Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Хвойник для похудения
Возможно, если вы интересуетесь способами похудеть, вы читали о таком растении, как хвойник (еще известный в российской литературе как эфедра или кузьмичева трава). В СМИ о хвойнике пишут совсем немного, упоминая и плюсы, и минусы. Предлагаем вам расширить свои знания о действии этого растений, которое можно употреблять как биодобавку при похудении, чтобы решить самостоятельно, есть ли в этом необходимость.
137 150 1 17 сентября 2010, 13:26
Ходьба омолаживает... мозг!
Последние исследования, проведенные в США, позволяют говорить о том, что ходьба полезна не только для здоровья тела человека, но и помогает мозгу оставаться молодым. С возрастом нервные сети в головном мозге ослабевают, поэтому пожилым людям становится сложно совершать некоторые действия, требующие концентрации и внимания, например, водить автомобиль.
136 603 2 17 сентября 2010, 11:46
6 мифов о мускулах
Вероятно, вы слышали о том, что при прекращении тренировок мускул превращается в жир или другие широко распространенные неправильные представления. Пришло время разоблачить этот и несколько других мифов о фитнесе!
138 258 9 16 сентября 2010, 17:08
Выбираем кардио-тренажер
Если вы пришли в фитнес-клуб, то на первом вводном инструктаже тренер расскажет вам о том, как работает тот или иной тренажер. Но что делать, если вас начинает трясти от одной только мысли о походе в спортзал, но заниматься на кардио-тренажерах вы согласны? Сейчас вы можете приобрести себе домой любой тренажер, начиная от беговой дорожки и заканчивая тренажером для гребли. При этом сравнение стоимости домашнего оборудования и членства в клубе не всегда бывает в пользу последнего.
138 338 1 16 сентября 2010, 14:09
Аквааэробика - фитнес и развлечение
Вероятно, после первого занятия акваэробикой вы почувствовали себя виноватым: вы не потели, вам не было скучно и вы прекрасно провели время. Вы не думали. Что приятное упражнение может быть одновременно и эффективным? Но аквааэробика – одна из лучших тренировок в мире, подходящая людям разного возраста и уровня подготовленности вне зависимости от их целей. Занимаясь в воде, вы можете похудеть, улучшить тонус мускула и развить силу и гибкость.
136 903 10 16 сентября 2010, 13:06
Фитнес аэробика: немного о степ-аэробике
Степ-аэробика – более новая и продвинутая версия классической аэробики. Если вначале занятия проходили на полу, то в степ-аэробике вы вместе с тренером разучиваете движения ногами в разных направлениях, из которых в дальнейшем появляются связки. К шагам обязательно добавляется движение руками, что позволяет задействовать больше мышц и увеличить количество сжигаемого жира.
138 118 10 16 сентября 2010, 13:00
Название этой диеты в оригинале звучит как Volumetrics, что в переводе означаете «объемный». Эта диета позволит вам сбросить вес без голодания. Она основана на таком понятии как «энергетическая плотность» (E.D. от английского energy density), что означает, насколько концентрированные калории находятся в основном объеме пищи.
138 933 24 15 сентября 2010, 13:35
Гири для кардио-разминки
Если вы из тех людей, кто боится кардио-разминки или просто не любит бегать, тогда эта тренировка должна вам понравиться. Это очень простая разминка, для которой необходима лишь пара гирь и ваше тело.
140 555 3 15 сентября 2010, 11:28

Каким бы простым не казалось это упражнение, первый взгляд обманчив. Вы легко сможете убедиться в этом на собственном опыте, если попробуйте повторить упражнение. Оно прекрасно работает для построения красивого тела, укрепления мышц и сжигания жира. Смотрим видео, повторяем, и мы будем удивлены, если в конце упражнения вы не будете измотанным.

138 531 1 15 сентября 2010, 11:23
Энергетические напитки для молодых спортсменов
Энергетические напитки, выпиваемые во время командных видов спорта, помогают молодым спортсменам выступать лучшим, говорят данные последнего исследования в Эдинбургском университете.
139 850 0 14 сентября 2010, 19:19
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить