Вы когда-нибудь задумывались, почему вы постоянно становитесь жертвой простуд, в то время как ваши друзья и коллеги стойко выдерживают атаки вирусов и давно забыли, что такое насморк? Мы собрали результаты исследований и опросили экспертов, чтобы понять, как устоять в сезон простудных заболеваний, даже если вас окружают сплошные носители вирусов. Совет номер один от врачей – сделайте прививку от гриппа. Что еще?

Если вы хотите, что ваш ребенок бегал, прыгал и играл в футбол, начните с себя! Как выяснили американские ученые, уровень физической активности передается по наследству.

Датские специалисты пришли к выводу, что диетические волокна, содержащиеся в бурых водорослях, создают чувство насыщения и препятствуют перееданию, в результате чего человек эффективно худеет и при этом без вреда для здоровья.

И почему все внимание традиционно достается прессу, рукам, бедрам и ягодицам? Ваши плечи заслуживают не меньше, укреплять их очень важно! Они помогают вам делать практически все, от ношения на руках детей до транспортировки тяжелых сумок с продуктами, не говоря уже о том, что рельефные плечи помогают вам визуально смотреться стройнее, поскольку талия будет казаться уже, а силуэт в целом – гармоничнее.

Настало время умерить беспокойство и начать любить углеводы! Чтобы вам было легче это осознать, мы специально для вас развенчаем три наиболее популярных мифа об углеводах, которые заставляют вас от них отказываться.

Итак, вы решили, что вы хотите получить тело, как у фитнес-модели. Может быть, вы увидели тело своей мечты в журнале или в телемагазине во время рекламы спортивных товаров? Это не важно; важно то, что эти люди тяжело тренировались и сидели на жесткой диете, чтобы обрести такое великолепное тело. Чтобы стать похожим на них, вам придется проделать очень много работы. Если вы все еще хотите тело фитнес-модели, тогда вот, что вас ждет.

Надоело быть тощим? Или вы просто очень любите постоянно сидеть на диетах? Тогда используйте эти 10 практически безошибочных способов набрать вес за новогодние праздники!

Люди во всем мире согласятся, что трудно отследить количество потребляемых калорий. И это превращается в одно из самых распространенных оправданий, чтобы не соблюдать диету. Но тарелка Nutrismart будет фиксировать все, что вы съели!