Ягоды, лосось, грецкие орехи… Эти и некоторые другие продукты известны как помощники в сбросе веса. Но вот патока? Это что-то новенькое!

Гидрометцентр уверяет, что к выходным центральная часть России окажется под властью жаркой погоды. Температура перевалит за 30° С и многим из нас это придется не по вкусу. Но бросить тренировки мы тоже не можем, поэтому учимся приспосабливаться!

Барбекю, оно же шашлык, – любимое блюдо на всех пикниках, особенно летом, когда выезды на природу чуть ли не каждый выходной. Известно, что мясо, жаренное на углях, калорийно и достаточно тяжело для желудка. Рассказываем, как наслаждаться шашлыком и не обнаружить осенью, что джинсы на талии не застегиваются.

Видели ли вы толстых корейцев или китайцев? Маловероятно! Глядя на стройных азиатских женщин, чей возраст со спины часто неопределим, начинаешь проникаться силой восточных практик. Похудеть по фэн-шую? Это возможно!

Эта асана еще известна как «поза стула». Как и большинство стоячих асан в йоге ее следует начинать выполнять с Тадасаны.

Всем известно арахисовое масло, которое в огромном количестве съедают дети в американских фильмах. Да, в нем прекрасно сбалансирован соленый и сладкий вкус, это недорогой источник белка и мононенасыщенных жирных кислот, к тому же идеально сочетается с разнообразными продуктами от цельнозерновых тостов до сельдерея. А какая есть ему альтернатива?

Известно, что уровень тестостерона напрямую влияет на рост мышц. Если вы хотите видеть результат силовой тренировки, то должны поддерживать свой тестостерон на высоком уровне. И если вы ищите натуральный продукты для этого, нам есть что посоветовать.

Lady Gaga не только танцует и поет на сцене, в перерывах шокируя публику своими нарядами, но и уделяет особое внимание своей фигуре. Личный тренер Хэрли Пастернак предлагает попробовать упражнения, которые входят в программу тренировки ее звездной клиентки.

Такое смешное название дали американцы, но смех смехом, а это упражнение способно вернуть вас назад кубики пресса. Признайтесь, ведь за зиму, пока никто не видит ваш живот, вы не так усердно качали пресс. Но лето в самом разгаре, поэтому на пляже мы должны быть в форме!

Сколько раз говорила мама: «Хватит сутулиться!»? Она не ворчит, у нее есть серьезные основания так говорить: сутулость не только делает вас менее привлекательным, но и вредит здоровью. Посмотрите на коллег в офисе – большинство из них не может похвастаться красивой осанкой.