Кофеин – ксантин-алкалоидный компонент, который оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему, временно увеличивая внимание и концентрацию. Это самое распространенное легальное вещество, которое воздействует на психику.

Ответ на вопрос, почему некоторые атлеты сумели развить свои физические данные чрезвычайно, порой может быть достаточно прост – баланс. Фактически, баланс надо понимать не как отдельную часть тренировки, а как пример правильно составленного тренинга.

Откройте для себя то, что спринтер всего мира знали и держали в тайне много лет: ключ к скорости движения ног лежит в гибкости стопы – сгибании вперед и назад. В сгибании стопы вперед и назад участвуют не только суставы, но и мышцы, от силы которых и зависит быстрота движения. При этом необходимо помнить, что сгибание вперед означает не просто подъем пальцев, а скорее всей передней плоскости стопы. А при сгибании назад происходит не столько нисходящее движение, сколько движение в определенной манере, когда происходит максимальное по силе отталкивание от земли за минимально короткое время.

Тем, кто искренне уверен, что «лучше гор могут быть только горы, на которых еще не бывал», без качественной экипировки не обойтись. Возьмите в свою следующую альпинистскую вылазку это высокотехнологичное снаряжение.

«Аппетит приходит во время еды», часто говорили нам мамы и бабушки, когда мы отказывались есть. Хорошо бы вернуться в те дни, когда он не приходил; или приходил не таким сильным и частным. Но мы знаем секреты, как укротить аппетит и есть меньше.

Занятия фитнесом – это прекрасно! Но кроме вас в семье наверняка есть супруг/супруга, дети, родители, внуки – одним словом, большая семья, в которой не только вы одни должны быть здоровы и подтянуты. Чтобы стать дружной спортивной семьей не нужно много времени и денег. Предлагаем вашему вниманию пару идей для осени.

Здоровая еда начинается с тележки в супермаркете. Чтобы выбрать полезные продукты, сэкономить и провести меньше времени в супермаркете, необходимо уметь правильно ходить по магазинам. Сегодня мы расскажем вам, как правильно выбрать продукты в бакалейной лавке.

Не стареют душой ветераны… да и телом тоже, - именно это мысль приходит в голову большинству после просмотра нового фильма «Неудержимого» от Сильвестра Сталлоне и с ним же в одной из главных ролей. Приятно осознавать, что и в пенсионном возрасте есть люди, которые могут дать фору многим молодым. А также приятно узнать, что есть тренировка, способная сделать вас таким же сильным как Сталлоне.

Многие мужчины, которые серьезно занимаются бодибилдингом (и даже просто любители фитнеса), ищут альтернативные методы увеличения эффективности тренировок в наборе скудной массы тела. Очень часто, особенно при достижении «мертвой точки», они начинают всерьез задумываться о принятии стероидов, так как думают, что это самый простой и быстрый способ. Но как обстоят дела на самом деле?