Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Тренируем ягодицы как Агилера
Хотите знать, какую тренировку использует Кристина Агилера, чтобы держать мышцы ягодиц в тонусе? Несмотря на то, что она всегда была миниатюрной, периоды пристрастий к нездоровой пище вынуждают ее всерьез заняться работой над проблемными зонами. Эти упражнения были разработаны персональным тренером Агилеры, который долгое время занимался с ней ее телом.
144 911 4 10 августа 2010, 16:17
Худеем без остановок
Иногда процесс похудения стопорится: с одной стороны, вы в начале активно и бодро теряли килограммы, с другой, - хоть нагрузок меньше не стало, больше сбросить вес не получается. Как быть, когда до идеального веса осталось не более 5-8 кг, а обычная тренировка не помогает?
144 858 1 10 августа 2010, 14:33
Нет "ушкам"!
Каждую тренировку заканчиваете циклом из нескольких сетов самых разнообразных скручиваний, но бока, в народе еще называемые «ушками», никуда не уходят? Проблему, знакомую многим женщинам, на самом деле можно решить!
152 731 187 10 августа 2010, 12:50
Не теряем мотивацию
Тренироваться не всегда легко, даже если вы уже длительное время являетесь членом фитнес-клуба. Например, у вас больше нет возможности ходить в зал вместе с другом, который вдохновлял на фитнес-достижения. Или настолько плотный рабочий график, что о частых тренировках приходится забыть. Чтобы не потерять мотивации, измените свой план занятий.
144 448 0 9 августа 2010, 18:04
Сбросить вес после родов
Первый день рождения вашего ребенка настал и прошел, а вы еще не сбросили последние лишние 5 кг веса, набранного после родов? Не переживайте, с такой проблемой сталкивается достаточное количество женщин. Они справились, и вы сможете!
145 287 0 9 августа 2010, 16:23
Диета для секса
Специально для людей, ведущих (или стремящихся вести) активную сексуальную жизнь, американский диетолог М. Уолкер придумал особый план питания. Основными причинами снижения сексуальной активности специалисты называют низкий уровень сахара в крови, который – как ни странно! – получается при обильном употреблении углеводов. Исследователи выяснили, что чем больше человек ест мучного и сладкого, тем быстрее и резче падает уровень сахара. Поэтому основной принцип диеты сводится к следующему: ешьте меньше жиров и сахара и больше продуктов с высоким содержанием клетчатки.
144 743 0 9 августа 2010, 16:16
Прыгать как боксер
Одна из обязательных частей тренировки боксеров – прыжки, которые являются одним из наиболее эффективных методов работы на выносливость. Но это может и расстраивать, если тело недостаточно скоординировано. Предлагаем вам попробовать одну из тренировок, которая позволит вам за короткое время научиться прыгать как настоящий боксер, вне зависимости от ваших предыдущих успехов или неудач на этом поприще.
147 232 1 9 августа 2010, 12:52
Супертренировка для суперпресса
Эта тренировка действительно тяжела: пот будет литься с вас ручьем. Поэтому перед тем, как приступить к программе, обязательно разогрейтесь и разомнитесь. Для тренировки вам понадобится гимнастический коврик и секундомер-счетчик, который вы сможете запрограммировать под нужное время.
145 692 8 6 августа 2010, 17:00
Диета с мороженным
В ряду диет специально для сладкоежек пополнение – немецкие специалисты разработали диету, в которую обязательно должно входить мороженное. Создатели уверяют, что вы сможете сбросить от 5 до 8 кг за месяц и продолжать поддерживать новый вес долгое время, благодаря приобретенным привычкам здорового питания и очищению организма от шлаков.
145 599 2 6 августа 2010, 16:05
Худеем по фен-шую
Думаете, что лишний жир уйдет благодаря диетам или интенсивным упражнениям? А вот специалисты по фен-шую считают, что причина избыточного веса – противоборствующие стихии Огня, Земли, Воды, Воздуха и Металла, которые присутствуют на вашей кухне. Поэтому, если хотите похудеть, в этой части дома все должно быть по фен-шую.
145 499 0 6 августа 2010, 13:15
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить