В Тайване разработали новый вид йоги, который получил название «серебряная йога». Эта тренировка предназначена для людей среднего возраста и старше, чьи мышцы и суставы уже не настолько гибки и растянуты, как раньше, и для которых классические занятия йогой могут быть травмоопасны.

Одна из японских фирм придумала, как выпускать шоколад, пирожные и другие сладости, которые были бы показаны тем, что мечтает похудеть. Все, что для этого нужно, - добавить в продукт экстракт острого перца.

Мы уже писали о фитнес-приложениях для iPhone, но если вы не фанат яблочка, это не значит, что ваш телефон должен лежать без дела во время тренировки. Представляем обзор приложений для аппаратов на платформе Android, с которыми фитнес станет ярче и эффективней.

Когда мы говорим о похудении, то всегда имеем в виду диеты и фитнес. Однако необходимо признать, что не каждому такой способ под силу. Специально для них предлагаются альтернативные способы сброса лишнего веса, которые являются хирургическими.

До прихода настоящего тепла остались считанные дни! Еще немного – и мы сбросим пуховики и шубы, и наденем короткие юбочки. А это значит, что пора приводить себя в форму после зимней спячки. Тем же, кому не хочется вставать с дивана, мы предлагаем использовать его в качестве тренажера!

За 5 минут вы можете: увеличить свой пульс, встряхнуться, тонизируя все ваши мускулы, и укрепить кости. В чем секрет? В плиометрике, или движении в прыжке, которая оптимальна в умеренных дозах, поэтому идеально подходит дли микро-мини разминки.

Макконахи уверен, что вам не всегда необходимо дорогостоящее оборудование, чтобы качественно тренироваться. Если Мэттью не готовится к роли, то он тренируется под руководством своего тренера. Традиционная тренировка – это подтягивания на брусьях на школьной площадке, спринты на заднем дворе, отжимания от пола, приседания и упражнения с гирей, а в заключение – велогонка.

На днях в журнале Diabetes были опубликованы результаты исследований специалистов из Эдинбургского университета. Ученым удалось обнаружить белок, который, по видимому, ответственен за формирование определенного типа фигуры – «груша» или «яблоко».

Результаты исследования, опубликованного в журнале Child Development, говорят о том, что причина лишнего веса у детей кроется в степени занятости матерей.

Для улучшения своих тренировок время от времени проверяйте себя на упражнении: делайте повторы, пока не достигнете предела. Не устраивает число? У нас есть разминочное упражнение, которое подготовит ваше тело даже к самому тяжелому подъему, позволив сделать больше повторов, чем обычно.