Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Самое основное о кикбоксинге

Микс в тренировке может помочь вам перешагнуть плато и усилить эффективность занятий. Но вместо того, чтобы в зале отправляться в путешествие по беговой дорожке, почему бы не отправиться в класс кикбоксинга? Разнообразные удары руками и ногами помогут вам сжечь калории, улучшить координацию и тонизировать все тело – и все в пределах 55-минутной тренировки в классе. Узнайте больше о кикбоксинге в нашей статье!

27 178 5 31 января 2012, 10:31
Диета Дюкана

На первый взгляд, диета Дюкана – это всего лишь еще одна высокопротеиновая диета с низким количеством жиров, что хорошо знакомо последователям диеты Аткинса, но в ее пользу выстпают более 5 миллионов французов, утверждающих, что сбросили вес с ее помощью; 3,5 миллиона экземпляров проданных книг и более 10 лет успеха… Очевидно, разница должна быть!

26 261 6 30 января 2012, 17:56
Тэги: Диета
Мифы о женщинах и силовых тренировках

Женщины и силовые тренировки – эта тема, пожалуй, больше других обросла самыми разнообразными мифами. Давайте разберемся с десятью самыми популярными и живучими.

25 502 8 30 января 2012, 13:50
10 шагов к здоровым коленям

Тренировки могут сопровождаться травмами, но это не обязательное правило. Ваше здоровье – в ваших руках! Сегодня поговорим о том, какие шаги помогут предотвратить повреждение коленей.

25 216 4 30 января 2012, 12:32
Сократить тренировку вдвое

Как успевать выполнять рекомендуемые нормы кардио-тренировок, силовых упражнений, регулярно делать растяжку, работать над развитием баланса, укреплять мышцы корпуса… и при этом не поселиться в спортзале?

25 213 7 30 января 2012, 10:30
Как уменьшить целлюлит

У женщин от природы больше жира в области бедер, ног и живота, поэтому многим из нас знакомы эти проклятые ямочки на коже. Когда жировые клетки наполняются, а соединительная ткань между кожей и мышцами проседает вниз, возникает эффект «апельсиновой корки». Хотя вам не удастся избавиться от целлюлита полностью (нужно смотреть правде в глаза – почти у всех женщин он есть!), вы можете уменьшить его проявления.

26 165 8 26 января 2012, 16:26
Тэги: Красота
Для здоровья - 50!

Не миллилитров, конечно же, а 50 шагов к отличному здоровью, которые вы можете начать делать прямо сейчас. Хотя речь об алкоголе будет тоже.

25 068 10 26 января 2012, 14:06
Тэги: Здоровье
Морковь против старения

Эксперты из США уверены, что такой простой овощ, как морковь, обладает воистину чудесными свойствами, замедляющими старение. Все дело в мощнейшие антиоксидантах – каротиноидах, которые обладают способность восстанавливать повреждения на клеточном и молекулярном уровне.

25 085 4 26 января 2012, 12:05
Телевизор заставляет есть больше

Если вы хоть раз чувствовали, как начинается предательское слюноотделение при виде рекламы шоколадных конфет, то вы знаете, как вид еды влияет на аппетит. Новое исследование немецких ученых объясняет эту закономерность.

25 290 6 26 января 2012, 10:33
Тайм-менеджмент: как впихнуть тренировку в свой график

Конечно, здесь мы не будем пересказывать все то, что собрало человечество о тайм-менеджменте, благо, в магазине и интернете не сложно найти книги по этой теме. Поговорим о здравом смысле и о том, как с его помощью распланировать 24 час в сутках так, чтобы хватило времени на работу, отдых, тренировки, сон, еду и общение с близкими.

25 574 7 25 января 2012, 18:37
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить