Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Отдых между сетами
Как начинающих, так и опытных бодибилдеров волнует, какое количество времени достаточно для хорошего отдыха и восстановления мускула. Споры об этом могут то разгораться, то стихать, ведь мышцы разные людей в разные периоды времени реагируют на воздействие и восстанавливаются по-разному.
142 523 0 20 августа 2010, 12:01
Худеем при помощи ароматерапии
Худеть можно разными способами: сесть на диету, зависать в тренажерных залах часами, глотать таблетки или пить специальные чаи. Предлагаем вам познакомиться с еще одним способом – ароматерапией. Способ приятный и полезный для организма в целом, и даже если лишние килограммы не уйдут, удовольствие вы получите точно.
142 370 0 20 августа 2010, 11:59
Калории за калории
Хватит ограничивать себя во вкусностях! Теперь можно есть все, что душе угодно, и не полнеть, но только если знать маленькие хитрости. Мы расскажем вам, сколько калорий вы получаете за съедание 100 гр своей любимой вкусняшки, и что нужно сделать, чтобы от этих ненужных калорий избавиться. С этого дня начинайте себя баловать чаще!
178 391 29 19 августа 2010, 15:41
Медитация
Наше сознание сравнимо с поверхностью озера: когда она гладка, то вы можете видеть дно ясно, а когда покрыто рябью, то заглянуть в глубины не получится. То же самое можно сказать и о человеческом сознании: когда ясно, то вы можете заглянуть вглубь себя и почувствовать истинное спокойствие. Медитация запускает тонкие процессы очищения сознания от всего ненужного, и многие люди извлекают значительную пользу для себя из постоянных занятий.
143 465 1 19 августа 2010, 13:47
Тэги: Йога Mind&Body
Преодолеть мертвую точку при сбросе веса
Это история Алисы, 27 лет, которая сбросила 35 кг за полтора года, но не смогла сдвинуться дальше в течение долгих месяцев. Получившийся вес ее не устраивал, необходимо было сбросить последние 5-10 кг, которые не желали уходить, и тогда она решила изменить тот план, который успешно применяла в предыдущие годы.
142 960 3 19 августа 2010, 13:37
Утолить жажду... едой!
Как необходимо питаться, чтобы постоянно быть гидрированным и поддерживать свой водно-солевой баланс в норме? Если вы не чувствуете жажду, вы все равно можете быть в состоянии обезвоживания. Исследования показывают, что в мире много людей, которые не выпивают рекомендованные 8 стаканов воды в день. Это может привести к развитию болезней, снижению уровня энергии и трудностям при борьбе с лишним жиром. Вот несколько подсказок, чтобы получать достаточное количество воды постоянно.
142 833 0 19 августа 2010, 12:34
Тренируемся в лесу
Знаете ли вы самую большую и разнообразную фитнес-студию мира? Нет? Сделайте шаг вперед за дверь! Она перед вами – ближайший лес или парк. Лучше всего отправляться в эту студию вдвоем: вы звоните другу, а мы предоставляем вам план тренировки в лесу.
147 155 9 18 августа 2010, 17:09
Леонардо ДиКаприо: всегда в форме!
У Леонардо ДиКаприо – железная воля. Все, что у него есть в этой жизни, он достиг собственным тяжелым трудом, и превосходное тело в том числе. Быстрый и в некотором роде ненормальный сброс веса или его набор для ролей требует правильного подхода к тренировке и питанию. Учимся находить свой идеальный вес, как ДиКаприо!
143 290 1 18 августа 2010, 16:56
Тэги: Звезды
Беременность и фитнес: развенчиваем мифы
Когда дело доходит до тренировки во время беременности, женщины с удовольствием начинают верить во всевозможные установки, насколько бы нелогичными они не являлись. Конечно, они переживают за своего неродившегося малыша, но следует знать, что при правильном подходе фитнес не только не опасен, но и крайне благоприятно воздействует за здоровье матери и ребенка. Всегда помните, что врач может подробно рассказать о нагрузках, которые показаны конкретно вам, а пока давайте развенчаем самые распространенные мифы о фитнесе во время беременности.
Протестируйте свою взрывную силу
Попробуйте справиться с этим упражнением с гантелями, чтобы увеличить свою силу. Если вы прежде никогда его не делали, то необходимо по крайне мере месяц готовиться, прежде чем тестировать себя. Следуйте этой программе в течение 3 недель, а затем проверьте, насколько вы сильны.
143 377 0 17 августа 2010, 17:46
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить