Что такое сквош? Это один из наиболее изнурительных видов спорта с ракеткой. Похож на теннис, но с большем количеством очков и пота! И играть придется через стенку, но это стоит того, чтобы попробовать.

Больше всего проблемой сохранения молодости и красоты обеспокоены женщины. В ход идут различные крема, маски, обертывания, другие косметологические и даже хирургические методы. Но без соблюдения правильных привычек, результат будет радовать вас не так сильно.

Пусть стрессоустойчивость является одним из главных личностных требований к работнику, кто может похвастаться тем, что никогда не испытывал стресс? Да и большинство позиций в современных компаниях таковы, что стресс зачастую приходит раньше первой зарплаты. Но есть способы борьбы! Даже целых 4.

Мы постоянно слышим, что надо пить, пить и еще раз пить как можно больше, когда дело касается воды. Чувствуете вялость в полдень? Выпейте воды. Хотите съесть меньше? Выпейте пол-литра воды перед трапезой. Думаете, что голодны? Прежде чем перекусить, выпейте воды, поскольку жажду часто путают с голодом. Но возможно ли навредить себе, если пить слишком много? Конечно, это так! На самом деле избыток жидкости может быть не менее опасен, чем обезвоживание.

Сколько флаконов с туалетной водой у вас на полочке? Мужчины, скорее всего, пользуются одним парфюмом, пока он не закончиться. Женщины, как правило, пользуются одновременно как минимум двумя: дневной и вечерний, на выход. А есть ли у вас парфюмерия специально для спорта?

Специально для тех, кто пытается познакомиться в спортклубе! Мы собрали фразы, которые (по мнению их авторов!) помогут завязать приятное знакомство с симпатичной девушкой или парнем! Мы их, если честно, не пробовали, а некоторые кажутся даже опасными для здоровья. А вы как считаете?

Если вы активно тренируетесь в зале, то у вас может возникнуть мысль взять туда и свою девушку. Может быть, цель улучшить ее формы и похвальна, но минусы, скорее всего, перевесят плюсы. Конечно, если вы уверены в своей второй половине, то смело игнорируйте эти советы, но вот шесть чертовски серьезных причин для того, чтобы вместо совместной тренировки в зале отправить свою девушку на пилатес.

Большинство людей, бросающих курить, жалуются на то, что набирают в весе. И несмотря на то, что эта прибавка в среднем не превышает 5 килограмм, для многих это становится причиной не оказываться от вредной привычки. Недавно ученые из Йельского университета обнаружили механизм взаимодействия никотина и похудения.

Все мы знаем, как это бывает. Всю рабочую неделю вы стараетесь правильно питаться, всячески противостоите соблазнам, исправно посещаете спортклуб… А потом наступают выходные, и ваша сила воли отправляется на заслуженный отдых, и вместо тренировки по сайклу вы обнаруживаете себя в баре с друзьями с бутылкой пива и сырными палочками. Знакомая картина?

И речь идет не об уникальном погодном явлении, а о международном марафоне, который состоится в Санкт-Петербурге 26 июня. За все время существования в нем приняли участие спортсмены из 30 стран. Присоединяйтесь и вы!