Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Вернуться в зал

Студент ли вы, который на сессии и каникулах не в состоянии тренироваться качественно, или примерный семьянин, имеющие более важные дела, чем регулярная тренировка в спортзале, - неважно! У всех нас бывают моменты, когда не до тренировки. Но когда вы решите вернуться обратно, вспомните эту статью и используйте программу ниже, чтобы быстро накачать мышцы и придти в отличную спортивную форму, сосредоточившись только на основных упражнениях.

11 418 5 22 марта 2012, 16:00
9 продуктов, которые должны быть в любой диете

Если вы ведете спортивный образ жизни, тогда включите эти 9 продуктов в свою диету для максимального питания мышц и, как следствие, их максимального роста.

12 398 3 22 марта 2012, 14:16
Финиш тренировки: спина

Используйте дроп-сеты, чтобы окончательно сформировать широкие и сильные мышцы спины.

13 662 1 22 марта 2012, 12:28
730 килограмм - ее цель!

730 килограмм – вот вес, к которому стремится американка Сьюзан Эман, желающая войти в Книгу рекордов Гиннесса как самая толстая женщина на планете. Сейчас Сюзанна весить 342 килограмма.

14 377 21 22 марта 2012, 11:17
Тэги: Новости
Новая сеть отелей для фитнесголиков!

Многие из нас, кто всей душой и телом предан фитнесу и здоровому образу жизни, в путешествиях дают слабину. Сказывается не только смена привычной обстановки, но и отсутствие элементарных вещей, необходимых для занятий и поддержания отелей. Известная гостиничная сеть InterContinental Hotels Group решила исправить эту ситуацию и объявила о создании сети фитнес-отелей под брендом Even Holels.

11 278 4 21 марта 2012, 17:14
ММА тренировка с 25-килограммовым блином

Когда вы выступаете на ринге, то должны быть выносливы, чтобы выдерживать удары противника, и сильным, чтобы наносить их самому. Но это еще не все: важно быть не просто сильным, но и быстрым. Сначала вы проводите серию ударов, через секунду уже делаете захват, а еще через две – отбиваете нападение сами. К сожалению, в тренажерном зале достаточно трудно подражать борьбе на ринге. Поэтому опытный бойцы проходит мимо новомодного оборудования и берут простой 25-килограммовый блин для штанги.

26 737 1 21 марта 2012, 17:08
Идеальный пресс - это просто!

Что вызывает больше всего волнений перед летом? Конечно же, пресс, вернее, его отсутствие. Но хвастаться плоским накачанным животом на пляже сможет каждый, кто уже сегодня начнет соблюдать семь простых правил идеального пресса.

12 646 4 21 марта 2012, 13:49
Вегетарианство сделает счастливым

Справиться со стрессом и депрессией может простой отказ от мяса, считают ученые. Причиной изменения настроения в худшую сторону они называют вещество, которое содержится в мясных продуктах и влияет на работу головного мозга.

11 674 8 21 марта 2012, 11:49
15 минут абсолютной тренировки

Нарастите больше мышц и сожгите больше жира благодаря этой тренировке с гирей! Почему гиря? Она более гантели походит на вещи, которые вы поднимаете ежедневно (тяжелые мешки с продуктами, портфели с бумагами и даже непослушные малыши), поэтому, тренируясь с гирей, вы развиваете функциональную силу, применимую в реальном мире. Еще один плюс – вы можете плавно переходить от одного упражнения к другому, что дает значительно лучшие результаты и требует меньших временных затрат.

13 635 3 20 марта 2012, 17:06
Сбросьте вес быстрее

Включите эти пять несложных действий в свое свободное от тренировок время, чтобы увеличить уровень энергии, уменьшить чувствительность и сбросить вес быстрее.

12 630 4 20 марта 2012, 16:55
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить