Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Как улучшить баланс за 5 минут
Сломанные кости, вывихнутые лодыжки, ушибленные носы, поврежденные локти и колени, проблемы со спиной или тазовыми костями очень часто являются следствиями падений из-за неустойчивого баланса. Многие уверены, что они не испытывают с этим проблем, но в действительности недостаток баланса может быть и у тех людей, кто мало физические активен, и у велосипедистов, бегунов и силовых спортсменов.
133 619 1 8 октября 2010, 14:56
С мячом по залу
Несмотря на обилие современных тренажеров в каждом фитнес-зале, одним из наиболее эффективных снарядов является фитбол. Многие до сих пор уверены, что упражнения на пресс – единственное, что можно делать на мяче, но это совершенно не так.
133 907 0 8 октября 2010, 13:01
Дышим и худеем
Дыхательная гимнастика цзяньфей родом из Китая и переводится как «сбросить жир». Уверяют, что комплекс из трех упражнений, входящих в цзяньфей, усилит эффективность диеты и поможет быстрее справиться с лишним весом, в также оздоровит организм в целом.
133 657 0 7 октября 2010, 17:37
Вместе весело шагать
И не только шагать, но и бегать, ездить на велосипеде и даже заниматься фитнесом, используя друг друга в качестве тренажеров. Поэтому если у вас нет времени или денег регулярно ходить в зал, то берите друга/подругу и начинайте вместе тренировать мышцы тела.
Сколько надо спать, чтобы похудеть?
Американские ученые обнаружили прямую взаимосвязь между сбросом лишних килограмм и количеством сна. Выводы таковы: при недостатке сна эффективность любой диеты сводится к нулю.
134 171 1 7 октября 2010, 14:29
Тонизируем мышцы с имбирем
Имбирь известен своими полезными свойствами уже давно. Польза этого корня широка: от помощи при тошноте и до профилактики раковых опухолей. Последние исследования нашли еще один интересный эффект, который будет интересен любителям фитнеса: имбирь улучшает тонус мышц!
Плавание как способ сбросить вес
Если вы этим летом побывали на море и не увлекались системой "все включено", то наверняка могли заметить, что уже после нескольких дней ваш вес немножко уменьшился. Это не удивительно, ведь плавание считается одним из самых эффективных способов сбросить лишние килограммы.
135 323 3 6 октября 2010, 13:07
Здоровый образ жизни для карьеры
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что ваш образ жизни может влиять на вашу работоспособность, продвижение по службе и, как следствие, количество зарабатываемых денег? Данные, опубликованные о отчете Исследовательского центра Эрасмуса (Амстердам, Нидерланды), позволяют говорить о том, что здоровый образ жизни важная составляющая успешной карьеры: отсутствие вредных привычек и лишнего веса позволяет человеку работать продуктивнее, быстрее продвигаться по службе и зарабатывать больше.
133 612 2 5 октября 2010, 16:41
Тэги: Тренды
Перспективы похудения
Африканский черноглазый горох, который еще называют "коровьим горохом", по мнению ученых, может быть признан одним из самых эффективных продуктов для похудения.
133 680 1 5 октября 2010, 16:11
Сезам, откройся!
Сезамин – один из видов лигнанов, природных фенольных веществ, входящих в состав пищевых и органических волокон. Он содержится в таких растениях как льняные, кунжутные и тыквенные семена, отрубях пшеницы, клюкве и цельных зернах овса и пшеницы. Это вещество усиливает иммунитет и не только…
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить