Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Ударная жиросжигающая тренировка

Попробуйте эту эффективную жиросжигающую тренировку, для которой вам понадобятся две эластичных резиновых ленты (эспандеры). Почему программа работает, спросите вы? Использование эластичных лент повышает энергозатраты, а движения, взятые из тай бо, работают над созданием скульптурного тела.

25 926 5 2 февраля 2012, 13:32
Тренировка "Сделай Сам"

На самом деле, составить программу тренировки не так и сложно. Вероятно, вы только сами себе усложняете эту задачу. С одной стороны, мы предлагаем вам программы тренировок, которым можно доверять, но с другой стороны, хотим дать план, как составить тренировку самостоятельно, чтобы достичь любых целей. Попробуйте в этом году!

Минус 60

Если вы хотите сбросить внушительный вес и ищите подходящую диету, то наверняка слышали о диете «минус 60». Ее разработала Екатерина Мириманова, которая за полтора года смогла похудеть на 60 кг. Давайте разберемся, что к чему, более подробно.

25 952 8 2 февраля 2012, 10:43
6 мощных зимних видов спорта

Если погода за окном выбивает вас из привычной фитнес-колеи, тогда отправляйтесь прямо на улицу и попробуйте один из этих испытанных, подходящих по сезону и очень веселых видов спорта.

24 926 6 1 февраля 2012, 17:47
Тэги: Спорт
ТОП февраля: песни для тренировки

Мы собрали песни в трех самых популярных жанрах - metal/rick, hip-hop и pop/house, - под которые тренироваться в феврале будет вам в удовольствие! Послушать песни и скачать, как обычно, можно в нашей группе ВКонтакте.

24 824 6 1 февраля 2012, 13:23
Тэги: Тренды
Фитнес-тренды 2012 года

Фитнес-эксперты делятся предсказаниями, какие направления фитнеса и различные новшества в этой сфере будут пользоваться повышенным спросом в 2012 году.

24 993 12 1 февраля 2012, 12:06
Тэги: Тренды
10 опасных ошибок с гирей

Не важно, первый ли раз в жизни вы берете в руки гирю или уже опытный фанат таких тренировок, травмы могут появиться в любое время, если вы делаете движения неправильно. Мы расскажем вам о 10 частых и опасных ошибках, которые делают спортсмены, занимаясь с гирей. Проверьте себя в следующий раз, прежде чем хвататься за гирю, не рискуете ли вы травмироваться.

25 515 7 1 февраля 2012, 10:53
Самые важные мускулы, которые вы игнорируете

Достигли плато? Может быть, мускулы, о которых вы забываете, и мешают вам двигаться дальше.

Пешком от лишних килограммов!

Все еще не придумали, как сжечь калории во время обеденного перерыва? Отправляйтесь на прогулку по программе Боба Харпера, тренера из популярного американского ТВ-шоу “TheBiggestLoser” (пер. с англ – «Похудевший больше всех»). За 45 минут вы избавитесь от 350 ккал!

24 496 5 31 января 2012, 14:47
Возможно ли изменить тип своего телосложения?

Если вы читали недавно вышедшую книгу Трейси Андерсон «30-дневный метод: Быстрое похудение, которое делает совершенство возможным» (Tracy Anderson`s 30-Day Method: the Weight-Loss Kick-Start That Makes Perfection Possible), то, наверное, вдохновились многими ее мыслями. Мы не будем тут останавливаться на том, что многие из них ложны, опасны, а сосредоточимся лишь на вопросе – действительно ли можно изменить тип своего телосложения.

37 575 11 31 января 2012, 13:16
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить