Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Факты о метаболизме
Когда вы всерьез беретесь следить за своей фигурой, то учитываете множество факторов: количество употребляемых белков, жиров и углеводов, физическая нагрузка и даже то, повлияет ли этот вкусный шоколадный торт, если я съем всего один маленький кусочек. Но есть то, что вы часто забываете взять на учет – ваш метаболизм. Действительно ли он может быть быстрым и медленным? Узнайте это прямо сейчас.
130 711 2 21 октября 2010, 18:51
7 лучших способов сжечь жир
Не всегда у нас есть возможность заглянуть в спортзал. Мы задумались, какие же виды физической активности, которые можно выполнить дома или невдалеке от него, помогут сжечь максимальное число калорий. Ответ нашелся в заметках персонального тренера Рамоны Браганза, клиентами которой является такие звезды как Джессика Альба, Холли Берри и Энн Хатауэй.
Нет пота? Есть проблема
Потоотделение призвано охладить высокую температуру тела, находясь на поверхности кожи и выводя тепло из организма. Эффективность потоотделения можно определить на глаз: кожа блестит, она полностью покрыта влажной пленкой, благодаря которой и создается благоприятная температура. Проблемы с потоотделением в ответ на высокую температуру тела могут быть вредными, т.к. тело не сможет быстро и эффективно охладиться.
139 483 0 21 октября 2010, 12:33
Тэги: Здоровье
Бежим на цыпочках!
Ученые не сидят без дела и постоянно радуют нас новыми открытиями. Например, недавно британские ученые заявили, что для того, чтобы похудеть, женщине нужно бегать на цыпочках.
131 093 3 21 октября 2010, 11:43
Только одна вещь!
Если у вас есть время только на выполнение одного физического действия, полезного для здоровья, делайте это! Ежедневное выполнение этого нехитрого движения поможет в профилактике слабоумия и рассеянности. Вы можете делать это где угодно и когда угодно, это…
130 108 0 20 октября 2010, 16:20
Занятия фитнесом усиливают либидо
В The Telegraph на днях было опубликованы результаты исследования, проеденного доктором Питером Биро из Центра эволюции и экологии Университета Нового Южного Уэльса. Биро изучал взаимосвязь между уровнем метаболизма и поведением некоторых видов насекомых, птиц и животных. Данные исследования позволяют говорить о том, что стереотипы «крутой» и «заучка» не случайны.
130 665 0 20 октября 2010, 11:53
Тэги: Новости
Идеальная диета
Исследователи из Лундского университета (Швеция) провели исследование, благодаря которому смогли предложить список продуктов, положительно влияющих на здоровье. Конечно, мы всегда были уверенны в несомненной пользе этих продуктов, но теперь мы можем подтвердить наши слова фактами - и цифрами.
130 452 0 20 октября 2010, 11:12
Звезды выбирают
Никто не будет спорить об эффективности ежедневных утренних пробежек для поддержания своего веса в норме или об эффективности скручивания для идеального пресса. Однако звезды знают, что не всегда старый друг лучше новых двух, и с удовольствием пробуют на себе различные новинки в области фитнеса.
131 565 0 19 октября 2010, 16:32
Экстремальная йога
Нет, это не фотошоп. Эти люди действительно могут творить немыслимые вещи со своими телами. При этом их гибкость не врожденная, поэтому если вы будете упорно тренироваться (годы и годы), то когда-нибудь тоже сможете достигнуть таких же вершин. Мы не будем рассказывать вам о том, как выполняется та или иная поза. Просто насладитесь искусством экстремальной йоги, и, может быть, это будет тот стимул, который заставит вас записаться на ваше первое занятие, вернуться к йоге после долгого перерыва или послужит мотивирующим фактором к более усердным тренировкам.
134 568 1 19 октября 2010, 15:51
Готовимся к мини-триатлону за 8 недель
Хотите получить мускулистые руки и плечи, как у пловца, упругие ягодицы, как у велосипедиста, и сильные ноги, как у бегуна за 8 недель? Тогда вам понравится этот план подготовки к мини-триатлону, и вот почему…
133 443 0 19 октября 2010, 13:26
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить