Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Советы от Хилари Дафф
Хилари Дафф не из тех старлеток Голливуда, о которой пишет желтая пресса благодаря выходкам на вечеринках. В свои 23 она написала книгу, ведет правильный образ жизни и увлекается пилатесом, и готова поделиться со всеми своими секретами здоровья и красоты.
126 583 3 9 ноября 2010, 13:40
Как правильно выбрать продукты?
Супермаркет – рай для гурманов. По статистике, те, кто приходят в магазин за продуктами без списка, покупают на 30% больше, чем им необходимо на самом деле. Конечно, составление списков – не панацея, ведь самое главное – это приобретение вкусных, полезных и здоровых продуктов. А чтобы не промахнуться с выбором, необходимо уметь правильно читать этикетки. И мы сейчас расскажем вам, как.
Польза средиземноморской диеты
Средиземноморская диета помогает контролировать уровни холестерина в крови: добавление мононепредельных жирных кислот к низко-холестериновой диете позволило повысить уровни HDL (полезного) холестерина на 12,5% и понизило уровень LDL (вредного) холестерина на 35% согласно данным, опубликованных в журнале Медицинской ассоциации Канады.
126 558 0 8 ноября 2010, 17:41
Опасности фитнеса среднего возраста
Считается, что приседания и становая тяга – самые эффективные упражнения для развития силы и прироста мускульной массы. Это основа любой тренировки, и обычно этим двум упражнениям рекомендуются уделять большее внимание, чем изоляционным (например, сгибание рук), т.к. они прорабатывают большие группы мышц.
126 781 0 8 ноября 2010, 14:26
Тренировка супергероя. Часть 3. Флеш
На очереди развитие быстроты и скорости, как у Флеша! Этот супергерой двигается с такой скоростью, что глазом уловить сложно. Благодаря этим упражнения, вы разовьете скорость, укрепите мышцы, станете более сильным, и красное трико вам не понадобится!
129 659 1 8 ноября 2010, 13:44
Секс и фитнес: только факты
Вспомните, несколько дней в спортзале, и вы чувствуете себя более уверенным, сексуальным и чувствуете большее влечение к противоположному полу. Это явление универсальное. Несколько исследований показали, что регулярные физические упражнения улучшают нашу сексуальную жизнь, и вот факты.
126 541 0 8 ноября 2010, 12:55
Наслаждаться любимой едой и не полнеть
Человек устроен на удивление сложно, особенно в плане психики и эмоций. Самый простой пример – удовольствие от еды. К сожалению для нашей фигуры, оно появляется обычно от употребления нездоровых и калорийных продуктов. Можно ли получать удовольствие от еды и не полнеть?
126 916 0 8 ноября 2010, 12:49
Фитнес против простуд
В Британском журнале спортивной медицины недавно было опубликовано исследованием, согласно которому физически активные люди меньше подвержены простудам, а если и заболевают, то болезнь проходит в более легкой форме. Прекрасная новость для любителей фитнеса!
126 474 2 3 ноября 2010, 17:30
Жги, детка, жги!
Одна быстрая жесткая разминка – и вы получите прекрасную как кардио, так и силовую тренировку. Все, что вам может понадобиться для этого – две 2-килограммовые гантели. И ваше тело, конечно же!
127 448 0 3 ноября 2010, 15:43
Нет скуки на тренировке
Все тренера сходятся во мнении: эффективность тренировки напрямую зависит от того, насколько она весела, интересна и разнообразна. Опросы показывают, что четверть из тех, кто приобрел абонемент, не посещает спортзал регулярно именно по причине однообразности занятий. Предлагаем вам на выбор несколько тренировок, на которые захочется записаться многим!
127 138 0 3 ноября 2010, 14:04
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить