Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Как обойтись без кроссовок в спортзале

Вы пришли в спортзал, стали переодеваться и вдруг обнаружили, что забыли носки! Или того хуже – кроссовки! Прежде чем использовать собственную забывчивость как основание к пропуску тренировки, прочитайте наши советы о том, что можно сделать в спортзале, если вы забыли ту или иную вещь.

54 672 0 30 сентября 2011, 13:22
10 причин тренироваться по системе РХ90

Трудно поверить, что за 90 дней можно получить впечатляющие результаты, тренируясь ограниченное количество времени. В преддверии выхода РХ90 - 2 в декабре 2011 года мы решили рассказать о том, почему же вам все-таки стоить попробовать эту тренировку.

55 108 0 30 сентября 2011, 11:42
Тренируемся в обеденное время

Лучший способ победить связанный с сидячей работой набор веса (не говоря уже о бесчисленных стрессах) – это тренироваться в середине рабочего дня! Мы знаем, что подобное мероприятие в рабочее время сопряжено с рядом организационных моментов, которые нужно предусмотреть заранее, и если вы с этим справитесь, покидание рабочего места ради тренировки станет делом вполне обычным. Вот проверенные на опыте других людей советы, которые помогут вам извлечь максимум из «обеденной» тренировки.

54 615 2 29 сентября 2011, 17:23
Продлите тягу верхнего блока

Комбинируйте три различных варианта тяги верхнего блока, чтобы максимизировать рост своих латеральных мышц.

53 638 1 29 сентября 2011, 13:39
Упражнения, которые вас смущают – как не краснеть в спортзале

Как бы уверенно вы ни чувствовали себя в спортзале, есть несколько движений, выполняя которые, вы думаете: «Надеюсь, меня сейчас никто не видит…» Стесняться не стоит, как и думать, что люди на вас пялятся и придумывают лишнее – в конце концов, мы занимаемся в спортзале, чтобы совершенствовать фигуру, а результаты не приходят без пота. Есть несколько упражнений, делать которые вы не всегда хотите, потому что переживаете, что будете выглядеть нелепо. Узнайте о том, как, делая их, не краснеть лишний раз.

55 774 3 29 сентября 2011, 11:10
Ленточное оружие

Вырветесь из скуки тренировки бицепсов, добавив к своим сгибаниям эластичные ленты. Фактически, они могут усилить любое изоляционное упражнение, и сгибание рук со штангой – не исключение.

54 272 0 28 сентября 2011, 17:16
После 40: почему время является ключевым

Когда женщины в возрасте 40+, особенно знаменитости, выходят на пляж в бикини, это настоящая новость. Мы очарованы Дженифер Лопес, Холи Берри, Дженифер Энистон и другими, ведь их упругие, тонизированные тела бросают настоящий вызов природе старения.

54 148 2 28 сентября 2011, 16:13
3 гаджета, которые помогут вернуться в форму

Праздники для нас всегда сопровождаются большим количеством еды, поэтому не удивительны лишние пару килограмм. Используйте свои гаджеты, что вернуть себя в форму! Это займет некоторое время, но не много: вам придется больше двигаться и немного сократить свои удовольствия. Мы представляем вам обзор лучших гаджетов, которые помогут вам избавиться от лишнего веса и вернут форму. Ну, или по крайне мере, ваш указательный палец получит хорошую разминку!

53 282 1 28 сентября 2011, 15:09
Тэги: Тренды
Этикет: совместная пробежка

Большую часть времени нам приходится потеть в одиночку, поэтому так ценны те дни, когда мы тренируемся вместе с друзьями. Отправляясь на пробежку с приятелем, вы даже не заметите, как за разговорами пробежите значительно больше, чем обычно. Вот несколько «можно» и «нельзя», о которых вы всегда должны помнить, отправляясь на пробежку со своим другом.

54 342 1 28 сентября 2011, 13:07
Как заставить ленивого друга тренироваться

Вы готовы тренироваться! Возможно, вы даже подыскали подходящую группу фитнес-любителей! Одно огорчает: ваш друг или подруга охотнее съест килограмм мороженого, чем поднимет килограммовую гантель. А вы так хотели бы заниматься вместе! Прежде, чем разочароваться в своем партнере по тренировке, попробуйте эти советы, чтобы поощрить его. В конце концов, кто, как не партнер, поддерживают нашу мотивацию все время?

54 590 2 28 сентября 2011, 12:25
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить