Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Гонять как Лэнс Армстронг
Вы бы хотели гонять на велосипеде так же, как семикратный чемпион Tour de France Лэнс Армстронг? Или просто хотите без труда проезжать 50 км? А, может быть, вы решили сэкономить на бензине и ездить на работу в другом конце города на велосипеде? Какие бы причины не побудили вас оседлать велосипед, теперь мы сможем поделиться секретами тренировок, пожалуй, самого успешного велогонщинка планеты – Лэнса Армстронга.
155 395 1 2 июля 2010, 13:12
Японская диета
Если вас спросят, какая нация самая стройная и поджарая, вы наверняка назовете японцев одними из первых. Действительно, несмотря на высокую развитость кухни фаст-фуда, технологичностью и быстротой жизни в Японии совершенно отсутствует такая проблема развитых стран, как ожирение. Все дело в крайне низком употреблении углеводов и насыщенных жиров, и именно на этом основывается «японская диета».
155 024 20 2 июля 2010, 13:01
Тэги: Диета
Сетубандхасана

Эта асана воздействует, в основном, на позвоночник и тазобедренные суставы. Кроме этого, благодаря практике этой асаны вы сможете уменьшить боль в плечах, шее, руках и ладоней, а также устранит расстройство желудочно-кишечного тракта и органов дыхания. Благодаря достаточной легкости ее выполнения, практика сетубандхасаны показана занимающимся всех уровней и возрастов.

155 860 0 1 июля 2010, 18:15
Тэги: Асаны Йога
Похудеть без усилий - это возможно?
«Возможно ли это в действительности?», - вот на какой вопрос вы должны задать перед тем, как решится на покупку какого-либо чудодейственного средства для похудения, которое вам так настойчиво рекламируют. Любые таблетки, продаются ли они в магазине на диване или уважаемой аптеке, обещают, что вы без труда и усилий избавитесь от лишних килограмм. Звучит привлекательно, но правда ли?
155 067 1 1 июля 2010, 16:41
Упражнение родом из детства
Самое скучное, неинтересное и древнее упражнение, которое только можно представить. Да, мы говорим об отжиманиях! Многие помнят его еще со школы, когда приходилось сдавать нормативы или отжиматься за провинность на уроках физкультуры. Многие с радостью забыли его, как только покинули школу, но, вероятно, они поторопились. Многие гуру фитнеса приписывают силу своей верхней части тела именно отжиманиями. Пришло время разобраться, что к чему.
155 210 2 1 июля 2010, 13:36
Круговой тренинг: особенности и примеры
Если вы задумались о том, как быстро войти в хорошую спортивную форму, подтянуть мышцы или улучшить свои показатели в каком-либо виде спорта, то пришло время обратить свое внимание на круговой (цикличный) тренинг.
156 542 1 1 июля 2010, 13:25
Тренировка без тренажеров
Если вы собираетесь улучшить свое тело, то упражнения с весом собственного тела должны стать одними из приоритетных, особенно, если вы собрались заниматься на улице. Многие люди следовали этому принципу и добились результатов. Упражнения с весом собственного тела используют сопротивление вашего веса, но не другие дополнительные отягощения. К ним относятся разного рода отжимания и подтягивания, приседания и выпады. Какие льготы могут вам дать эти упражнения?
157 600 1 30 июня 2010, 17:35
Главный миф бодибилдинга
Бодибилдинг как синоним «качать железо» долгое время рекламировался как лучший способ улучшить свое физическое здоровье и фитнес-уровень. Но действительно ли это настолько здорово? Профессиональные бодибилдеры, представители клубов и фирм-производителей тренажеров склонны давать вам один ответ; доктора, тренеры и ученые более осторожны в своих оценках, однако обе эти группы сходятся во мнении, что пришло время развенчать 2 главных мифа о бодибилдинге.
155 295 2 30 июня 2010, 16:46
Секреты лета и 6 кубиков пресса
Избавьтесь от жира на животе и похвастайтесь свои точеным телосложением благодаря этим советам по питанию и тренировкам, которые особенно актуальны летним сезоном. Если вы хотите поражать девушек на пляже своим накачанным плоским животом, тогда воспользуйтесь этим детализированным планом питания, который мгновенно принесет ожидаемый результат.
Тренируем силу, мощь и выносливость
Перебрасывание шины от трактора – забавный способ тренировки силы, выносливости и мощи, а также приведения себя в хорошую физическую форму. Если стандартные жимы лежа и упражнения на тренажерах приелись, возьмите шину и отправляйтесь в большое помещение или на стадион, чтобы «взорвать» мышцы необычным тренингом.
159 153 2 30 июня 2010, 14:47
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить