Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Пешком от лишних килограммов!

Все еще не придумали, как сжечь калории во время обеденного перерыва? Отправляйтесь на прогулку по программе Боба Харпера, тренера из популярного американского ТВ-шоу “TheBiggestLoser” (пер. с англ – «Похудевший больше всех»). За 45 минут вы избавитесь от 350 ккал!

24 942 5 31 января 2012, 14:47
Возможно ли изменить тип своего телосложения?

Если вы читали недавно вышедшую книгу Трейси Андерсон «30-дневный метод: Быстрое похудение, которое делает совершенство возможным» (Tracy Anderson`s 30-Day Method: the Weight-Loss Kick-Start That Makes Perfection Possible), то, наверное, вдохновились многими ее мыслями. Мы не будем тут останавливаться на том, что многие из них ложны, опасны, а сосредоточимся лишь на вопросе – действительно ли можно изменить тип своего телосложения.

42 353 11 31 января 2012, 13:16
Самое основное о кикбоксинге

Микс в тренировке может помочь вам перешагнуть плато и усилить эффективность занятий. Но вместо того, чтобы в зале отправляться в путешествие по беговой дорожке, почему бы не отправиться в класс кикбоксинга? Разнообразные удары руками и ногами помогут вам сжечь калории, улучшить координацию и тонизировать все тело – и все в пределах 55-минутной тренировки в классе. Узнайте больше о кикбоксинге в нашей статье!

27 895 5 31 января 2012, 10:31
Диета Дюкана

На первый взгляд, диета Дюкана – это всего лишь еще одна высокопротеиновая диета с низким количеством жиров, что хорошо знакомо последователям диеты Аткинса, но в ее пользу выстпают более 5 миллионов французов, утверждающих, что сбросили вес с ее помощью; 3,5 миллиона экземпляров проданных книг и более 10 лет успеха… Очевидно, разница должна быть!

26 671 6 30 января 2012, 17:56
Тэги: Диета
Мифы о женщинах и силовых тренировках

Женщины и силовые тренировки – эта тема, пожалуй, больше других обросла самыми разнообразными мифами. Давайте разберемся с десятью самыми популярными и живучими.

25 983 8 30 января 2012, 13:50
10 шагов к здоровым коленям

Тренировки могут сопровождаться травмами, но это не обязательное правило. Ваше здоровье – в ваших руках! Сегодня поговорим о том, какие шаги помогут предотвратить повреждение коленей.

25 633 4 30 января 2012, 12:32
Сократить тренировку вдвое

Как успевать выполнять рекомендуемые нормы кардио-тренировок, силовых упражнений, регулярно делать растяжку, работать над развитием баланса, укреплять мышцы корпуса… и при этом не поселиться в спортзале?

25 629 7 30 января 2012, 10:30
Как уменьшить целлюлит

У женщин от природы больше жира в области бедер, ног и живота, поэтому многим из нас знакомы эти проклятые ямочки на коже. Когда жировые клетки наполняются, а соединительная ткань между кожей и мышцами проседает вниз, возникает эффект «апельсиновой корки». Хотя вам не удастся избавиться от целлюлита полностью (нужно смотреть правде в глаза – почти у всех женщин он есть!), вы можете уменьшить его проявления.

26 723 8 26 января 2012, 16:26
Тэги: Красота
Для здоровья - 50!

Не миллилитров, конечно же, а 50 шагов к отличному здоровью, которые вы можете начать делать прямо сейчас. Хотя речь об алкоголе будет тоже.

25 500 10 26 января 2012, 14:06
Тэги: Здоровье
Морковь против старения

Эксперты из США уверены, что такой простой овощ, как морковь, обладает воистину чудесными свойствами, замедляющими старение. Все дело в мощнейшие антиоксидантах – каротиноидах, которые обладают способность восстанавливать повреждения на клеточном и молекулярном уровне.

25 428 4 26 января 2012, 12:05
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить