Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Худеем вместе

Сбросить надоевшие 2-3 кг.........



Типичная для многих жещин проблема, сбросить 2-3 лишних надоевших кг. Как? спортом занимаюсь регулярно- йога 3 раза в неделю, бег 2 раза в неделю по 10 км 8 км/час, иногда тяжеловые трени. Кушаю где-то 1500 ккал в день, знаю примерно, т.к. когда-то считала ккал и теперь на автомате подсчитываю в уме. Хочется убрать эти 3 лишних кг!!!!!!!!!!!!!

16 281 5 8 сентября 2012, 00:32
Поделиться:

Комментарии
Напишите свой рацион питания, начиная с завтрака (время, наименования, кол-во, сколько воды)
Господа. каллории это дело 10е!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!перестаньте себе забивать голову этой ерундойв плане питания все гораздо прозаичней чем рисуется но, в тоже время жестче

ну если есть спорт то это все хорошо странно что не можешь скинуть 3 кг...не считай ккал главное это есть правильную пишу(натуральную) воды больше пей, высыпайся))
Хм... 1500 - это возможно чуть больше чем основной обмен для вполне худенькой женщины, при таком потреблении сложно не похудеть даже без спорта. Примерно 2200-2500 калорий в сутки тратят работники сидячего и очень умственного труда, не занимающиеся спортом. И даже они будут продолжать худеть примерно на 0,5-1 кг в 5-10 дней при потреблении 1500 калорий. Так что позвольте усомниться в верности Вашего "примерного" подсчёта калорий. Если Вы не худеете - значит потребляете во всяком случае не меньше, чем тратите.
Хм... 1500 - это возможно чуть больше чем основной обмен для вполне худенькой женщины, при таком потреблении сложно не похудеть даже без спорта. Примерно 2200-2500 калорий в сутки тратят работники сидячего и очень умственного труда, не занимающиеся спортом. И даже они будут продолжать худеть примерно на 0,5-1 кг в 5-10 дней при потреблении 1500 калорий. Так что позвольте усомниться в верности Вашего "примерного" подсчёта калорий. Если Вы не худеете - значит потребляете во всяком случае не меньше, чем тратите.

Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Картинка:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить спортивный магазин
Сообщества
Обсуждаем

Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить