Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Не оправдывайся!

Вы знаете множество способов оправдать прогулы тренировок. Мы тоже (и некоторые даже использовали). Сначала поговори о тех, которые действительно являются уважительными: у вас воспаление; вы нездоровы; вы исчерпали свои силы; у вас боль (в мускулах, суставах и т.д.). Это все, но если вы хотите пропустить тренировку по причине того, что не видите результатов, - забудьте об этом!

122 981 2 18 ноября 2010, 12:14
Родом из Скандинавии
Представляем вашему вниманию несколько упражнений, которые родом из стран Скандинавии: Дании, Швеции, Финляндии. Эти упражнения немного необычно и, по мнению многих, являются интересной местной вариацией, которую стоит взять на вооружение! Смотрим видео.
123 001 2 17 ноября 2010, 18:26
Можно ли нарастить мышцы и похудеть одновременно?
Вопрос «Как я могу похудеть и нарастить мускулы в одно и то же время?» почти такой же популярный, как и «Как накачать пресс?». Проблема в том, что, задавая этот вопрос, вы получите противоречивые ответы даже от экспертов, которые вроде как должны знать точно. Итак, какова же правда?
126 866 0 17 ноября 2010, 17:15
Мотивация для женщин

Совет №1: Тренируйтесь утром
И у вас не будет много времени размышлять о том, как вы не хотите этого делать.

124 330 7 17 ноября 2010, 15:23
Пейте и худейте!
Это диета не нова по времени, но достаточно оригинальна. Диетолог из Англии, доктор Конни Гаттерсен, предлагает своим клиентам посидеть на… винной диете! Правда, необходимо учитывать меру при принятии вина внутрь, ведь хоть диета и обещает сброс 5 кг за 5 дней, она не защищает от развития желудочной язвы и гастрита.
123 551 2 17 ноября 2010, 11:27
Тренировка в условиях зимы
Так же, как и сильная жара, холодная погода может быть фактором приостановки ваших тренировок на свежем воздухе. Самая большая опасность тренировки поздней осенью и зимой – гипотермия, или переохлаждение – состояние организма, когда его температура падает ниже необходимой для поддержания жизнедеятельности. Поэтому тренируясь на свежем воздухе в это время года, вы должны задать себе вопрос: сколько тепла уйдет из вашего тела во время занятия?
123 900 2 16 ноября 2010, 16:15
Ваш лучший выбор
Регулярные физические упражнения могут уменьшить риск возникновение и развития около двух дюжин различных физических и психических заболеваний. Это не пустые слова, подтверждение можно найти в более, чем 40 отчетах, изданных в период с 2006 по 2010 год. Врачи уверены, что кроме отказа от курения и алкоголя, физически активный образ жизни – лучший выбор для улучшения здоровья.
123 713 1 16 ноября 2010, 16:00
Тэги: Здоровье
Обвисшая кожа - результат быстрого похудения
Слабая, обвивающая кожа является результатом быстрой потери веса. Когда человек худеет медленно, у его кожи и других тканей есть возможность приспособиться к изменениям, связанных с изменением объемов. Чтобы кожа оставалась здоровой и красивой, переходите на сбалансированную диету, богатую витаминами и полезными микроэлементами, но самое главное: помедленнее!
125 406 0 16 ноября 2010, 12:43
Тэги: Красота
Не изменять себе. Диета и образ жизни
Ваш босс изменил ваши планы на счет здорового меню? Или вы, не подумав, выпили слишком много кофе? Или после бурных выходных чувствуете себя разбитым? Когда жизнь нарушает ваши планы по следованию здоровому образу жизни, эти небольшие уловки вернут вас обратно в строй.
124 124 0 15 ноября 2010, 18:57
Не изменять себе. Тренировка
Забыли сложить ваш спортивный бюстгальтер? Уезжаете в командировку? Когда жизнь нарушает ваши планы по следованию здоровому образу жизни, эти небольшие уловки вернут вас обратно в строй.
124 370 1 15 ноября 2010, 16:52
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить