Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Можно ли нарастить мышцы и похудеть одновременно?
Вопрос «Как я могу похудеть и нарастить мускулы в одно и то же время?» почти такой же популярный, как и «Как накачать пресс?». Проблема в том, что, задавая этот вопрос, вы получите противоречивые ответы даже от экспертов, которые вроде как должны знать точно. Итак, какова же правда?
126 847 0 17 ноября 2010, 17:15
Мотивация для женщин

Совет №1: Тренируйтесь утром
И у вас не будет много времени размышлять о том, как вы не хотите этого делать.

124 311 7 17 ноября 2010, 15:23
Пейте и худейте!
Это диета не нова по времени, но достаточно оригинальна. Диетолог из Англии, доктор Конни Гаттерсен, предлагает своим клиентам посидеть на… винной диете! Правда, необходимо учитывать меру при принятии вина внутрь, ведь хоть диета и обещает сброс 5 кг за 5 дней, она не защищает от развития желудочной язвы и гастрита.
123 522 2 17 ноября 2010, 11:27
Тренировка в условиях зимы
Так же, как и сильная жара, холодная погода может быть фактором приостановки ваших тренировок на свежем воздухе. Самая большая опасность тренировки поздней осенью и зимой – гипотермия, или переохлаждение – состояние организма, когда его температура падает ниже необходимой для поддержания жизнедеятельности. Поэтому тренируясь на свежем воздухе в это время года, вы должны задать себе вопрос: сколько тепла уйдет из вашего тела во время занятия?
123 881 2 16 ноября 2010, 16:15
Ваш лучший выбор
Регулярные физические упражнения могут уменьшить риск возникновение и развития около двух дюжин различных физических и психических заболеваний. Это не пустые слова, подтверждение можно найти в более, чем 40 отчетах, изданных в период с 2006 по 2010 год. Врачи уверены, что кроме отказа от курения и алкоголя, физически активный образ жизни – лучший выбор для улучшения здоровья.
123 690 1 16 ноября 2010, 16:00
Тэги: Здоровье
Обвисшая кожа - результат быстрого похудения
Слабая, обвивающая кожа является результатом быстрой потери веса. Когда человек худеет медленно, у его кожи и других тканей есть возможность приспособиться к изменениям, связанных с изменением объемов. Чтобы кожа оставалась здоровой и красивой, переходите на сбалансированную диету, богатую витаминами и полезными микроэлементами, но самое главное: помедленнее!
125 386 0 16 ноября 2010, 12:43
Тэги: Красота
Не изменять себе. Диета и образ жизни
Ваш босс изменил ваши планы на счет здорового меню? Или вы, не подумав, выпили слишком много кофе? Или после бурных выходных чувствуете себя разбитым? Когда жизнь нарушает ваши планы по следованию здоровому образу жизни, эти небольшие уловки вернут вас обратно в строй.
124 104 0 15 ноября 2010, 18:57
Не изменять себе. Тренировка
Забыли сложить ваш спортивный бюстгальтер? Уезжаете в командировку? Когда жизнь нарушает ваши планы по следованию здоровому образу жизни, эти небольшие уловки вернут вас обратно в строй.
124 353 1 15 ноября 2010, 16:52
Настройся на спортзал!
Иногда очень трудно заставить себя быть в ударе, особенно, если необходимо поднять большой вес или предстоит экстра тяжелая тренировка. А иногда даже тяжело дойти до спортзала… теперь, когда вы почувствуете, что ваша мотивация болтается на отметке ниже нуля, вспомните один из следующих советов.
127 668 1 15 ноября 2010, 16:39
Фисташки помогут похудеть
Известно, что орехи – полезный продукт, содержащий большое количество полезных жиров и витаминов, однако в связи с высокой калорийностью не используется в качестве разрешенного продукта во время диеты. Но теперь, благодаря физиотерапевтам из Восточного Иллинойского университета, появились данные, позволяющие утверждать: фисташки помогают контролировать вес и худеть.
125 112 0 15 ноября 2010, 12:03
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить