Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
6 способов увеличить скорость
Откройте для себя то, что спринтер всего мира знали и держали в тайне много лет: ключ к скорости движения ног лежит в гибкости стопы – сгибании вперед и назад. В сгибании стопы вперед и назад участвуют не только суставы, но и мышцы, от силы которых и зависит быстрота движения. При этом необходимо помнить, что сгибание вперед означает не просто подъем пальцев, а скорее всей передней плоскости стопы. А при сгибании назад происходит не столько нисходящее движение, сколько движение в определенной манере, когда происходит максимальное по силе отталкивание от земли за минимально короткое время.
141 830 5 25 августа 2010, 14:53
Экипировка альпиниста
Тем, кто искренне уверен, что «лучше гор могут быть только горы, на которых еще не бывал», без качественной экипировки не обойтись. Возьмите в свою следующую альпинистскую вылазку это высокотехнологичное снаряжение.
142 236 0 25 августа 2010, 14:11
Укротите свой аппетит
«Аппетит приходит во время еды», часто говорили нам мамы и бабушки, когда мы отказывались есть. Хорошо бы вернуться в те дни, когда он не приходил; или приходил не таким сильным и частным. Но мы знаем секреты, как укротить аппетит и есть меньше.
141 623 0 25 августа 2010, 13:58
Идеи для осени
Занятия фитнесом – это прекрасно! Но кроме вас в семье наверняка есть супруг/супруга, дети, родители, внуки – одним словом, большая семья, в которой не только вы одни должны быть здоровы и подтянуты. Чтобы стать дружной спортивной семьей не нужно много времени и денег. Предлагаем вашему вниманию пару идей для осени.
142 554 0 24 августа 2010, 17:54
Покупаем продукты правильно: бакалея
Здоровая еда начинается с тележки в супермаркете. Чтобы выбрать полезные продукты, сэкономить и провести меньше времени в супермаркете, необходимо уметь правильно ходить по магазинам. Сегодня мы расскажем вам, как правильно выбрать продукты в бакалейной лавке.
143 750 0 23 августа 2010, 19:22
Неудержимый Сталлоне
Не стареют душой ветераны… да и телом тоже, - именно это мысль приходит в голову большинству после просмотра нового фильма «Неудержимого» от Сильвестра Сталлоне и с ним же в одной из главных ролей. Приятно осознавать, что и в пенсионном возрасте есть люди, которые могут дать фору многим молодым. А также приятно узнать, что есть тренировка, способная сделать вас таким же сильным как Сталлоне.
144 006 1 23 августа 2010, 18:11
Немного о стероидах
Многие мужчины, которые серьезно занимаются бодибилдингом (и даже просто любители фитнеса), ищут альтернативные методы увеличения эффективности тренировок в наборе скудной массы тела. Очень часто, особенно при достижении «мертвой точки», они начинают всерьез задумываться о принятии стероидов, так как думают, что это самый простой и быстрый способ. Но как обстоят дела на самом деле?
Сильный и быстрый: тренировка

Много ли у вас времени на тренировку? Не всегда! Специально для подобного случая разрабатываются программы, благодаря которым за ограниченное количество времени (15-20 минут) можно эффективно проработать все основные мышечные группы. Мы не будем гарантировать взрывной рост мускулов, но вот их отличное состояние, увеличение эластичности и силы – да! В этой тренировки всего 3 упражнения и минимум дополнительного оборудования, плюс она подходит, в том числе, и для новичков.

144 100 1 23 августа 2010, 12:14
Обратите внимание на голливудских жителей – они все стройны, подтянуты и сексуальны, особенно знаменитости. Такой результат достигается благодаря планомерной работе над собой и своим телом. Ежедневные тренировки, строгие диеты и лучшие косметологи - вот лишь частичные составляющие прекрасного внешнего вида. Конечно, никто не расскажет вам всех своих секретов, но вот частью из них мы готовы поделиться!
142 499 3 23 августа 2010, 12:04
Тэги: Звезды
Мощная грудь реальна!
Грудь во все времена воспринималась как одна из самых сексуальных частей тела. Многие люди хотят обладать накачанной грудью, и это возможно даже без специальных знаний о мышцах груди (хотя они никогда не будут лишними). Главное в получение мощной груди – постоянное выполнение упражнений, и о трех самых эффективных мы готовы вам рассказать прямо сейчас.
144 008 6 20 августа 2010, 15:31
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить