Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Дома тоже можно тренироваться! Для этой быстрой, но эффективной, тренировки вам понадобится лишь фитбол, который вы легко найдете в любом спортивном магазине себе по росту и по размеру. Для начала хорошенько разомнитесь, а затем приступайте к основным упражнениям. Каким? Мы сейчас расскажем!

Кстати, если вы неустойчивый мяч вам не по душе, попробуйте домашнюю тренировку с одной гантелью или с полотенцем.

110 106 2 28 января 2011, 16:06
Большие порции - большой вес

Диетологи предупреждают: даже 200 лишних калорий в день приводят к увеличению веса примерно на 9 кг. в год. Что такое 200 Ккал – это всего лишь маленькая порция сладкой газировки в день, например. А ведь в ресторанах быстрого питания наиболее распространенные порции в меню – двойные и увеличенные.

109 039 0 28 января 2011, 13:03
Тэги: Новости
Всем по лыжам
Жителям России повезло: погода по сезонам разнообразна и не дает скучать. Вот жили бы мы на экваторе, разве смогли бы взять в руки лыжи и палки?
109 122 0 28 января 2011, 12:13
5 вещей, которым нас научил Джек ЛаЛейн

В январе из Америки пришло известие о смерти Джека ЛаЛейна. Он прожил долгую жизнь, заполненную фитнесом, и оказывал огромное влияние на индустрию все 96 лет своей жизни. Вот те вещи, которым мы научились у Джека ЛаЛейна.

110 911 1 27 января 2011, 16:59
8 ускорителей диеты

Эти хитрости помогут вам ускорить процесс диеты.

109 813 17 27 января 2011, 14:55
Расколотая голень

Расколотая голень – медицинский термин, обозначающий боль в передней части голени после чрезмерной физической нагрузки. Эту боль легко узнать: она начинается воле передней части лодыжки и тянется до коленной чашки. Есть два простых шага избавления от проблемы, которые позволят не отказываться от любимого спорта и устоявшегося образа жизни.

110 861 0 27 января 2011, 14:47
Тэги: Здоровье
`Планета Фитнес` приглашает на фитнес-фестиваль

В этом году в России отмечается 20 лет фитнеса, и именно так – «20 лет вместе!» - называется фитнес-конвенция, которая пройдет в Санкт-Петербурге в клубах сети «Планета Фитнес» с 4 по 6 февраля 2011 года.

109 673 0 27 января 2011, 12:44
Тэги: Новости
Неожиданный поворот в диетологии

Приятно считать, что стройные люди живут дольше и имеют меньше проблем со здоровьем, чем с лишним весом. Однако с этим утверждением не согласна Линда Бэйкон из Калифорнийского университета: по ее мнению, быть полным хорошо, а худеть – опасно!

109 681 0 26 января 2011, 19:32
Тэги: Новости
В ожирении виновато отопление

Британские ученые не сидят без дела! На днях Medical News Today рассказало о результатах исследования, которое провела Фиона Джонсон вместе с коллегами из Университетского колледжа Лондона.

109 585 3 26 января 2011, 15:32
Тэги: Новости
4 варианта движения

Каждый день мы выполняем сотню различных движений, как обыденных, так и в рамках тренировки. Спортсмену важно быть подкованным не только на практике, но и в теории. Для улучшения своих показателей, необходимо знать в принципе, что такое движение и каким оно бывает. Большинство движений можно разделить на 4 типа, о которых мы сейчас и поговорим.

110 095 1 25 января 2011, 17:40
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить