Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Низкокалорийные коктейли
Да, вы можете выпить пару коктейлей и остаться стройным! Главное – знать какие, и знать меру, потому что алкоголь не только высококалориен, но и опасен для здоровья при чрезмерном употреблении.
167 926 1 25 мая 2010, 18:25
Тэги: Диета
Ключевые правила построения тела
Если вы тот человек, который решил изменить свое тело к лучшему, существуют определенные ключевые правила, который вы должны выполнять вне зависимости от целей. Хотите ли вы попробовать себя на поприще профессионального культуриста или просто хотите добавить привлекательной рельефности мускулам, эти правила должны выполняться в любом случае.
165 255 0 25 мая 2010, 15:49
Роликовый тренажер для пресса
Мы уже упоминал о роликовом тренажере – The Power Wheel, – который прекрасно подойдет для того, чтобы разнообразить свою тренировку. Особенно эффективно он действует на мышцы брюшного пресса, которые получают действительно серьезную нагрузку.
170 661 5 25 мая 2010, 14:55
5 правил для великолепных рук
Мужчинам не нужно объяснять, зачем нужно качать мышцы рук. Зато женщины никогда не уделяют им должного внимания. Результат этого виден не сразу, а с возвратом: мышцы становятся дряблыми, «провисают» и руки выглядят крайне непривлекательно и неэстетично. Тело должно развиваться симметрично, поэтому никакая группа мышц не должна быть обделена вашим вниманием, какие бы цели вы не преследовали. Вот формула успеха для получения великолепных рук!
165 781 2 24 мая 2010, 19:38
Мало, но часто, или 6 вместо 3
Сколько раз в день вы едите? Хорошо, если 2! А сколько надо? Забудьте о словах «трехразовое питание»! Ведь даже если вспомнить детские и школьные годы, кормили всегда в государственных учреждениях (лагерь или пансионат) – 4 раза. А специалисты рекомендуют переходить на 6-разовое питание в день. Так, уверяют они, со временем вы станете есть гораздо меньше. Так в чем же особенность?
165 504 0 24 мая 2010, 16:11
Стать Джессикой Бил
Джессика Бил – икона стиля и совершенной формы на Фабрике Грез. Она знает, как держать свое тело превосходным. Если вам тоже интересно, как ей это удается, тогда возьмите на вооружение несколько приемов из персональной тренировки Джессики.
166 371 0 24 мая 2010, 15:55
Тэги: Звезды
Тренды в биодобавках
Почему фитнес-клубы за последние несколько лет стали так популярны? Даже в небольших городах можно встретить несколько тренажерных залов. Люди всерьез взялись за свое здоровье, и этому есть несколько причин. Во-первых, движение – прекрасный способ снять стресс. Во-вторых – забота о своем здоровье выгоднее, чем обращение к врачу. В-третьих, - это желание выглядеть привлекательно. Чтобы цели достигались быстрее, вам порекомендуют специальные витаминные комплексы.
Похудеть на силовой тренировке
Многие задаются вопросом, будут ли они выглядеть как шкаф, если решатся на силовую тренировку, и насколько она эффективна, если цель - сбросить лишние килограммы и похудеть. Специалисты говорят: бояться нечего!
165 385 0 21 мая 2010, 19:10
Время скрутиться
Сколько вы знаете упражнений для мышц пресса? Конечно же, много и, вероятно, вы все их стараетесь делать. Но самыми эффективными упражнениями для развития мышц пресса являются скручивания. У мышц брюшного пресса есть одна простая функция: соединить таз и ребра. Эти мышцы никак не присоединены к ногам, и поэтому, когда вы делаете подъемы ног, они играют лишь второстепенную роль. Несмотря на то, какие упражнения вы предпочитали ранее, скручивание на пресс должно стать основным.
166 198 0 21 мая 2010, 18:38
Тэги: Пресс
Духовный путь война
По-японски название статьи звучало бы «бу-до-кон». Этим словом Камерон Шейн назвал изобретенный им в 2000 году новый вид фитнеса: комбинацию из йоги, боевых искусств и медитации. Будокон был создан обитателем Голливуда и для Голливуда, но уже спустя несколько лет он не только завоевал популярность по всей Америки, но и дошел до Европы и даже России, где у него уже есть первые поклонники.
165 620 0 21 мая 2010, 18:34
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить