Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
10 причин, почему тренировка сделает вас худым

Тренировка важна для похудения и поддержания здорового веса, особенно, если поддерживается правильной стратегией питания. И не верьте тем, кто говорит, что это не так, даже если это журнал TIME. Бесчисленные исследования и опыт миллионов людей подтвердили, что тренировка абсолютно важна для похудения и поддержания веса.

3 389 0 19 сентября 2012, 14:03
10 путей к спортивной фигуре

В неделе 168 часов, но вам необходимо лишь 28-я часть из них, чтобы похудеть и прийти в форму. Вот 10 способов максимально использовать каждую минуту.

3 278 0 19 сентября 2012, 13:56
Правила беговой дорожки
Вы уже наверняка знаете, что какую бы цель вы не преследовали в занятиях фитнесом – кардио-тренировки необходимы. Они незаменимы, если вы хотите сбросить вес; они нужны, даже если вы хотите нарастить мышечную массу. Спланировать свою тренировку достаточно просто: понаблюдайте за соседями по фитнес-залу и исключите их ошибки. Чтобы чувствовать себя на беговой дорожке уверенно, нужно лишь помнить о нескольких правилах.
4 328 0 18 сентября 2012, 18:46
Тренируйтесь для жизни

9 простых стратегий, которые превратят тренировку из «неприятной обязанности» в привычку «не могу жить без»!

2 278 0 18 сентября 2012, 15:54
3 разоблаченных мифа о растяжке

Прежде чем начать занятие на коврике, сделайте более гибким свой ум, приняв во внимание следующие факты. Правда или ложь?

2 879 0 18 сентября 2012, 12:55
Есть надо по часам

Диеты предполагают исключение из рациона жирных и калорийных продуктов. Но ученые из Еврейского университета (Иерусалим) считают, что можно не отказываться от любимых блюд, если принимать пищу строго по расписанию.

3 497 0 18 сентября 2012, 11:47
10 способов все еще тренироваться

В идеальном мире у человека был бы по крайне мере 1 час в день для занятий фитнесом. Но мы живем в реальном мире, где 24 часов недостаточно, чтобы все успеть. Стоп стрессу! Предлагаем 10 способов впихнуть тренировку даже в суперплотный график!

2 311 0 17 сентября 2012, 17:31
8 необычных способов похудеть

Хотите – верьте, хотите – нет, но на просторах мировой сети обнаружились несколько невероятных способов похудеть! Если честно, мы настоятельно не рекомендуем некоторые варианты пробовать на себе!

3 692 0 17 сентября 2012, 15:22
Иоганна Каас - старейшая гимнастка в мире

Иоганне Каас 87 лет, и она до сих пор занимается гимнастикой. Спорт всегда был ее хобби, но только после 56 лет она начала тренироваться действительно профессионально, а настоящей звездой стала после 80 лет. За последние годы Иоганна выиграла 11 соревнований и поставила возрастной рекорд среди гимнастов.

16 060 2 17 сентября 2012, 12:11
Назад к основам: 11 способов создать лучшую кардио-тренировку

Возвращение в зал после долгого лета, каникул или вынужденного перерыва может оказаться трудной задачей. Обычный человек уже через 5 минут заскучает на беговой дорожке, через 10 минут запыхается, а через 15 просто уйдет с нее. Единственное, что он получит – воспаленные суставы, расстройство и ненависть к кардио-тренировке в принципе. Если вы, как и этот обычный человек, хотите лучшую сердечно-сосудистую тренировку, следуйте этой инструкции!

3 620 0 14 сентября 2012, 15:32
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить