Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Какова идеальная схема тренировок?

Многие спрашивают, как часто необходимо заниматься, чтобы сжечь жир и получить чистый мускул. Какова она – идеальная тренировочная схема?

27 409 4 3 февраля 2012, 13:57
10 ошибок за завтраком

Мы знаем, что завтрак – самая важная еда в течение дня, но мы не знали, что он может еще и привести к набору веса! Конечно, речь идет не о правильном завтраке. Рассказываем о 10 ошибках, которые могут привести к тому, что завтрак вместо пользы принесет вам одни разочарования в зеркале.

24 836 7 2 февраля 2012, 17:17
Ударная жиросжигающая тренировка

Попробуйте эту эффективную жиросжигающую тренировку, для которой вам понадобятся две эластичных резиновых ленты (эспандеры). Почему программа работает, спросите вы? Использование эластичных лент повышает энергозатраты, а движения, взятые из тай бо, работают над созданием скульптурного тела.

26 455 5 2 февраля 2012, 13:32
Тренировка "Сделай Сам"

На самом деле, составить программу тренировки не так и сложно. Вероятно, вы только сами себе усложняете эту задачу. С одной стороны, мы предлагаем вам программы тренировок, которым можно доверять, но с другой стороны, хотим дать план, как составить тренировку самостоятельно, чтобы достичь любых целей. Попробуйте в этом году!

Минус 60

Если вы хотите сбросить внушительный вес и ищите подходящую диету, то наверняка слышали о диете «минус 60». Ее разработала Екатерина Мириманова, которая за полтора года смогла похудеть на 60 кг. Давайте разберемся, что к чему, более подробно.

26 462 8 2 февраля 2012, 10:43
6 мощных зимних видов спорта

Если погода за окном выбивает вас из привычной фитнес-колеи, тогда отправляйтесь прямо на улицу и попробуйте один из этих испытанных, подходящих по сезону и очень веселых видов спорта.

25 532 6 1 февраля 2012, 17:47
Тэги: Спорт
ТОП февраля: песни для тренировки

Мы собрали песни в трех самых популярных жанрах - metal/rick, hip-hop и pop/house, - под которые тренироваться в феврале будет вам в удовольствие! Послушать песни и скачать, как обычно, можно в нашей группе ВКонтакте.

25 222 6 1 февраля 2012, 13:23
Тэги: Тренды
Фитнес-тренды 2012 года

Фитнес-эксперты делятся предсказаниями, какие направления фитнеса и различные новшества в этой сфере будут пользоваться повышенным спросом в 2012 году.

25 636 12 1 февраля 2012, 12:06
Тэги: Тренды
10 опасных ошибок с гирей

Не важно, первый ли раз в жизни вы берете в руки гирю или уже опытный фанат таких тренировок, травмы могут появиться в любое время, если вы делаете движения неправильно. Мы расскажем вам о 10 частых и опасных ошибках, которые делают спортсмены, занимаясь с гирей. Проверьте себя в следующий раз, прежде чем хвататься за гирю, не рискуете ли вы травмироваться.

26 384 7 1 февраля 2012, 10:53
Самые важные мускулы, которые вы игнорируете

Достигли плато? Может быть, мускулы, о которых вы забываете, и мешают вам двигаться дальше.

Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить