Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Тренажер Смита
Представьте, что вы можете купить себе домой только один тренажер. Что это будет? Ответ однозначен – тренажер Смита! Почему? Он идеален для тренировки всех частей тела: жимы от груди прокачивают трицепсы, дельтовидные мышцы, мышцы плеч; а приседания и выпады в тренажере Смита дают прекрасную возможность раскачать ноги и пресс.
177 723 0 19 апреля 2010, 15:03
10 причин, чтобы съесть йогурт
Йогурт – продукт, насыщенный протеинами и кальцием. Он помогает вам при борьбе с лишним весом и простудными заболеваниями. Сейчас настало время узнать еще кое-что о пользе йогурта и какое количество этого продукта необходимо включить в свой рацион.
Танцуют все!
Какая польза от танцев? Повысить тонус тела, укрепить мышцы ног и пресса, а также сжечь от 300 до 400 калорий за час (а то и больше!) – все это возможно, если вы станете постоянным участником танцевальных классов. Кстати, уроки танцев предлагает каждый фитнес-клуб, так что вы сможете совместить эту аэробную нагрузку с силовой тренировкой. Итак, какие же танцы выбрать?
174 488 0 19 апреля 2010, 11:28
Мифы о здоровом питании
Мы собрали несколько мифов о здоровом питании и диетах, которые до сих пор циркулируют среди нас. Вы уверенны, что не попадете впросак? Проверьте себя!
174 229 0 16 апреля 2010, 17:32
Какой фитнес-клуб выбрать?

Ура! Вы наконец-то созрели для очень важного шага – покупки абонемента в фитнес-клуб. Но чтобы получить все преимущества от занятий фитнесом, необходимо подойти к выбору фитнес-клуба ответственно и грамотно. На что необходимо обратить внимание, и какие факторы учитывать – об этом мы вам сейчас и расскажем.

Прежде, чем отдать деньги за абонемент, целесообразно будет посмотреть несколько разных фитнес-клубов. Если вы живете в большом мегаполисе, то объехать все – задача слишком трудоемкая. Поэтому выберите себе 5-10 клубов и рассмотрите их по следующим параметрам.

174 681 0 16 апреля 2010, 15:30
Тэги: Спортзал
Как избавиться от целлюлита?
Целлюлит – бич многих женщин на всех пяти континентах (даже шести, ведь на полярных станциях в Антарктиде работают и женщины). Порой кажется, что поможет только нож хирурга. Но не отчаивайтесь! Можно избавиться от целлюлита и другими способами! Главное в методах борьбы с целлюлитом – комплексный подход.
175 027 0 16 апреля 2010, 11:30
В чем причина мышечных спазмов?
Мышечные спазмы - распространенное явление во время или после тренировки. Высказываются различные теории о причинах их возникновения: низкий уровень сахара в крови, обезвоженность, соляная неустойчивость после потения, чрезвычайно высокая или низкая температуры. Все они вызывают судороги, но не ясно, что именно причина мышечных спазмов во время тренировки.
174 636 1 15 апреля 2010, 19:10
Фитнес-база
Что мы подразумеваем под словом «фитнес»? Что является составляющим нашей фитнес-тренировки? Вполне вероятно, вы уже не первый год посещаете тренажерный зал, читаете профессиональную литературу для бодибилдеров или стремитесь быть в курсе последних трендов в мире фитнеса. Но давайте проверим, как хорошо вы знаете базу?
175 408 0 15 апреля 2010, 16:07
Есть множество таблеток, которые вы можете принять в любой момент. Они обещают вам великолепные результаты на долгий срок, но забудьте о них. Вот 5 биодобавок для мужчин, которые должны входить в рацион мужчины любого возраста: чтобы помогать в борьбе с какой-либо болезнью, противодействовать воздействию «плохих» генов или просто жить долго и здорово.
175 257 0 15 апреля 2010, 15:40
Тренировка Криса О`Доннелла

Звезда баскетбола Крис О'Доннелл рассказал и показал американской версии журнала Men's Fitness, как он тренируется. По словам Криса, он "не Мистер Олимпия, а простой среднестатистический парень, который хочет поддерживать себя в хорошей спортивной форме".

175 780 0 15 апреля 2010, 13:31
Тэги: Звезды
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить