом совершенно не обязательно прибегать к диетам. Если вам необходимо немножко уменьшить объемы, а следование диете приносит результат, то тогда вам будет интересно узнать о новых медицинских методиках для похудения.

Сложно сказать, почему эту диету назвали «китайской», ведь в ней ничего нет от восточной кухни. Некоторые предполагают, что благодаря входящему в меню зеленому чаю, который всегда считался китайским напитком. В любом случае, китайская диета – одна из самых сложных, зато и эффективных. Если вы выдержите ее, то результат точно вас порадует.

В США опубликовали данные, согласно которым современный американский служащий весит на 12 кг больше, чем поколение назад. Эти данные (+/- несколько килограмм) можно считать верными и для любой другой страны, особенно для жителей мегаполиса. Чтобы начать сжигать жир на работе, следуйте этим четырем правилам.