Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
4 упражнения для сильных стоп и лодыжек

Развейте силу мышц в ногах и лодыжках для более быстрого – и здорового – бега.

2 563 1 20 августа 2012, 12:25
Больше еды - меньше вес!

Новое исследование обнаружило, что если есть одну и ту же пищу несколько дней подряд, то можно, в итоге, начать есть меньше вообще – но сохранятся ли эти результаты после того, как вы покинете лабораторию?

1 852 1 17 августа 2012, 13:33
Интуитивное питание

Что бы произошло, если бы ели шоколадное печенье каждый день на завтрак, обед и ужин? Расхожее мнение говорит, что случилось бы настоящая беда. А вот Дженин Рот, автор множества книг по интуитивному питанию, перестала соблюдать диету и в итоге сбросила 20 кг (и не набрала их обратно!). А подходит ли вам метод интуитивного питания?

Новости похудения

В этом обзоре рассказываем о некоторых интересных новостях в области похудения.

3 217 2 17 августа 2012, 12:16
6 правил здорового питания

Для того, чтобы сбросить лишний вес, вы занимаетесь фитнесом, аэробикой, плаванием или другим видом спорта. Для движения необходима энергия, которую мы получаем из пищи. Для хорошего результата необходимо найти баланс здоровых продуктов, которые будут долго держать ваше ощущение сытости и будут насыщенны полезными микроэлементами и витаминами. Правильная диета всегда базируется на этих 6 правилах.

2 683 2 16 августа 2012, 18:20
5 забавных спортивных активностей, которые сжигают калории

Большинство из нас рассматривает в качестве летней тренировки на свежем воздухе ходьбу. Конечно, это один из лучших способов поддерживать себя в отличной форме, но почему бы не попробовать что-нибудь более интересное? Предлагаем вам заняться одним из этих пяти видов спортивной активности, которые сжигают большее количество калорий, чем ходьба, и являются отличным времяпрепровождением.

Стать стройным по-корейским

Австралийские ученые авторитетно заявляют, что стоит лишь включить в свой еженедельный рацион несколько блюд корейской кухни - и лишние килограммы уйдут сами собой!

2 621 0 16 августа 2012, 13:49
Зеленый чай не даст потолстеть

Американским ученым опытным путем удалось установить, что регулярное употребление зеленого чая позволяет эффективнее сжигать жировые запасы организма и препятствует набору лишнего веса.

2 708 0 16 августа 2012, 12:32
Все, что вы должны знать перед своей первой велогонкой

Велогонка – не столько умение крутить педали лучше, сколько психология, удача и умения. Вы не обязаны выиграть свою первую велогонку; вы должны провести соревнование с умом. И наш гид поможет вам в этом!

1 903 0 15 августа 2012, 17:57
Пьем на пробежках

В жаркое время для защиты от солнца вам нужно больше, чем защитный крем. Восполнение запасов жидкости становиться самым важным во время тренировок в жаркие дни. Если в вашем организме будет недостаточно воды, кровь станет гуще, и сердцу придется работать тяжелее. Когда это происходит, ваше физические способности бегать, прыгать и поднимать отягощения ухудшаются. Что и сколько необходимо пить во время летних пробежек?

Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить