Город: Одинцово
 Оборудование в спортзале наводит на вас скуку? Нет никакого желания делать многократные повторы упражнений на тренажерах? Тогда пришло время попробовать кое-что новенькое! Последняя тенденция в мире фитнеса – гиротоника – позволяет стать гибким и расслабленным даже с небольшим количеством тренировок.
 177 141
 0
5 апреля 2010, 14:11
 Говард Хейтман из Калифорнии с помощью программы, использующей специальные диетические средства, разработанные для тучных и очень тучных людей, смог сбросить 105 кг веса чуть более чем за год. Его ежедневный рацион в среднем составил 800 калорий.
177 336
0
5 апреля 2010, 13:01
 Специалисты по питанию, фитнесу и медицинские работники никак не могут придти к единому мнению о том сколько раз в неделю нужно тренироваться, сколько времени нужно тренироваться. Одни уверяют, что 20 минут интенсивных интервальных тренировок в день лучше, чем час обыкновенной тренировки. Другие публикуют данные, где говорится о том, что женщинам для поддержания правильного веса необходимо тренироваться по часу каждый день. Так сколько же должна длиться тренировка?
177 404
1
5 апреля 2010, 11:55
 Съедая всего четверть унции шоколада в день - количество, равное маленькому Пасхальному яйцу - вы снижаете риск получения сердечного приступа или удара, говорят последние исследователи. Наиболее ощутима польза горького шоколада; польза молочного шоколада вдвое меньше, а от белого шоколада пользы нет вообще.
177 433
0
2 апреля 2010, 18:19
 Молодая мама Дженифер Хадсон рассказала, что позволяет выглядеть ей прекрасно после рождения ребенка. Weight Watchers! (Онлайн программа разработки индивидуального плана питания и тренировок, а также встречи единомышленников в оффлайне). "Я наслаждаюсь своей новой жизнью, - говорит 28-летняя актриса. - Теперь я знаю, какие продукты мне полезны, и я чувствую себя удовлетворенной. Это не просто программа похудения, это новый стиль жизни". 177 570
0
2 апреля 2010, 16:52
 Способность выполнять многие упражнения, от становой тяги до сгибаний рук, зависит о силы вашего предплечья. Конечно, это не удивительно – кисть устает, пальцы разжимаются, и вес выскальзывает из рук. Поэтому для того, чтобы отягощения не становилось неподъемным до того, как вы полностью проработаете нужные мышцы, необходимо тренировать силу предплечий.
177 681
0
2 апреля 2010, 15:16
 Не пропускайте завтрак 177 737
0
2 апреля 2010, 12:51
 Есть вещи, которые обязательно должны быть в вашей спортивной сумке, - кроссовки, майка и штаны. Без этого тренировки не получится. Выбор той или иной модели остается всегда за вами, но чтобы сэкономить ваше время, мы подготовили для вас обзор по одежде для бодибилдера. На этот раз речь пойдет о майках.
178 141
1
1 апреля 2010, 16:17
 Это может показаться странным, но употребления большего количества жиров помогает вам быстрее похудеть! Последние исследования в области диетического и спортивного питания утверждают, что когда испытуемые повысили уровень ежедневного потребления жиров примерно на 50%, снизив при этом на 30% уровень углеводов, они сжигали больше жировой прослойки во время тренировки, нежели те, кто придерживался традиционной диеты.
177 921
0
1 апреля 2010, 15:38
 Вам нравятся ваши бицепсы и программа тренировок, которую вы делаете на кроссовере. Но вы постоянно слышите мнение профессионалов, что лучше всего мышцы прорабатываются во время упражнений со свободными весами. Так стоит ли перейти на упражнения с гантелями и штангой, чтобы улучшить мышечный рост?
178 018
0
1 апреля 2010, 13:28
|
|