Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Нырните в йогу!

Если создание прекрасного тела к пляжному сезону до этого момента не попадало в список ваших важных дел, пришло время изменить это положение вместе со специальной тонизирующей программой йоги.

88 148 4 3 июня 2011, 18:24
Тэги: Йога Асаны
Путь к плоскому прессу

Почти каждый из нас мечтает убавить хотя бы несколько сантиметров с талии, и существует немало стратегий, как этого достичь. Например, многие являются сторонниками убеждения, что для приведения пресса в хорошую форму нужно делать сотни скручиваний, а на самом деле это может привести к тому, что талия станет только шире. Где же правда?

85 435 0 3 июня 2011, 15:18
Тэги: Пресс
Учимся читать этикетки

Признайтесь, что вы тоже покупали продукты, на упаковке которых красовалось «Богаты белком» или «Не содержат жира». Однако это не значит, что эти продукты подходили вам. Помните, что производитель в одном месте улучшает товар, чтобы привлечь приверженцев здорового питания, а в другом – ухудшает, чтобы снизить издержки. Так что учитесь читать этикетки правильно!

Не увиливаете ли вы от нагрузки в спортзале? Силовые тренировки

Недавно мы рассматривали наиболее распространенные заблуждения и ошибки тех, кто предпочитает кардио. Настал момент проанализировать стратегию силовых тренировок – возможно, вы тоже находитесь в плену этих убеждений и не обеспечиваете мыщцы достаточной нагрузкой.

86 251 1 3 июня 2011, 13:06
Must have для тренировки

Обзор гаджетов, которые смело можно назвать must have наступившего лета. С ними вы прокачаете свою тренировку до нового уровня!

87 535 2 3 июня 2011, 12:15
Лучшие футбольные клубы мира

Международная федерация футбольной истории и статистики (IFFHS) сегодня опубликовала новый рейтинг футбольных клубов мира. К сожалению, в первой десятке не представлено ни одного российского клуба (лучший из наших «Зенит» спустился с 9-го места на 13-ое), а лучшим по прежнему является испанская «Барселона».

87 979 2 2 июня 2011, 16:30
Виртуальный партнер тоже хорош для тренировки!

Не можете никого найти для совместной тренировки? Не отчаивайтесь, исследование, проведенное в Мичиганском университете, утверждает, что тренировки с виртуальным партнером улучшает мотивацию. Это первое исследование о том, как эффект Колера (равнение на более успешного, красивого, умного индивида) влияет на мотивацию в фитнес видеоиграх; это объясняет то, например, почему не самые успешные игроки показывают лучший результат в команде.

86 086 1 2 июня 2011, 15:17
Силовые тренировки – где убавить, где прибавить, чем заменить

Некоторые упражнения, которые вы выполняете, вовсе не так эффективны, как вы думаете, а некоторые нужно дополнить другими, чтобы достичь максимальных результатов. О том, как еще подкорректировать вашу тренировочную стратегию, в этом материале.

86 689 3 2 июня 2011, 14:36
2 июня - День здорового питания

День здорового питания, на удивление, является задумкой участников одной русскоязычной социальной сети для худеющих и был создан как ответ американскому «Национальному дню, когда можно есть все, что хочешь». Пусть праздник пока и не официальный, зато, на наш взгляд, очень нужный!

Съешьте авокадо

Мы неоднократно писали о том, что любому человеку необходимы полезные ненасыщенные жиры, которые в достаточном количестве содержаться, например, в авокадо. Найти это фрукт на прилавке не сложно, но вот как его есть? Представляем вам 5 способов насладиться авокадо дома.

87 245 0 2 июня 2011, 11:35
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить