Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Тренироваться вплотную

Большинство из нас не обладает достаточным количеством времени в будни, чтобы проводить его на велосипеде. Но если вы несколько дней подряд будете выполнять интервальные тренировки, то сможете улучшить свой уровень фитнеса в максимально короткий срок. Это вынуждает ваше тело приспосабливаться к увеличенной нагрузке быстрее, чем если бы вы выбрали тренировки на выносливость. Начав тренироваться за 7-8 недель до соревнования, например, вы сможете достичь результата точно в срок.

3 163 0 26 сентября 2012, 16:52
Лучшая тренировка на пресс для велосипедиста

Усильте себя в седле с этой быстрой и простой тренировкой мышц пресса.

6 843 0 26 сентября 2012, 12:42
Металлические банки для напитков связаны с ожирением

Ученые связывают риск ожирения в детском возрасте с уровнем бисфенола А (ВРА) в организме, который используется для производства многих металлов, в том числе и тех, из которых делают банки для напитков. Это подтвердило недавнее исследование, результаты которого были опубликованы в последнем выпуске Журнала Американской медицинской ассоциации.

3 352 0 26 сентября 2012, 12:36
Тренировка 2-в-1: Iron Yoga

Слияние простых асан и силовых упражнений нагружает мышцы центра, бедер и ягодиц и помогает предотвратить дисбаланс мышц. Эти движение синхронизированы с вашим дыханием, что сохранят вам сосредоточенным и способствует пониманию своего тела. Займитесь Iron Yoga, или йога с отягощениями, для того, чтобы увеличить силу мышц и предотвратить травмы.

7 999 0 25 сентября 2012, 15:26
4 причины, почему пары должны тренироваться вместе

Если у вас есть общая мотивация для фитнеса, например, предстоящая свадьба, то тренировка с партнером – лучший способ прийти в форму.

3 775 0 25 сентября 2012, 15:23
9 правил фитнеса для офиса
Фитнес за последние годы стал популярен как никогда. Но в то время как вы бежите на тредмилле или выполняете упражнения со свободными весами, вы не всегда можете забыть о работе. Чтобы эти мысли не доставляли дискомфорта, задумайтесь о том, какие правила поведения в фитнес-зале применимы и для офиса. А чтобы было проще начать, мы собрали несколько из них.
3 690 0 25 сентября 2012, 14:32
17 лет своей жизни тратят женщины на диеты

Примерно 90% женщин хотя бы раз в жизни садились на диету, при чем большинство из них так и не достигло желаемых результатов; а в среднем на борьбу с лишним весом женщина тратит 17 лет своей жизни. К таким выводам пришел диетолог Кевин Доррен, проведя анонимный опрос.

3 159 0 25 сентября 2012, 11:21
Эффект йоги и вина

Ваша программа расслабления включает бокал вина? Вы можете получить тот же самый эффект, занимаясь йогой! Колин Сэйдмен, директор студии Yoga Shanti в Нью-Йорке, рассказывает о схожести йоги и вина и дает совет, как оба они могут помочь обрести прекрасный баланс.

5 526 0 24 сентября 2012, 19:14
Тэги: Йога
Подпитайте свою тренировку

Подпитайте свою сердечно-сосудистую тренировку одним из этих признанных специалистами продуктами.

5 183 0 24 сентября 2012, 17:21
5 правил стройного тела

Даже если вы проспали все уроки физики, как только вы понимаете, что все те уравнения могут быть применимы для создания феноменального телосложения, наука становится гораздо интересней. Ваше тело – высокотехничный инструмент, который управляется теми же законами, которые заставляют яблоко падать вниз, а качели раскачиваться. С простыми изменениями в своей программе – то, как вы располагаете руки и ноги, – вы можете получить лучшие результаты быстрее.

4 607 1 24 сентября 2012, 15:05
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить