Открылась регистрация на ежегодный забег Run Moscow, который состоится 16 сентября на территории Олимпийского комплекса «Лужники».

Улучшите свою утреннюю рутину с этими 12 жгущими калории стратегиями.

Развейте силу мышц в ногах и лодыжках для более быстрого – и здорового – бега.

Новое исследование обнаружило, что если есть одну и ту же пищу несколько дней подряд, то можно, в итоге, начать есть меньше вообще – но сохранятся ли эти результаты после того, как вы покинете лабораторию?

Что бы произошло, если бы ели шоколадное печенье каждый день на завтрак, обед и ужин? Расхожее мнение говорит, что случилось бы настоящая беда. А вот Дженин Рот, автор множества книг по интуитивному питанию, перестала соблюдать диету и в итоге сбросила 20 кг (и не набрала их обратно!). А подходит ли вам метод интуитивного питания?

В этом обзоре рассказываем о некоторых интересных новостях в области похудения.

Для того, чтобы сбросить лишний вес, вы занимаетесь фитнесом, аэробикой, плаванием или другим видом спорта. Для движения необходима энергия, которую мы получаем из пищи. Для хорошего результата необходимо найти баланс здоровых продуктов, которые будут долго держать ваше ощущение сытости и будут насыщенны полезными микроэлементами и витаминами. Правильная диета всегда базируется на этих 6 правилах.

Большинство из нас рассматривает в качестве летней тренировки на свежем воздухе ходьбу. Конечно, это один из лучших способов поддерживать себя в отличной форме, но почему бы не попробовать что-нибудь более интересное? Предлагаем вам заняться одним из этих пяти видов спортивной активности, которые сжигают большее количество калорий, чем ходьба, и являются отличным времяпрепровождением.

Австралийские ученые авторитетно заявляют, что стоит лишь включить в свой еженедельный рацион несколько блюд корейской кухни - и лишние килограммы уйдут сами собой!

Американским ученым опытным путем удалось установить, что регулярное употребление зеленого чая позволяет эффективнее сжигать жировые запасы организма и препятствует набору лишнего веса.