Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Где прячется кофеин?

Вы работаете, как сумасшедший, постоянно недосыпаете и думаете, где бы взять энергию? Многие люди в таком случае обращаются к кофеину. Если знать меру, это не так плохо – 250 Мг кофеина в день позволяют вам прояснить сознание, улучшить концентрацию и работу мозга, помогают справиться со стрессом и в целом удлиняют жизнь. Но если вы потребляете кофеин в большем количестве, вы можете столкнуться с побочными эффектами – обезвоживание организма, проблемы со сном, повышенное возбуждение и волнение, неприятности с желудком и даже проблемы во время беременности.

48 357 0 24 октября 2011, 16:24
Менопауза: как избежать ожирения

Менопауза – период биологических и физиологических изменений у женщин – связана с повышенными рисками для здоровья. В это время многие женщины сталкиваются с диабетом, остеопорозом, онкологическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями и, конечно, лишним весом. Именно последней проблемой заинтересовались испанские ученые и решили найти причину лишнего веса у женщин в период менопаузы и после.

48 076 0 24 октября 2011, 13:27
Таблетки для похудения могут привести к иммунодефициту

Причин, почему снижается иммунитет, достаточно много. Как сообщают в московском департаменте здравоохранения, одной из причин может быть употребление в пищу различных добавок для похудения.

49 103 0 24 октября 2011, 12:18
Вегетарианство может привести к импотенции

Несмотря на популярность вегетарианства, многие диетологи и сексологи склоняются к мнению, что подобный тип питания негативно сказывается на сексуальном здоровье мужчин.

48 160 0 24 октября 2011, 11:15
Скинуть последние 5 килограмм

Лонни Лауэри, 42 года, бодибилдер и преподаватель диетологии и фитнеса в Университете Вайнона в Миннесоте. Каждую минуту бодрствования он использует для того, чтобы оставаться стройным и подтянутым. То, что он предлагает, идет в разрез с общепринятым мнением, но иногда правила нужны, чтобы их нарушать. По этим советам нельзя жить постоянно, но они пригодятся вам, чтобы сбросить последние 5 кг перед важным событием.

52 372 0 21 октября 2011, 18:56
Мифы о метаболизме

Некоторые мифы о метаболизме настолько укоренились в нашем сознании и профессиональной литературе, что повторяются из статьи в статью. На самом деле нет никаких хитрых способов повысить свой метаболизм. Конечно, мы говорим о метаболизме в состоянии покоя – количестве калорий, которое вы сжигаете, когда вы не активны. Развенчаем самые популярные мифы, основываясь только на научных данных.

49 905 0 21 октября 2011, 15:07
Секрет идеального тела: золотое сечение

Как не парадоксально звучит, но наше восприятие того, что привлекательно, зависит не от «вкуса», а от цифр. Почему у мужчин привлекательным считаются широкие плечи, а у женщин – округлые формы? Мужская Х-фигура говорит о мужественности и силе. Фигура «песочные часы» у женщины ассоциируется с плодовитостью и изобилием. Мы смотрим на других людей через призму множества человеческих глаз, и весь наш выбор уже доказан и описан цифрами.

57 219 1 21 октября 2011, 15:02
Как предупредить простуду
Лето закончилось, и на смену жаркой поре пришла промозглая осень, а вместе с ней повысился риск простудиться. Если вы не хотите постоянно подвергаться атакам гриппа и других простудных заболеваний, попробуйте эти советы – они сработают как эффективное орудие против больного горла и насморка.
48 417 1 20 октября 2011, 17:04
Тише едешь – дальше будешь!

То, что все мы хотим – это получить достойные результаты, не проводя в спортзале большую часть жизни. Значит, настал момент задуматься об эффективности того, что вы делаете. Если вы можете сделать более 8-12 повторов каждого упражнения, представленного в этом материале, не «халтуря» и не смазывая движения, то вам нужно что-то поменять: либо использовать больший вес, либо выполнять упражнения медленнее. Это означает, что вы должны удерживать наиболее трудное положение дольше обычного (например, стоять в позе планки не 30 секунд, а 45).

49 099 1 20 октября 2011, 11:55
Похудеть, не пытаясь

Порой для достижения результата не нужно истязать себя – решение может быть очень простым и легко воплотимым в жизнь. Вы можете эффективно похудеть, просто изменив свое отношение к некоторым вещам, и, поверьте, эти изменения не потребуют от вас гигантских усилий, а будут приятными!

48 692 8 20 октября 2011, 10:11
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить