Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Что делать с болью в локтях

Диагностируем и лечим травмы, связанные с силовой тренировкой. Большинство упражнений на верхнюю часть тела предполагают работу локтями, поэтому не удивительно, что именно этот сустав страдает чаще всего.

2 974 2 5 июля 2012, 16:33
10 шагов к позитивному восприятию своего тела

Согласно исследованию Американской психологической ассоциации 30-40% женщин неудовлетворенны своей внешностью, в то время как еще 45% женщин испытывают состояние депрессии и стресса из-за своего тела. Одним словом, подавляющее количество женщин недовольно своим внешним видом. Вот 10 шагов, которые приведут вас к гармонии с вашим телом.

2 377 0 5 июля 2012, 14:14
Оставаться в форме при любом бюджете

Вам не нужно опустошать свой бумажник, чтобы оставаться здоровым. Следуйте этим советам от признанных экспертов, чтобы экономить деньги и оставаться здоровым.

1 885 0 5 июля 2012, 13:34
Секреты идеальной фигуры со всего мира

В каких странах больше всего стройных людей? Женщины из Китая, Таиланда, Японии, Индии, Греции, Туниса и Италии делятся своими кулинарными предпочтениями, которые помогают им сохранять фигуру.

7 430 2 5 июля 2012, 12:27
Тэги: Красота
10 продуктов, которые всегда должны быть под рукой

Как часто вы возвращаетесь домой голодным, но слишком усталым, чтобы готовить? Все мы знаем, что когда голод атакует, то заботы о здоровой пище уходят на второй план, поэтому так важно держать правильные продукты быстрого приготовления всегда под рукой. Мы предлагаем вам 10 вариантов блюд на быструю руку, которые гораздо лучше пиццы. (Просто подумайте о том, что за доставку придется еще и заплатить!).

3 717 2 4 июля 2012, 18:17
Тренировка на пляже

"Я приехал(-а) отдыхать!", - скажете вы, но задумайтесь: вы так долго работали в течение года, чтобы обрести идеальную фигуру, неужели из-за каких-то двух недель на побережье придется начинать все с начала? Чтобы сохранить достигнутый результат, будет достаточно небольшой ежедневной тренировки, которую идеально делать на пляже на заре или на закате. Вполне вероятно, что вы заразите своим спортивным энтузиазмом и других, но что точно - вы вернетесь из отпуска с лучшей фигурой, чем когда уезжали отдыхать.

20 936 3 4 июля 2012, 15:34
Восстановиться быстро и эффективно

Отвечаем на вопрос, как ускорить восстановление воспаленных мышц.

1 768 3 4 июля 2012, 13:39
Тэги: Здоровье
Усилитель интенсивности: накачайте бицепсы

Когда вы направляетесь в зал, на дорожку или куда угодно, чтобы потренироваться, вы составляете план тренировки от и до, куда включено все, кроме интенсивности. Конечно, вы можете прописать предполагаемую интенсивность, но какой она будет действительно, вы узнаете только тогда, когда отложите тетрадь или смартфон в сторону и приступите к тренировке. Что касается интенсивной тренировки рук, то мы предлагаем вам воспользоваться следующими упражнениями, чтобы действительно прокачать бицепс.

2 836 2 4 июля 2012, 12:37
Сжигающая жир тренировка, которую вы все еще не делаете

Вы, вероятно, заметили тренажер для гребли, пылящийся в углу тренажерного зала, и даже подумывали использовать его. Но, кинув второй взгляд на эргометр, или «эрг», как называют его гребцы, вы вернулись к беговой дорожке. Конечно, легче использовать привычной оборудование, но, обходя гребной тренажер, вы упускаете одну из лучших возможностей сжечь калории и жир за максимально короткое время.

7 104 4 3 июля 2012, 16:51
Тэги: Кардио
Получите это: мощная спина

Итак, вы подтягиваетесь на перекладине, чтобы развить мышцы спины. Давайте посмотрим на это еще раз: подтягивания хороши для широкой спины, но как насчет того, чтобы добавить толщины, деталей и (что наиболее важно) функциональности? Эта тренировка добавит вашей спине «третье измерение», делая эту важную мышечную группу максимально плотной.

Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить