Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Сбрасываем летний вес

Обнаружили, что к осени поправились? Узнайте о грубых ошибках, которые совершали летом, чтобы снова влезть в скинни-джинсы.

4 838 0 19 сентября 2012, 18:38
4 быстрых способа приручить эмоции в еде

Даже профессионалы сталкивались в своей жизни с эмоциональным употреблением пищи! И они точно знают, что в наших силах справиться с этим. Для этого необходимо исправить систему поощрений у себя в голове, например, выходить на прогулку, а не хвататься за мороженое тогда, когда вы переживаете о предстоящей проверке на работе. Конечно, сказать легче, чем сделать, но вы сможете, если воспользуетесь нашими советами.

5 534 0 19 сентября 2012, 18:07
10 причин, почему тренировка сделает вас худым

Тренировка важна для похудения и поддержания здорового веса, особенно, если поддерживается правильной стратегией питания. И не верьте тем, кто говорит, что это не так, даже если это журнал TIME. Бесчисленные исследования и опыт миллионов людей подтвердили, что тренировка абсолютно важна для похудения и поддержания веса.

4 052 0 19 сентября 2012, 14:03
10 путей к спортивной фигуре

В неделе 168 часов, но вам необходимо лишь 28-я часть из них, чтобы похудеть и прийти в форму. Вот 10 способов максимально использовать каждую минуту.

3 832 0 19 сентября 2012, 13:56
Правила беговой дорожки
Вы уже наверняка знаете, что какую бы цель вы не преследовали в занятиях фитнесом – кардио-тренировки необходимы. Они незаменимы, если вы хотите сбросить вес; они нужны, даже если вы хотите нарастить мышечную массу. Спланировать свою тренировку достаточно просто: понаблюдайте за соседями по фитнес-залу и исключите их ошибки. Чтобы чувствовать себя на беговой дорожке уверенно, нужно лишь помнить о нескольких правилах.
5 010 0 18 сентября 2012, 18:46
Тренируйтесь для жизни

9 простых стратегий, которые превратят тренировку из «неприятной обязанности» в привычку «не могу жить без»!

2 820 0 18 сентября 2012, 15:54
3 разоблаченных мифа о растяжке

Прежде чем начать занятие на коврике, сделайте более гибким свой ум, приняв во внимание следующие факты. Правда или ложь?

3 285 0 18 сентября 2012, 12:55
Есть надо по часам

Диеты предполагают исключение из рациона жирных и калорийных продуктов. Но ученые из Еврейского университета (Иерусалим) считают, что можно не отказываться от любимых блюд, если принимать пищу строго по расписанию.

4 055 0 18 сентября 2012, 11:47
10 способов все еще тренироваться

В идеальном мире у человека был бы по крайне мере 1 час в день для занятий фитнесом. Но мы живем в реальном мире, где 24 часов недостаточно, чтобы все успеть. Стоп стрессу! Предлагаем 10 способов впихнуть тренировку даже в суперплотный график!

2 987 0 17 сентября 2012, 17:31
8 необычных способов похудеть

Хотите – верьте, хотите – нет, но на просторах мировой сети обнаружились несколько невероятных способов похудеть! Если честно, мы настоятельно не рекомендуем некоторые варианты пробовать на себе!

4 310 0 17 сентября 2012, 15:22
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить